3 tasti per combattere la necessità di approvazione

Combattere il bisogno di approvazione (e ottenerlo) può essere uno dei migliori favori che possiamo fare. Questa necessità può causare tutti i tipi di effetti negativi, come ad esempio allontanarsi dalle strade che vogliamo davvero viaggiare. Eppure, è un bisogno o un desiderio che abbiamo sempre avuto in qualche misura.

Ma, questo è comune, non implica che sotto certi parametri il suo carattere motivante possa farci molto danno. D'altra parte, è necessario separare il desiderio di non offendere il desiderio di compiacere, proprio come è necessario per separare quelle azioni che soddisfano gli altri e che non affrontano i nostri veri desideri di quelle azioni che fanno.

Passi per combattere la necessità di approvazione

La fine della necessità di approvazione non è un compito del giorno. Tuttavia, come diceva il filosofo orientale Lao-Tsé, "una strada di mille chilometri inizia con il primo passo". anche se ci sono centinaia di azioni che possono aiutarti in questo compito, Alcuni dei più efficaci hanno dimostrato di essere:

• Identificare le conseguenze di questo atteggiamento.
• Prenditi cura della tua autostima.
• Genera un locus di controllo interno.

Vediamo ognuno di questi punti.

1- Identificare le conseguenze di questo atteggiamento

Il più grande ostacolo che incontrerai quando si tratta di combattere il bisogno di approvazione è proprio riconoscere che questa necessità motiva il tuo comportamento. Gli studi ci dicono che la maggior parte di noi non siamo consapevoli di tutto ciò che facciamo per compiacere gli altri.

Per iniziare, ti suggerisco di fare un esercizio di analisi e di capire in che modo il bisogno di approvazione influisce sulla tua vita, poniti le seguenti domande. Cosa faresti diversamente se tutti volessero che tu facessi quello che hai fatto?? Se tu fossi l'ultima persona sulla Terra, con cosa passeresti il ​​tuo tempo? Se nessuno ti giudicasse, cambieresti qualcosa nella tua vita?

Questi tipi di domande ti aiuteranno a combattere il bisogno di approvazione, identificando ciò che hai fatto guidato da questa necessità. Quindi, sarai in grado di prendere la decisione di continuare con certe abitudini, modificarle o eliminarle.

2- Aumenta la tua autostima

Una scarsa valutazione di noi stessi, insieme ai sentimenti che ne derivano valutazione, può farci girare per cercare l'approvazione degli altri. Quando abbiamo dei dubbi sulla nostra "qualità", aumenta la necessità per gli altri di rafforzarci con la loro approvazione. Il problema è che, a volte, questo ci porterà a comportarci in un modo che non ci piace davvero.

In questo modo, la nostra autostima continuerà a cadere, sentendo che stiamo vivendo una vita un po 'aliena. Questo può generare un circolo vizioso, in cui ogni volta ci sentiamo peggio mentre cerchiamo ancora più approvazione dagli altri.

Tuttavia, se lavori per aumentare la tua autostima capirai che combattere il bisogno di approvazione sta diventando più facile. Non importa come lo fai: amare te stesso di più dovrebbe diventare una delle tue priorità d'ora in poi.

"Ama te stesso come se la tua vita dipendesse da ciò. Perché dipende da questo ".

-Kamil Ravikant-

3- Creare un luogo di controllo interno

Uno dei componenti chiave di un buon concetto di sé è il locus del controllo interno. Questo strano nome si riferisce a la convinzione di avere un grande potere su ciò che ti accade. Pensa: quando ti succede qualcosa che non ti piace, biasimi qualcosa di esterno? Oppure, al contrario, decidi di assumerti la responsabilità e lavorare per cambiarlo??

Se hai un luogo di controllo esterno (cioè, pensi che la tua vita dipenda da fattori a cui non puoi agire), sarà più facile per te avere bisogno dell'approvazione degli altri per sentirsi bene. Ecco perché, aumentare il senso di controllo guarderà più verso il tuo interno e meno verso gli altri. Pensa che qualunque cosa tu faccia, ci sarà sempre qualcuno a cui non piace. Ecco perché, perché preoccuparsi di ciò che pensano di te?

Una volta che si decide di prendere in carico la propria vita, combattere il bisogno di approvazione diventa estremamente facile. Dopo tutto, quando fai ciò che vuoi veramente, le opinioni esterne sono meno importanti.

Le tre chiavi che abbiamo visto in questo articolo per combattere il bisogno di approvazione si rafforzano a vicenda. pertanto, scegli quello che vuoi e inizia a lavorarlo. In breve tempo capirai che ciò che gli altri pensano di te non è più un fattore così importante al momento di decidere.

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