5 chiavi della Consapevolezza per cambiare la tua vita in 15 giorni

I grandi cambiamenti sono preceduti da piccoli frullati, di timide variazioni quotidiane che hanno il potere di cambiare le nostre vite nella giusta direzione. La consapevolezza ci può aiutare, e queste cinque chiavi ci permetteranno di imparare ad essere più consapevoli del momento presente per far posto a cambiamenti reali in breve tempo. In 15 giorni usa Mindfulness per cambiare la tua vita.

Sappiamo tutti che quando parliamo di felicità i miracoli non esistono. Ciò che esiste è quella forza di volontà e quella mente aperta che giorno dopo giorno, a poco a poco, sta diventando più percettiva a tutto ciò che accade intorno a te per intuire le opportunità. Per attraversare la porta corretta nel momento preciso.

Rallegrati, perché ogni posto è QUI E ORA, e perché ogni momento è ORA.

Uno dei più grandi nemici che ci separa da queste soglie di opportunità è senza dubbio "la mente errante". Tanto che, secondo alcuni studi rivelano, trascorriamo tra il 30 e il 40% del nostro tempo con "l'autopilota" messo. Vivere una vita di routine dove diventare semplici passeggeri e non comandanti, sta lasciando la nostra stessa felicità nelle mani del destino.

Non è adeguato Pertanto, proponiamo di apportare modifiche. Ti invitiamo a includere nella tua giornata questi 5 tasti per vedere i risultati diretti. La consapevolezza di cambiare la tua giornata in 15 giorni è un dato di fatto!

1. Sii ricettivo alle tue emozioni, il momento migliore per ascoltarle è ORA

La consapevolezza è prima di tutto una filosofia di vita, uno strumento per sviluppare una piena consapevolezza con il nostro momento presente e ciò che accade in esso.

• Niente di tutto ciò avrebbe senso se non ci prendessimo cura delle nostre emozioni. Aspetti come delusione, rabbia, contraddizione o rabbia non possono essere portati in una cartella del disco rigido del nostro cervello.

• Dobbiamo gestirli, comprendere quelle emozioni, prendere il controllo di quel mondo interiore senza posticiparlo.

2. La consapevolezza di cambiare la tua vita ti insegna a smettere di giudicare

Impara a vivere la tua realtà senza giudicare. Altri hanno il pieno diritto di fare, capire e vivere la loro vita come desiderano.

• La tua vita è tua, sii responsabile di ciò ed evita di giudicare universi stranieri ai tuoi. Qualcosa di così semplice ti permetterà di avere un adeguato stato di calma ed equilibrio da oggi.

3. Sii ricettivo, ascolta, impara ad essere presente

Fallo, spegni in questo momento il suono incessante e ripetitivo dei tuoi pensieri.

• Ora apri gli occhi, ma non solo per guardare, ma per "vedere" più tranquillamente tutto ciò che ti circonda.

• Rallenta la tua vita, fermati e respira.

• Ora, impara ad ascoltare, hai "sentito" i suoni per molto tempo, ma è il momento di sentire, vedere e ascoltare dal cuore, dal centro della tua mente.

"In un cuore privo di tensioni, l'amore scorre in tutte le direzioni".

-Maharishi-

anche, un altro strumento eccezionale per imparare ad essere più presente è gestire meglio il nostro tempo. Se vuoi avere una vita più piena è necessario che impari ad applicare filtri mentali appropriati e a concentrare tutte le tue energie e risorse personali su quello scopo vitale che hai in mente..

4. Lascia da parte il "I MUST BE" per praticare "I AM"

Trascorriamo gran parte della nostra vita a essere ciò che gli altri si aspettano da noi. Ci sforziamo di soddisfare, essere ciò che vogliono gli altri ... Tutte queste sono fonti di sofferenza inutile che ci portano a una lenta infelicità.

• Apporta le modifiche Sostituisce il "Devo essere" con "Io sono".

• Per ricordare chi siamo e per entrare in contatto con il nostro essere autentico nel momento presente, la meditazione può essere il tuo grande alleato.

Non possiamo dimenticare che lo strumento essenziale di Mindfulness è senza dubbio la meditazione, e anche corsi come "Mindfulness for everyday life" di Félix Torán possono aiutarci.

5. Accettazione pratica

Praticare nella nostra accettazione giorno per giorno non significa arrendersi a tutto ciò che accade intorno a noi. Per usare Mindfulness per cambiare la tua vita, ecco alcuni consigli da seguire:

• Suppone, in primo luogo, di accettare noi stessi e le nostre emozioni presenti.

• L'accettazione ci consente anche di comprendere le realtà estranee alle nostre e rispettarle.
• anche, sapere come accettare è parlare quel linguaggio del cuore dove si combinano tolleranza e comprensione. Solo così potremo iniziare i cambiamenti, aprire le porte al nostro benessere interiore.

Per concludere, questi 5 tasti sono come finestre per sbirciare ogni giorno per vedere e capire la vita in un altro modo.

La Consapevolezza di cambiare la tua vita in 15 giorni diventerà effettiva solo se sarai costante.

La consapevolezza è la migliore struttura per avvicinarsi a una felicità più piena e più autentica. Non esitare a sfruttare i loro strumenti, consenti agli esperti in questo campo di guidarti. La formazione è sempre il modo più semplice e pratico per ottenere risultati diretti in breve tempo.

Se usi Mindfulness per cambiare la tua vita in 15 giorni, alla fine diventerà qualcosa che farà già parte della tua routine. Ti incoraggiamo a provarlo.

Meditare significa riposare la mente per iniziare un dialogo con l'anima, meditare è, prima di tutto, propiziare una riunione con la nostra anima, una connessione vitale con cui trovare risposte in questi tempi di mari convulsi. Leggi di più "