5 azioni che danneggiano la salute secondo le filosofie orientali

Praticamente tutte le medicine nel mondo sono d'accordo la salute e la malattia sono strettamente legate allo stile di vita. In particolare, con il modo di mangiare e di spendere energia. Questi due aspetti sono anche fondamentali nelle medicine orientali, che parlano di azioni che danneggiano la salute.

Anche se di solito parliamo della mente e del corpo come due realtà separate, sappiamo tutti che costituiscono la stessa unità. Ciò che danneggia la mente finisce per avere effetti sul corpo e ciò che colpisce il corpo, finisce anche per avere un impatto negativo sulla mente.

"Il medico che cura quando la malattia appare è mediocre, chi lo fa all'inizio dei primi sintomi è accettabile, ma chi lo fa prima che appaia è eccellente".

-Nei-Jing-

Lo stile di vita dipende quasi totalmente dalla nostra mente. Siamo ognuno di noi che ha deciso di mantenere determinati costumi o di evitarli. A sua volta, questo stile di vita aiuta o danneggia il nostro corpo. Questo è un chiaro esempio della correlazione tra mente e corpo. Secondo gli orientali, le seguenti sono cinque azioni che danneggiano la salute, cioè decisioni errate che finiscono col causare danni al nostro organismo.

1. Assumere cibo non adeguato alle nostre esigenze

A volte parliamo di auto-conoscenza e si suppone che corrisponda esclusivamente al nostro mondo interno. Ciò significa che conoscere se stessi significa fondamentalmente essere in grado di identificare i tratti della nostra personalità e prevedere il modo in cui ci comportiamo. Dimentichiamo che la conoscenza di sé si riferisce anche al corpo.

Sebbene ogni società abbia abitudini alimentari medie, basate sui prodotti più disponibili, la verità è che il cibo è qualcosa di molto personale. Ogni persona ha dei bisogni diverso nutrizionale A volte ce ne dimentichiamo, ci uniamo all'usanza delle maggioranze. Questo finisce per essere una di quelle azioni che danneggiano la salute.

2. Spendi più energia di quella che si riempie

Questo punto è correlato al precedente. La quantità e la frequenza di alimentazione sono strettamente legati al nostro modo di vivere. In particolare, con la quantità di energia che spendiamo.

Gli orientali dicono che una delle azioni che danneggiano la salute è proprio quella di spendere più energia di quanta ne viene rifornita. Nella vita moderna questo è visto molto con il primo pasto del giorno. La solita cosa è che abbiamo molte altre attività al mattino. Ancora, molti trascurano la colazione. Questo finisce per influenzare il corpo e anche la mente.

3. Ingerire troppi sapori amari, una delle azioni che danneggiano la salute

L'amaro è uno dei cinque sapori base. Generalmente è un gusto acquisito, poiché è quello più sgradevole per quasi tutte le persone. La maggior parte delle medicine chimiche ha un sapore amaro. Gli orientali pensano che tutto ciò che è amaro crea qualche dipendenza dannosa.

Nella medicina orientale si afferma che i cibi amari sono stimolanti delle funzioni digestive, per questo devono essere nella dieta. tuttavia, quando mangiano troppo, creano alcuni problemi, come nervosismo, ansia e problemi ai reni.

4. Non mantenendo la temperatura corretta

Per gli orientali, la temperatura corporea è un indicatore molto importante. Una temperatura corporea adeguata è un segno di buona salute. Ci sono cibi che raffreddano il corpo e altri che lo riscaldano. In generale, gli alimenti crudi vengono trasportati freddi e preparati, riscaldati.

Quando una persona è eccessivamente nervosa, tende a mantenere il corpo freddo. Questo, a sua volta, porta a sentirsi debolezza, maggiore ansia e sentirsi a disagio. Allo stesso tempo, le persone aggressive tendono ad avere una temperatura elevata nel loro corpo. Abbassare quella temperatura nutrendoli li aiuterebbe a sentirsi più calmi.

5. Superare l'assunzione di cibo o bevande

Questo è l'opposto di "spendere più energia di quella che viene sostituita". Qui si tratta di "avere più energia di quella spesa". È anche una delle azioni che danneggiano la salute. Tutti gli eccessi hanno effetti inadeguati sul corpo e sulla mente.

Gli orientali pensano che quando qualcuno mangia o beve eccessivamente, significa che non hanno ricevuto i nutrienti di cui hanno bisogno. Ecco perché la sensazione di fame non scompare e si intende calmare mangiando sempre più cibo. La soluzione è rilevare quali nutrienti mancano nella dieta.

Come Ippocrate, il padre della medicina allopatica, Gli orientali pensano anche che una buona salute dipenda principalmente da come ci nutriamo. Essere consapevoli di questo ci permetterà di avere una vita più sana e più equilibrata.

Il potere della mente in salute La nostra mente indirizza il nostro modo di vivere e, quindi, può influenzare notevolmente la nostra salute. Impara a usare il potere della tua mente per beneficiare della tua salute. Leggi di più "