3 tecniche innovative per imparare a comunicare meglio

Comunicare meglio è anche un modo per rendere la vita più facile e più gratificante. Molte delle difficoltà con gli altri, e persino con se stessi, derivano dai fallimenti della comunicazione. Questo è un settore determinante, perché è attraverso il linguaggio verbale e non verbale che diciamo al mondo chi siamo.

Una buona comunicazione è quella che facilita e promuove la comprensione reciproca. Pertanto, implica la capacità di farti capire, ma anche di capire agli altri. Significa che esprimi ciò che vuoi esprimere, al momento giusto e in un modo che permetta agli altri di interpretare correttamente il messaggio che vuoi trasmettere.

"Non ho fiducia nell'incomunicabilità; è la fonte di ogni violenza".

-Jean Paul Sartre-

Inoltre, ovviamente, chiede di essere in grado di ascoltare e decodificare o interpretare i messaggi che altri ti offrono. Sembra semplice, ma non è così semplice. Per ottenere ciò, devi liberarti di pregiudizi, pregiudizi e filtri che ti inducono a distorcere ciò che dicono o manifestano a te..

La migliore ragione per investire energia in questo compito è che una buona comunicazione aumenta la qualità della vita. Quando riesci ad esprimerti in modo genuino, ti senti più libero. Anche il carico è ridotto. Nulla di più pesante di aver soffocato qualcosa che devi dire, senza essere in grado di farlo. Pertanto, qui ti diamo tre tecniche che possono aiutarti a migliorare le tue comunicazioni.

1. Fai una sostituzione, una strategia per comunicare meglio

Questa strategia per comunicare meglio consiste nel sostituire espressioni, gesti e comportamenti. Abbiamo tutti una sorta di termometro o intuito interno che accende a allarme quando capisci che stiamo comunicando o che abbiamo comunicato male.

L'idea è di identificare quali elementi entrano in gioco nella comunicazione con gli altri non è stato abbastanza efficace. Non dovresti concentrarti sui possibili fallimenti del tuo interlocutore, ma sul tuo. A che ora era il disallineamento? Hai usato parole o frasi che hanno infastidito l'altra persona? Qual era il tipo di linguaggio, i gesti e le posizioni che esercitavi?

Facendo queste domande, puoi trarre conclusioni preziose che potrebbero aiutarti a comunicare meglio. Il significato di tutto questo è sostituire quei comportamenti che ti impediscono di essere chiari, aperti e assertivi nel modo di comunicare.

2. Aumento o riduzione

È collegato a quanto sopra, ma in questo caso, è specificamente orientato al volume o alla quantità di espressioni. Per comunicare meglio, identifica ciò che manca o ciò che è rimasto nei tuoi messaggi.

In linea di principio, l'idea è di concentrarti sull'unità di base: la parola. Sei poche o molte parole? Usi abbastanza parole per essere capito o stai solo cercando di usare quelle necessarie?? Sviluppate anche i più piccoli dettagli in modo che capiscano meglio? Supererai a questo punto?

Se vuoi comunicare meglio, devi anche esaminare il tuo linguaggio non verbale. In questo terreno ci possono anche essere eccessi o difetti. Se c'è poca espressività, forse è perché non vieni coinvolto abbastanza con quello che dici o non ti senti molto sicuro di esprimere i tuoi sentimenti. Se l'espressione è eccessiva, è possibile che il tuo modo di comunicare intimidisca o soffochi la comunicazione degli altri.

3. Eliminazione

Ci sono aspetti che fanno parte del nostro modo di essere. Non puoi, e non dovresti, sradicarli perché sono una parte essenziale della nostra identità. Tuttavia, anche ci sono comportamenti che devono essere eliminati se il tuo obiettivo è comunicare meglio. Tra questi comportamenti c'è la paura di esprimere te stesso di fronte agli altri.

La paura di dire o manifestare ciò che si pensa o si sente ha una radice nevrotica. Gli esseri umani dovrebbero essere in grado di esprimerci in ogni circostanza. Quello che può essere scelto o sfumato è il modo per farlo. È vero che non tutti hanno la stessa scioltezza, né devono averla. Tuttavia, dovremmo essere tutti in grado di mostrare ciò che è nel nostro mondo interiore esattamente quando decidiamo.

In questo modo, è meglio eliminare (o cercare di fare almeno) i comportamenti che ci portano a tacere, quando non vogliamo farlo. È in ogni persona che non si lascia andare da loro. È una decisione che richiede forza e carattere, ma vale la pena.

Queste tre tecniche ti aiuteranno a comunicare meglio, a patto che ti aderiscano e le interiorizzi. Vale la pena farlo perché il tuo rapporto con gli altri sarà arricchito. Migliorerai anche il tuo dialogo interno e implementerai comportamenti più coerenti con i tuoi valori e interessi.

L'importanza di una buona comunicazione La comunicazione non finisce quando diamo voce al nostro messaggio, ma quando l'altro lo ha capito. Goditi l'articolo e non perdere il video. Leggi di più "