7 fattori che danneggiano la relazione con te stesso

È difficile credere che ci siano fattori che danneggiano la relazione con te stesso e che sei tu che è responsabile di dar loro da mangiare. Dopotutto, si presume che ogni persona cerchi il meglio per lei. Ma l'essere umano è paradossale e spesso incomprensibile, motivo per cui a volte agisce in modo contrario al suo benessere.

Nella nostra vita adulta, la relazione più importante è quella che abbiamo con noi. Dovremmo aver raggiunto una sufficiente conoscenza ed esperienza per agire con libero arbitrio. Una libertà che a volte usiamo, consapevolmente o inconsciamente, prendendo misure che danneggiano la relazione con te stesso.

Nessuno coltiva un conflitto interno deliberatamente. Sicuramente tu, come la maggior parte della gente, stai cercando di stare bene. E se stai bene, vuoi essere migliore. Il problema è che esistono meccanismi preconsci o inconsci che lo impediscono. Quindi, è importante riconoscere quei fattori che danneggiano la relazione con se stessi. Questi sono alcuni di loro.

"Spesso le persone dicono di non essersi ancora trovate. Ma il sé non è qualcosa che si trova, ma qualcosa che si crea".

-Thomas Szasz-

1. Dipendenza psicologica

La dipendenza psicologica è uno di quei fattori che danneggiano la relazione con te stesso. Nato da una sensazione di handicap, conscio o inconscio. La persona è vista come qualcuno che ha bisogno di sostegno e protezione, senza rendersi conto che questo bisogno è fittizio e che tutto ciò che fa è limitato, e molto, la sua indipendenza.

A volte, questo tipo di sentimenti sono i il risultato di un'educazione restrittiva. La persona non è mai stata esposta a situazioni che mettono davvero alla prova le proprie capacità: il loro ambiente le ha troppo protette.

2. Non vivere nel presente, uno dei fattori che danneggia la relazione con te stesso

Non vivere nel presente è una sorta di alienazione. Oggi è il momento in cui si condensano passato e futuro. Tutto ciò che non è presente esiste solo nella nostra mente, sia sotto forma di ricordi o sotto forma di previsioni.

Non essere in grado di localizzarti nel qui e ora Fa male il rapporto che hai con te stesso: è un'usanza che richiede inazione. Poiché il passato e il futuro abitano solo la mente, la solita cosa è che l'azione viene abbandonata e l'attenzione è sequestrata nelle proprie dinamiche mentali.

3. Eccessivo senso del dovere

In realtà, mettiamo tutti l'etichetta dell'obbligo su molti più compiti che in passato hanno questa natura. In molti casi, quel "Io devo" esiste solo nel nostro mondo immaginario. È solo un'opzione che abbiamo scelto e che fondamentalmente non rappresenta alcun obbligo.

Ciò danneggia la relazione con te stesso perché, aumentando il livello della domanda, i rinforzi diventeranno più difficili da raggiungere. Per noi sarà più complicato sentire, ad esempio, che abbiamo fatto un buon lavoro se sentivamo che dovevamo legarlo in un certo modo, e non poteva essere.

4. Auto-colpa

Ha a che fare con l'assumere responsabilità che non corrispondono a te o costruire modelli di ruolo in cui richiedi più di quanto tu possa dare.. Ovviamente è uno dei fattori che danneggiano la relazione con te stesso, perché finisci per essere un giudice implacabile delle tue azioni, e persino dei tuoi pensieri e desideri.

Ci sono molte cose nella vita che non possiamo diventare o raggiungere. Questo non ci rende cattivi, ma semplicemente umani. Non c'è bisogno di biasimarci per niente. Se facciamo un errore, lo ripariamo. Quindi giriamo la pagina.

5. Credi nella fortuna

La credenza nella fortuna, la sopravvalutazione della sua influenza, ci rende anche più passivi. Allo stesso tempo, spesso ci rende anche più superstiziosi, utilizzando le nostre risorse per intraprendere azioni che non sono realmente associate al flusso di eventi..

Quella possibilità gioca un ruolo importante non significa che attraversiamo la vita realizzando un destino scritto. Che non possiamo scegliere le carte, non significa che finiscono il corso del gioco.

6. Sii prevenuto

I pregiudizi sono idee fisse che ci permettono di lavorare con realtà semplici - con poche sfumature - che riducono la nostra spesa cognitiva a spese di aumentare il rischio di commettere errori. Sono generalizzazioni, spesso assunte senza critiche, sia perché provengono da persone di fiducia, da potenti fonti di influenza o da momenti in cui non avevamo molte risorse per analizzarle..

Queste idee preconcette influenzano la relazione che hai con te stesso perché ridurre la tua prospettiva e impedirti di andare avanti. Nutrono anche paure che sono totalmente immaginarie e impoveriscono il nostro circolo sociale.

7. Ossessione per il giusto

La giustizia è un bene che tutti vogliamo. Il problema è che si tratta di un'istanza o una dimensione in cui non ci sono sempre risposte facili. Ciò che per qualcuno è giusto, potrebbe non essere per gli altri. Per non parlare delle volte in cui usiamo "solo" e "buono" come sinonimi, quando non lo sono sempre.

Quando l'interesse per la giustizia diventa un'ossessione, è possibile che diventiamo giudici di questioni sui quali non abbiamo competenza. D'altra parte, in una causa non è sempre possibile, quando gli interessi appaiono contrari, per dare il più giusto verdetto per tutte le parti.

Tutti questi fattori danneggiano la relazione con te stesso e diventano ostacoli al raggiungimento del benessere. La cosa buona è quella non è così difficile cambiare la situazione e adottare prospettive più costruttive.

L'arte di essere buoni con se stessi non ha prezzo. Essere bravi con se stessi è un'arte che non ha prezzo e che non dovremmo arrenderci. Tale delicatezza richiede di riconciliarci con il passato per estinguere alcune delusioni.