5 semplici abitudini per sviluppare la pazienza

Molti di noi sono consapevoli che è molto importante sviluppare la pazienza di vivere in un modo più intelligente. Ma tra il volerlo e il conseguirlo, c'è una grande differenza. Soprattutto se consideriamo che il mondo attuale non è esattamente un regno di tranquillità.

La pazienza è una virtù trascendentale perché, in realtà, la cosa più importante nella vita richiede tempo. In tutti i processi che valgono la pena, devi combinare i tempi di azione con tempi di attesa; i tempi di realizzazione con quelli di lavoro.

"La pazienza è un albero con una radice amara ma con frutti molto dolci".

-Proverbio persiano-

Sviluppare la pazienza non è facile, ma nemmeno è impossibile. La verità è che anche in questo caso interviene l'usanza: ci abituiamo a reagire rapidamente e non entrare nei margini di attesa e le pause necessarie. Ecco perché è importante imparare nuove abitudini che ci portano ad essere più pazienti. Questi sono cinque di loro.

1. Non giudicare mai

Cosa c'entra con l'abitudine di giudicare gli altri allo scopo di sviluppare la pazienza? La verità, molto. A volte spendiamo troppa energia interrogare gli altri. Pensando a quanto male fanno e cosa potrebbero o dovrebbero essere. Quell'esercizio, di per sé, introduce una forte tensione interna tra noi e il mondo.

Di per sé giudicare gli altri è adottare un atteggiamento ostile nei confronti della realtà. Questa ostilità spesso si traduce in intolleranza e questo, a sua volta, scatena l'impazienza. Al contrario, se impariamo ad accettare gli altri così come sono, è più facile per noi mantenere l'equilibrio interno. La conseguenza di ciò è che avremo una maggiore capacità di sviluppare la pazienza.

2. Prendi distanza dal conflitto

Se analizziamo profondamente, ci rendiamo conto che buona parte dei conflitti sono inutili. Nascono dal disagio che ognuno porta, ma, in generale, non portano da nessuna parte. Sono un'espressione di insoddisfazione, che in larga misura porta solo a sentire anche più disaccordo.

Il conflitto non è male da solo. Al contrario, spesso si arricchisce perché ci aiuta a vedere le cose da un altro punto di vista, o ci consente di realizzare gli errori che stiamo facendo.. L'arte sta elaborando correttamente quel conflitto. Nel non permettergli di perpetuarsi e portarci ad uno stato di tensione costante.

3. Riconosci i contributi degli altri

Per sviluppare la pazienza è essenziale imparare a valutare i contributi degli altri. Ci sono molte persone che fanno molto per noi ogni giorno. Nessuno di loro è perfetto, come non lo siamo, ma alla fine arricchiscono le nostre vite e le rendono molto migliori.

Quando ignoriamo i contributi degli altri, finiamo per dare un'enorme importanza ai loro piccoli difetti. Sviluppare la pazienza è qualcosa che si ottiene accettando e valorizzando. Se riconosciamo il contributo degli altri ci poniamo in una dimensione più generosa e calma, con loro e con noi stessi.

4. Rallentare

Uno dei grandi mali del nostro tempo è l'ossessione della velocità. Siamo diventati nemici della lentezza. Perdiamo di vista il fatto che la cosa più preziosa nella vita richiede sempre tempo. A volte la differenza tra una decisione buona o cattiva, o tra un'azione buona o cattiva, è solo un attimo di attesa.

Siamo costruttori di noi stessi e della nostra stessa vita. Se vogliamo fare tutto in fretta, probabilmente non saremo gli architetti di una struttura solida, ma piuttosto di qualcosa fatto in fretta e, quindi, fragile. Rallentiamoci un po ', ogni volta che ci rendiamo conto che siamo invasi dalla fretta.

5. Respira, un'azione fondamentale per sviluppare la pazienza

Il respiro contiene molti dei segreti di una mente e di emozioni salutari. L'ossigeno è uno degli alimenti più importanti nel nostro cervello. Pertanto, tutto ciò che ha a che fare con la respirazione, ha anche a che fare con il corretto funzionamento del nostro mondo interiore.

Prenditi un momento per respirare, si spera tre volte al giorno, è un'abitudine molto salutare che ci aiuta a sviluppare la pazienza. È meglio chiudere gli occhi e cercare di non pensare a nulla. Solo in quell'aria che entra e esce ... nella vita che ci abita.

Per sviluppare la pazienza devi anche avere pazienza. Non è raggiunto da un giorno all'altro. Richiedi tempo e impegno. Tuttavia, è uno di quei risultati che ci cambiano per sempre e che danno un fattore estremamente arricchente alle nostre vite. Provalo.

La pazienza, l'arte di saper aspettare La pazienza viene appresa, anche se è ancora, in molti casi, un problema in sospeso. Possiamo seguire alcune linee guida e rafforzare questo atteggiamento necessario. Leggi di più "