7 segni di sofferenza emotiva irrisolta

È un errore pensa che le situazioni difficili, o che hanno comportato una grande sofferenza, siano risolte solo con il passare del tempo. Non agire impulsivamente o pensare a qualcos'altro in molti casi è insufficiente. Se il problema o il trauma non sono elaborati e chiusi, la sofferenza cesserà quasi del tutto, anche se la caduta delle foglie del calendario potrebbe offuscarla un po '..

Di regola, non stare tutto il tempo nel dolore o eludere sono soluzioni di successo. Queste esperienze dolorose richiedono una digestione attiva. Cioè, per capirli a fondo e influenzare l'impronta che lasceranno nelle nostre vite.

In molti casi, quando c'è sofferenza emotiva irrisolta, la vita inizia a complicarsi. Il cattivo carattere è cronico, il sistema immunitario si indebolisce e il mantenimento della concentrazione richiede un grande sforzo. Ti senti male, ma non puoi identificare la fonte di quel disagio. Questi sono alcuni segnali che c'è qualcosa da fare nel tuo passato.

"Se non è nelle tue mani cambiare una situazione che ti causa dolore, puoi sempre scegliere l'atteggiamento con cui affronti quella sofferenza".

-Viktor Frankl-

1. Difficoltà nella gestione della rabbia

Questo è uno dei segni più comuni di sofferenza irrisolta. Si insinua nella tua vita come costante irritazione. Ti arrabbi per qualsiasi cosa e le dispute oi conflitti diventano frequenti con gli altri. Sei di cattivo umore a tutte le ore e non c'è alcun gesto o la fortuna di portarlo via.

È come se sentissi una rabbia profonda che non svanisce. Le tue espressioni di rabbia diventano sproporzionati. Esplodi violentemente con una frequenza relativa. A volte proponi di essere diverso, ma non ci riesci. Trascorri la giornata scusandosi, arrabbiandoti anche con te stesso. Cerchi e cerchi ragioni per giustificare la tua rabbia. Ci può essere sofferenza emotiva irrisolta nel cuore.

2. Instabilità nei rapporti sociali

A volte impercettibili, i tuoi rapporti con gli altri cambiano. All'improvviso gli altri sembrano noiosi, indegni di attenzione o francamente insopportabili. È difficile vedere qualcosa di buono in chi ti circonda. Ti scopri, piuttosto, quantificando i tuoi difetti.

A volte hai voglia di uscire e stare con qualcuno, ma prima di farlo ti penti e vai a letto. Inventa scuse per non condividere con chi ha condiviso in precedenza. Sente che preferisci la solitudine, ma anche non essere solo ti senti a tuo agio.

3. Supervisione personale

Una persona che ama se stesso, che valuta chi è e che cosa ha, si prende cura di se stesso e si prende cura di lui. Non si riferisce solo all'aspetto esterno, ma a tutti quei dettagli che costituiscono la routine. Le ore di mangiare, ad esempio, possono diventare pericolose.

Qualcosa di simile succede con il riposo. Dormi molto o troppo poco. Le tue abitudini normali sembrano soffrire di mancanza di controllo. Alcune persone iniziano anche a farsi coinvolgere in situazioni che comportano rischi fisici o pericolo per l'integrità personale.

4. Disperazione, il segno della sofferenza irrisolta

La disperazione è quella sensazione di avere una bussola che non funziona, per la quale non esiste il nord. Implica anche il pensiero che in futuro nulla cambierà, l'idea che la situazione sia cattiva e che continuerà ad esserlo, qualunque cosa facciamo. Non vedi l'ora e vedi solo una ripetizione eterna della stessa. Non c'è interesse, nessun entusiasmo così viene.

Questa sensazione di disperazione può essere sporadica o permanente. Se viene mantenuto per lungo tempo può generare la sensazione che stai per perdere la ragione o per finire con tutto. Arrivare a quel punto significa che abbiamo bisogno di aiuto.

5. pensieri ossessivi e compulsioni

Quando c'è sofferenza emotiva irrisolta, la testa è piena di paure o apprensioni irragionevoli, non probabile. Questo diventa ossessivo, a volte. Ad esempio, inizi a credere che ci sarà un incendio in casa tua. Quindi inizi a rivedere, giorno dopo giorno, ancora e ancora, le possibili origini o cause di quel fuoco che solo tu immagini, a cui solo tu conferisci la realtà e quindi temi. E così ogni giorno.

Comportamenti compulsivi Di solito appaiono come un rimedio istantaneo - e poco duraturo - per le ossessioni. D'altra parte, le compulsioni finiscono per imprigionare la persona delle proprie ossessioni, perché non importa quanto si chieda a gran voce all'inizio, a lungo termine tutto ciò che fanno è dar loro da mangiare.

6. Stanchezza

Molte persone con sofferenza emotiva irrisolta sono invase da una sensazione di costante stanchezza. È sperimentato sia sul piano fisico che mentale. È come se non ci fosse affatto energia, come se la leggera pendenza di prima fosse stata trasformata in un muro roccioso.

Questa mancanza di vitalità si traduce anche in una vita più sedentaria. Non appena hai del tempo libero, ti butti a letto a guardare la televisione o a sonnecchiare. Non senti che le forze ti raggiungono per svolgere un'attività diversa dal risparmio energetico per scalare quelle mura che sono apparse improvvisamente.

7. Mancanza di desiderio

Una sofferenza cistica può anche erodere il desiderio sessuale. Non solo l'interesse per avere rapporti sessuali adeguati, ma anche l'interesse per accarezzare e farsi accarezzare. Per sedurre e sedurre.

Così, con l'assenza del desiderio, anche una fonte di piacere scompare. Un'attività, quella sessuale, che in precedenza ha dato colore alla vita e ha anche rafforzato i legami con la coppia. Quindi, senza questi momenti, è normale che anche la complicità con l'altro sia minacciata ... e proprio nel momento in cui la persona ha bisogno di più sostegno. Quindi, l'empatia diventa più difficile solo quando è più necessaria.

Tutte queste caratteristiche possono essere segni di sofferenza emotiva irrisolta. È nel tuo passato. A volte puoi identificare la fonte di quel dolore, ma a volte no. In entrambi i casi, ci si trova in una situazione che richiede un aiuto professionale. Sarai sorpreso da ciò che un professionista può aiutarti.

Dì no a inutili sofferenze Abbiamo tutti il ​​diritto di cadere, ma è obbligatorio alzarsi ??. Dobbiamo lasciar andare la sofferenza inutile che a volte ci accompagna ... Per saperne di più "