5 passi per raggiungere la felicità aiutando gli altri

Aiutare le persone vicino a noi è uno dei sentimenti più gratificanti che esistono. Ed è che vedere un sorriso immenso negli altri, grazie a noi, è uno dei molteplici modi che esistono per trovare quella formula magica chiamata "La felicità".

Tuttavia, molte persone pensano esattamente l'opposto sostenendo che il la felicità si ottiene con beni materiali, una coppia o con un buono stato professionale. Per questo motivo, attraverso queste linee ti diremo come puoi sviluppare la gratitudine verso gli altri con cinque semplici passaggi.

Scrivi le cose per cui sei grato in un taccuino

Per fare questo, siediti, prendi carta e matita e scrivi tutte le cose belle che sono successe di recente nella tua vita (lavoro, salute, amore, stabilità emotiva ...). Questo ti farà avere una disposizione molto più positiva verso la vita e verso gli altri.

Ricorda il cattivo

Ora è un po 'di "psicologia inversa". Per fare questo, pensa a tutte le brutte situazioni che hai attraversato (sia tu che le persone che ami) e congratulati con te stesso per avere il coraggio di superarle o integrarle nella tua vita.

Hai amici che contano davvero?

Pensa ad una stretta amicizia che hai avuto per un po 'di tempo. Prima chiediti cosa hai ricevuto da loro, in secondo luogo cosa hai dato loro e infine se hai causato loro qualche tipo di problema. In questo modo, ti renderai conto che forse tu "devi" di più a quell'amico che conta tanto per te.

Usa i tuoi sensi

La maggior parte di voi dirà che siete felici con una buona salute e un lavoro? Pertanto, non farà male ad affinare i tuoi sensi andando in campagna, respirando aria fresca, o semplicemente sentendo la brezza marina sulla spiaggia. In questo modo, i problemi saranno "diminuiti" e ringrazierai per tutto ciò che hai. Con questa formula, avrai le tue disgrazie di prendere posto in secondo piano e preoccuparti di più delle persone intorno a te.

Ricordati di essere grato in un modo "visivo"

Con così tanto stress e impegni quotidiani, molte volte dimentichiamo di essere grati. Per evitare questo, punto al telefono o un post-it un ringraziamento per quella persona che ti ha aiutato così tanto. Sicuramente in questo modo ti senti meglio con te stesso in un modo davvero semplice!

In breve, questi sono alcuni semplici passaggi per raggiungere la felicità in modo più o meno immediato. Ora non resta che metterli in pratica come se fosse un obiettivo personale. Se ci riesci, ti sentirai con la sensazione di "dovere compiuto" e sperimenterai la sensazione di aver contribuito alla felicità delle persone intorno a te.