3 chiavi per imparare a valutare te stesso

Sicuramente hai sentito migliaia di volte è necessario imparare a valutare te stesso. Se le circostanze della tua vita sono state favorevoli, probabilmente non avrai problemi a darti quel valore, o a capire come questo si manifesti nella pratica. Ma se, d'altra parte, hai vissuto esperienze che ti hanno fatto dubitare del tuo valore, forse non sai cosa fare per invertire questo.

Imparare a valutare se stessi significa trovare il modo di vedere, assimilare e incorporare l'idea che tu sei un essere umano che merita tanto quanto qualsiasi altro. Che non sei al di sotto di nessuno, in termini di valore, e che sei capace come gli altri di ottenere ciò che hai deciso di fare. Inoltre, non hai bisogno di meccanismi e strategie per nascondere, difendere o confrontarsi con gli altri per proteggere il tuo valore.

"Tu stesso, come chiunque altro nell'intero universo, meriti il ​​tuo amore e affetto".

-Budda-

Non è facile viaggiare da un'autostima povero a uno forte. Richiedi tempo, impegno e pazienza. La cosa buona è che può essere raggiunto. Non è che tu possa raggiungere un punto in cui c'è totale autocompiacimento con ciò che si è ed è stato. Né che c'è un livello in cui non ci sono dubbi. Ciò che è coinvolto è riparare alcuni aspetti in modo che la mancanza di autovalutazione non interferisca con le nostre vite. E queste sono tre di quelle chiavi per imparare a valutare te stesso.

1. Sii te stesso: una chiave per imparare a valutare te stesso

La frase "Sii te stesso" non è niente di originale. Perché come si ottiene? Come possiamo connetterci con i nostri interni per mostrarci come siamo? Quello che stiamo cercando non è di darti una formula magica, o di ingannarti creando falsi ottimismi. effettivamente, Essere se stessi non è facile, specialmente quando hai vissuto esperienze in cui l'unico modo per sopravvivere è stato proprio quello di smettere di essere te stesso. Ambienti molto restrittivi cercano di: rompere la nostra volontà di essere.

Quando, ad esempio, sei cresciuto o sei stato in un ambiente per molto tempo che è eccessivamente critico, non è facile coltivare la fiducia in se stessi. Né, naturalmente, impara ad apprezzare te stesso. Al contrario. Quello che hai nella testa è che quello che sei non vale o vale poco. Ecco perché devi negarlo o minimizzarlo.

L'unico modo per iniziare a essere te stesso è lasciarti stare. In altre parole: aiuta molto a smettere di pensare entrambi prima di recitare. Prima di parlare. Hai già il chip che dice "Aspetta, non fare". Oppure "Aspetta, non parlare". Quindi ciò che è indicato è ignorare quella piccola voce. Corri il rischio di fare le cose senza meditare così tanto. Per parlare, lasciando che tutto fluisca come viene. Inizia con situazioni e progressi senza compromessi. Non si ottiene nulla se non si è coerenti in questo.

2. Faccia paura, specialmente fallimento

Il fallimento è un concetto sovradimensionato, specialmente tra coloro che non sanno come imparare a valutare se stessi. Se lo esaminiamo attentamente, tutti gli esseri umani contano in migliaia gli errori e possiamo vantare solo alcuni successi trascendentali.

Errore e fallimento sono il pane quotidiano. C'è così tanta ossessione per il successo oggi, che molti finiscono per sviluppare il panico di fronte al fallimento. Dimenticano solo questo in un modo eccezionale e molto strano, un grande trionfo non è preceduto da innumerevoli tentativi falliti.

Se ti lasci invadere dalle paure, specialmente dalla paura di fallire, è impossibile imparare a valutare te stesso. Quando si devono evidenziare le sue più grandi virtù, è proprio nel fallimento, non nei momenti di successo.

Dobbiamo cominciare a pensare al fallimento come un'opportunità per imparare. Cosa abbiamo fallito? Perché è uscito meglio? Come possiamo migliorare? Quindi, allora, Il concetto di fallimento ben integrato porta l'altro lato della medaglia, quello dell'apprendimento. La famosa formula di tentativi ed errori grazie a cui avanza scienza e conoscenza.

3. Accetta i limiti, senza reclami

Niente di meglio per imparare a valutare se stessi piuttosto che essere umili. L'umiltà non è piegare la testa davanti a tutto, ma capire la vulnerabilità della condizione umana. Accettate anche che siamo parte di questa umanità, piena di errori, carenze e lacune. Se abbiamo un forte amore per se stessi, questo non ci spaventa, né ci fa sentire inferiori.

Esistono limiti e limiti personali imposti dalla realtà. Nessuno li sfugge. Negare queste o le difficoltà che appaiono sempre nel raggiungimento dei nostri scopi è un atteggiamento che riflette un narcisismo esagerato. Perché la realtà ci avrebbe dato un posto speciale nei loro piani in modo da avere il modo semplice per ottenere ciò che vogliamo?

Quel narcisismo non è valutato in eccesso. Piuttosto è valutato in modo errato. Il narcisismo è guardarti dall'esterno e voler ammirare ciò che vedi. L'amor proprio è la convalida dall'interno, tutto ciò che siamo. Le migliori sfaccettature e anche le altre. Non è legato a come si guarda dall'esterno, ma a come ci si sente dall'interno.

Imparare a valutare se stessi è un compito che tutti dovremmo intraprendere. Non è uno slogan alla moda. Una buona parte del nostro benessere nasce da quella sensazione di auto-approvazione. Se l'autovalutazione fallisce, è il momento di fermarsi e riorientare il percorso.

Sbuccia la cipolla

Quando sbucciamo una cipolla accadono due cose: non sappiamo mai fino a che strato rimuovere e anche "piangiamo". il vincoli esterni che abbiamo ricevuto per tutta la vita sono quegli strati di cipolla che stiamo rimuovendo. "Non capirai", "Non penso che tu possa studiare quello che vuoi", "non diventerai mai un buon professionista"... affermazioni che abbiamo ascoltato da piccoli li abbiamo installati nella nostra mente e li prendiamo come certi.

"Ascoltare e comprendere le nostre sofferenze interiori risolverà la maggior parte dei problemi che incontriamo".

-Thich Nhat Hanh-

Mentre ci allontaniamo da questi condizionamenti, andiamo più a fondo nel nostro sé autentico e ci rendiamo conto che la nostra sottovalutazione viene appresa. Apriamo gli occhi a qualcosa che fino ad ora non avevamo visto. Tuttavia, questo non è sempre facile. Dipende dalla persona del viso. C'è chi sente una grande liberazione. Altri devono percorrere una strada piena di alti e bassi e non sono esenti dalla sofferenza e dal pianto.

Quindi, per imparare a valutare noi stessi, è fondamentale liberarci dalle etichette inconsce che ci sono state imposte per così tanti anni.. Tag che abbiamo creduto e che siamo arrivati ​​a credere. Ci siamo identificati così tanto che abbiamo agito di conseguenza limitando il nostro potenziale. Lasciamo tutti i nostri limiti e cominciamo a vedere chi siamo veramente.

Migliorare l'autostima, come ottenerlo? Cosa pensi di te stesso o come riesci ad affrontare le tue relazioni personali dipende dalla tua "immagine mentale di sé"? È importante imparare a migliorare l'autostima ... Per saperne di più "