6 emozioni di base, battiti di un linguaggio universale

Disgusto, paura, sorpresa, gioia, rabbia e tristezza: ssulle 6 emozioni di base. O, in altre parole, sono i 6 colori della nostra tavolozza, con cui siamo in grado di dipingere il resto delle emozioni complesse. Sono sicuro che li conosci, anche se probabilmente non ti sono mai stati presentati prima. Beh, sì, perché le emozioni sono alla moda in psicologia.

Tuttavia, ci riferiamo a Sono sicuro che li conosci perché li hai vissuti prima che qualcuno ti dicesse il loro nome e lo imparerai. Sebbene sia qualcosa che probabilmente è successo qualche anno fa, non siamo sempre chiari su come queste emozioni si manifestino e quale sia la loro utilità.

Le 6 emozioni di base -come il resto- non hanno una costituzione fisica, Come puoi avere una casa, un'auto o una bambola? Tuttavia, parliamo di loro capendo che sono comuni, universali. Assumiamo che tutti ci riferiamo alla stessa cosa quando li introduciamo nel nostro discorso e che questo discorso è comprensibile - tradotto convenientemente - ovunque sul pianeta.

Che ruolo giocano le 6 emozioni fondamentali??

Nonostante il riconoscimento di cui godono attualmente, le emozioni non sono sempre state ben accolte da rami come filosofia, psicologia o medicina.

In molte occasioni hanno svolto un ruolo complicato nella storia, perché le emozioni erano quelle identificate come responsabili del caos, del disordine e dell'incomprensione.

Così, furono banditi e rinchiusi in una scatola nera (la mente), in cui pochissimi hanno osato investigare. Tuttavia, a poco a poco ci siamo resi conto che è impossibile spiegare il nostro comportamento senza tenerne conto.

In questo modo, non abbiamo altra scelta che dare loro il risalto che hanno davvero e trattali come il fattore importante che essi modellano, dal momento che articolano gran parte della nostra vita da quando siamo nel ventre delle nostre madri.

Ciò che distingue queste 6 emozioni di base dal resto?

Come abbiamo detto nell'introduzione, sembra questo le emozioni di base sono la base del resto delle emozioni complesse che siamo in grado di provare. D'altra parte, sembra che l'espressione che viene disegnata sul nostro viso quando sentiamo che è molto simile in tutte le persone. In effetti, questo accade indipendentemente dall'ambiente in cui la persona ha socializzato.

Inoltre, proprio come c'è una somiglianza universale nel nostro volto, c'è anche un'attivazione molto simile del nostro sistema nervoso. Infine, evidenzia quello gli eventi che li attivano sono molto simili.

1. Disgusto

È l'emozione più spiacevole dei sei. Ha un grande potere condizionare il nostro comportamento, specialmente se parliamo di cibo. La funzione del disgusto è protettiva, non solo per il momento in cui lo viviamo, ma anche per il futuro, dal momento che scrive con uno scalpello nella nostra memoria.

È un'emozione che dice: "Stai attento, non avvicinarti" o "Stai attento, non avvicinarti di nuovo".

2. Paura

La paura è l'emozione del pericolo e della minaccia. Quando lo sperimentiamo, l'attivazione che si verifica nel nostro corpo è intensa. Questo perché cerca di prepararci per il combattimento o per un volo il più rapidamente possibile.

Quando sentiamo automaticamente la paura, la nostra mente, che è molto intelligente, dice al cuore di pompare sempre più forte. La ragione non è altro che preparare i muscoli ad agire. così, questa emozione è quella che produce più pressione interna e organicamente possiamo contenere meno tempo.

Infine, non possiamo dimenticarlo La paura è un ingrediente principale in alcuni dei più comuni disturbi psicologici, come le fobie. Questo serve a ricordarci che la paura non nasce da un pericolo reale, ma piuttosto da "qualcosa" che la persona percepisce come tale. Un "qualcosa" che può essere la visione di un ragno, ma anche un ricordo di esso o l'idea che da un momento all'altro alcuni.

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3. Tristezza

La tristezza è l'emozione di dolore, perdita e danno. Di solito, hai molti più pensieri associati rispetto ai precedenti. Pertanto, il modo in cui lo elaboriamo in modo consapevole ha una rilevanza molto maggiore. Inoltre, promuove uno stato d'animo, il pessimismo.

Cresce e rimane molto più a lungo quando la persona che lo vive ha un senso percepito di solitudine. Possiamo anche dirlo si nutre degli effetti che produce, dello scoraggiamento che genera e la salita che restituisce il fatto di fare attività che ci piacciono.

La tristezza è l'emozione ispiratrice. Genera uno stato in cui molte persone sono molto più creative, sia scrivendo, componendo, dipingendo un'immagine o facendo qualsiasi altra attività.

4. Sorpresa

È un'emozione neutra e breve. Non neutrale nel senso che non irrita il cuore o la mente, ma nel senso che non possiamo dire che produce uno stato emotivo buono o cattivo. In realtà, tende anche ad agire come un precursore di altre emozioni che hanno valenza: paura, gioia, tristezza, ecc..

inesperada, la sorpresa è l'emozione dello startle. Appare quando succede qualcosa che non ci aspettiamo. Questo "Qualcosa", Come la paura, può essere presente nella realtà o semplicemente nel filo dei pensieri della nostra mente. Quindi, è nato da "Vedi", "ascolta", "annusa", eccetera ma anche "realizzare" la soluzione di un problema in cui possiamo essere distratti lavorando.

5. Gioia

L'emozione del sorriso e del benessere. Opposto in molti aspetti alla tristezza. Da un lato, non sembra così stimolante. Dall'altro, la gioia è spesso accompagnata da un grande carico di energia questo ci dà un enorme desiderio di farci fare cose.

È contagioso e sfortunatamente ne approfittiamo poco. La gioia è stata la grande vittima di questa corrente che afferma che le emozioni dovrebbero essere espresse il meno possibile. Al contrario, essendo l'emozione che genera l'umore più positivo, come regola generale, è meglio manifestarlo molto più di noi.

L'umore che genera gioia è l'ottimismo. Alcuni occhiali con cui tutto sembra migliore. Qualcosa che di per sé non è buono, la cosa buona è che rende questa energia molto più potente che ci dà la nostra stessa gioia, diffondendola nel tempo. Delle 6 emozioni di base, questa è la più desiderata di gran lunga.

6. Rabbia

Mi arrabbio. Di solito ha un oggetto: gli altri, la fortuna e, solitamente, noi stessi. La rabbia genera forza. Possiamo immaginare come nel contesto di un combattimento, il fatto che uno degli avversari colpisca l'altro aumenta la rabbia di questo.

La rabbia è il prodotto della differenza tra uno stato che si è verificato e un altro che ci sarebbe piaciuto esserci verificato al suo posto. D'altra parte, lo stato mentale a cui conduce di solito è quello della frustrazione.

Questo stato provoca l'insistenza che ci sia un'identificazione del colpevole. In mancanza di ciò può anche essere qualcuno che occupa la sua posizione. Questo è così, perché è un'emozione che ci dà l'immediato bisogno di liberarcene.

La rabbia è un'emozione caratterizzata dalla sua capacità di distruzione. Attacca ciò che ci ha ferito in modo che non lo faccia più. Quindi, fondamentalmente, la sua funzione è protettiva e promuove l'adattamento, come l'insieme delle 6 emozioni di base.

Il riconoscimento delle nostre 6 emozioni basilari

È vero, come abbiamo visto nella descrizione di queste 6 emozioni, che 5 delle sei emozioni sono comunemente chiamate positive o negative. Tuttavia, non dimentichiamolo tutte le emozioni hanno una ragione per esistere. È ciò che è noto come la parte adattiva delle emozioni.

Cioè, alcuni potrebbero essere più desiderabili di altri, ma ognuna di queste 6 emozioni di base costituisce senza dubbio un linguaggio universale che tutti dobbiamo riuscire a capirci correttamente.

Conoscerli, capirli e identificarli in noi stessi e negli altri è essenziale per poter sfruttare tutte le opportunità che possono darci. così, essendo abili con loro, ci prenderemo cura della nostra salute emotiva e saremo molto meglio per le persone che vogliamo.

Saluta le tue emozioni! Le emozioni ci dicono come comportarci in una situazione. Se li ascoltiamo, impareremo di più su noi stessi e gli altri. Saluta le tue emozioni! Leggi di più "