9 segni per sapere se ti senti in colpa

Uno dei sentimenti più complicati da lavorare e superare nella nostra persona è colpa.

Nel corso delle nostre vite, siamo inculcati da una serie di pilastri e norme morali e culturali, che portano questa sensazione di una certa difficoltà quando si tratta di riconoscere la propria causa e di lavorare per il loro miglioramento. Anche per quello, il senso di colpa colpisce molte aree della nostra vita quando è attivo.

L'errore è correlato a Autostima e vergogna, È molto comune sentirsi inferiori alle persone intorno a noi quando ci sentiamo in colpa. Molte volte, questa situazione ci rende incapaci di condividerlo con loro e non può risolvere ciò che accade, da soli.

La sua difficoltà deriva dal non esserne consapevoli. Inoltre, sentirsi in colpa, potrebbe creare un ostacolo nel nostro processo di crescita personale, diminuendo la qualità della nostra vita a poco a poco e, di conseguenza, la nostra felicità.

Come posso sapere se mi sento in colpa?

Anche se può essere presentato in molti modi, questi sono i 9 segni più riconoscibili per rendersi conto che ci sentiamo in colpa nelle nostre vite:

-Immune alla lode e alle critiche costruttive: Molte persone fuggono quando gli altri ci considerano, ci considerano o semplicemente cercano di condividere il loro amore con noi nella forma di complimenti e critiche costruttive, dal momento che il senso di colpa li fa sentire indegni di tale "fortuna". Pertanto, evitano di mostrare un atteggiamento corrispondente alla situazione.

Anche la colpa ci porta a esprimere le nostre emozioni negative in modo visibile, A volte abbiamo bisogno di coprirli in modo che nessuno percepisca ciò che ci succede. Una personalità caratteristica di questo profilo sono quelle persone che di solito chiamiamo carattere e atteggiamento "freddo" o "piccolo" vicino.

-Non ci piace quello che ci piace: Quando ci sentiamo infelici colpa, questo ci farà desiderare nulla.

L'importante è tenere a mente, non forziamo a fare "quello" che amiamo, pensando che in questo modo saremo incoraggiati. probabilmente quella patch non ti permetterà di vedere oltre, dove risiede la fonte della colpa che non ti fa godere.

-Troppo impegnato al lavoro e la nostra casa: Avere lunghi giorni di lavoro o rifugiarsi in ore e ore di studio può portarci, in breve tempo, a renderci conto di essere coinvolti una routine di compassione personale facendo la scusa di essere molto occupato.

-Non ci sentiamo in grado di ottenere ciò che viene proposto: Quando non mettiamo la soluzione colpa, questo può facilmente dare origine alla depressione che colpisce le nostre vite personali in larga misura.

Tutti gli esseri umani hanno una lista di risultati eccezionali da fare, per sentirsi pienamente con noi stessi e "crescente"Inconsciamente. Se trasciniamo la colpa nel nostro giorno, avremo solo la sensazione di non essere in grado di ottenere nulla, non importa quanto ci proviamo..

-Stiamo mentendo in piccoli dettagli: Per non danneggiare il nostro stima di sé, Eseguiamo piccole menzogne ​​che pensiamo non danneggino nessuno e quindi evitiamo, guardiamo male con gli altri.

Riconoscere questo modo di agire, implica una grande consapevolezza e significa un grande passo per essere onesti con noi stessi e iniziare a lavorare sul senso di colpa che sentiamo.

-Trascuriamo le nostre relazioni sociali: Il fatto di sentirsi in colpa porta a dobbiamo evitare le persone della nostra cerchia ristretta: amici, famiglia, le persone che ci conoscono di più ... Tutto così non possono scoprire il nostro modo di vivere negativo e terribile.

Allontanarsi dalle persone che amiamo, sarà accentuato dalla vergogna di sentirsi in colpa.

-Preoccupazione costante: L'atto di preoccuparsi è un adattamento all'ambiente che ci circonda, tenendoci all'erta per possibili pericoli che suppongono un'estinzione vitale della nostra persona.

Essere preoccupati non ci consente di concentrarci su ciò che ci impedisce di essere felici, dal momento che stiamo usando tutte le nostre energie in questo processo senza poter vedere oltre. Qualsiasi sistema adattivo ha la sua parte negativa.

La preoccupazione rende infelici i nostri giorni, semplicemente tenendoci costantemente concentrati sui pensieri che sorgono intorno al senso di colpa che sentiamo.

-Dormiamo e mangiamo poco: Quindi c'è un equilibrio interiore, il nostro corpo rimane continuamente connesso al nostro stato mentale.

Tristezza e apatia che viene dalla colpa, influenzare il ritmo biologico naturale, alterando sia il nostro desiderio di mangiare, sia la difficoltà di addormentarsi. Questo segnale è a di il più semplice da percepire, e questo ci porta chiaramente a porre la sua origine in uno stato di colpevolezza semplice o grave.

-Mal di testa: il emicranie o mal di testa loro hanno la sua origine in stati continui di disagio fisico ed emotivo allungati nel tempo.

Quando non risolviamo un problema o lo rimandiamo, il nostro corpo ci avverte di "aver bisogno di fermarsi" in modo psicosomatico. Per questo motivo, prendere pillole invece di sederti e prendere coscienza di ciò che ci sta accadendo, ci porterà solo a sentire ancora più quel sentimento di colpa che ci colpisce così tanto.

Tenendo conto di questi segnali, Come ti sei sentito dopo averlo letto?

Probabilmente ad un certo punto della tua vita ne hai sentito almeno uno, da allora il senso di colpa è parte di certe fasi della nostra crescita personale. Anche così, è bene che tu sia a conoscenza di questi dettagli nel caso in cui un giorno ti capiti più spesso. Ti permetteranno di mettere una soluzione in tempo ed evitare inutili evoluzioni negative.