5 modi per trovare la felicità nei piccoli atti

È possibile trovare la felicità in piccoli atti. Chi ha detto che solo la pienezza è stata trovata nei grandi eventi e nelle conquiste della vita? Ogni giorno ha il suo valore e ogni atto ha il suo significato. Per quanto possa essere routine quell'atto, influisce sul tuo modo di vedere e sperimentare la tua esistenza.

La capacità sentire la felicità nei piccoli atti è quasi un dono. Non veniamo al mondo con lui. Lo stiamo costruendo mentre scopriamo che questa è la chiave per stare bene. Richiedi sforzo e perseveranza affinché diventi un atteggiamento stabile nei confronti della vita.

"Aspettarsi una felicità troppo grande è un ostacolo alla felicità".

-Bernard Le Bouvier de Fontenelle

Se lo guardi bene, in realtà non ci sono azioni insignificanti. Li vediamo così perché li assumiamo tutti i giorni e supponiamo che non abbiano alcun effetto maggiore sulle nostre vite. tuttavia, Se ci pensi, ti rendi conto che anche il modo di svegliarsi impatto tuo giorno per giorno. Lo stesso succede con altre azioni di routine. Impara quindi a trovare la felicità in piccoli atti come quelli che seguono.

1. Un inventario di felicità

Prima di menzionare alcuni modi per trovare la felicità nei piccoli atti, diciamo prima che ogni persona dovrebbe fare il proprio inventario. Una lista che contiene tutte quelle cose che sembrano insignificanti, ma che generano un senso di benessere o piacere.

L'obiettivo di questa lista è di rendervi consapevoli di come piccoli momenti di felicità sono a vostra disposizione in ogni momento. Puoi metterli in contatto quando ne hai bisogno. Questo si riferisce ad azioni come mangiare il gelato, guardare la pioggia dalla finestra o alzarsi presto e uscire per respirare aria fresca. Non importa di cosa si tratta. Ognuno ha il proprio catalogo di piccole cose che li rendono felici.

2. Organizzare, spogliare e riciclare

Anche se ti sembra strano, quello di organizzare spazi e oggetti personali porta con sé un importante senso di benessere. Anche se fai questo lavoro con oggetti esterni a te stesso, alla fine c'è un senso di ordine interiore, che è molto piacevole.

Quando ti senti scoraggiato, niente di meglio che dedicare un po 'di tempo per ordinare il tuo spazio, le tue cose, i tuoi averi. Non prendertela troppo, né intendi organizzare tutto il mondo in una sola volta. Goditi la recensione delle cose che ti circondano e prenditi cura di loro.

3. Natura e piedi nudi

L'incontro con la natura sarà sempre una buona opzione per ricordare che siamo vivi e meritiamo di essere felici. Non devi lasciare la città, né organizzare un piano complicato per sentire il verde. Basta andare in un parco dove ti senti bene e trascorrere un po 'di tempo a contemplare la vegetazione.

Camminare a piedi nudi sull'erba è un'autentica terapia. È un'attività che ti restituisce energia e che ti rilassa profondamente. In effetti, camminare a piedi nudi in qualsiasi spazio è sempre una buona opzione. Ma se è sull'erba o sulla sabbia, meglio che meglio.

4. Sorridi e abbracci

Sicuramente amiamo le persone della nostra famiglia, la nostra coppia e i nostri amici. Tuttavia, non sempre lo esprimiamo concretamente. Uno dei piccoli atti che ci rendono felici è creare situazioni per dimostrare che l'amore in modo più ovvio.

E se oggi abbracci tuo figlio, senza una ragione speciale, e digli quanto lo ami? Lo stesso vale per il tuo partner, per i tuoi genitori o per le persone che sono importanti per te. È rinfrescante e meraviglioso farlo, senza alcuna rigidità. Allo stesso modo, non dimenticare di dare almeno un sorriso al giorno alle persone che incontri.

5. Cammina e ossigena

Non dimenticare mai l'enorme valore del riposo. Acostúmbrate per rispettare sacro quegli spazi di svago, che sono determinanti per la tua salute fisica e mentale. Il riposo è qualcosa che devi fare ogni giorno, più volte.

Un ottimo modo per riposare è permettere a te stesso di fare una breve passeggiata, si spera di giorno e, si spera, quando il sole è ancora nel cielo. È uno degli atti più rilassanti che ti libera dallo stress e ti fa sentire meglio. È importante respirare aria fresca, non limitarti continuamente in spazi chiusi.

Come abbiamo notato all'inizio, la felicità può essere trovata in piccoli atti. È una somma di momenti piacevoli. Puoi costruire uno stile di vita in cui queste piccole azioni assumono un significato reale. Sicuramente, la conseguenza di ciò è uno stato d'animo migliore e una maggiore gioia di vivere.

La felicità è dove vuoi Possiamo trovare la felicità dove vogliamo, solo bisogno di alcuni ingredienti: amore, abbandono dei bisogni, attenzione al presente e solida scala di valori. Leggi di più "