19 frasi per affrontare tristezza e stress

Le parole e i pensieri che vivono in quella forma possono spesso servirci bene come fonte d'ispirazione per affrontare le sfide che ci attanagliano. Quindi, ci sono frasi che difendono la natura umana del linguaggio dandoci una mano quando ne abbiamo più bisogno. Oggi affronteremo quelle frasi per affrontare tristezza e stress.

In questo articolo, ne ho selezionati alcuni frasi per affrontare tristezza e stress (citazioni e dichiarazioni), Possono aiutarti quando ti senti triste, sopraffatto o stressato. Non sempre funzionano, ma quando lo fanno possono essere la migliore fonte di ispirazione per ottenere il meglio da noi stessi. Comunque, spero che queste frasi possano essere utili quando ne hai bisogno.

Alcune frasi ci permettono di aprire gli occhi quando sentimenti ed emozioni negative soffocano ogni speranza di andare avanti

Frasi per affrontare tristezza e stress

Quando ti senti triste o stressato, è importante che ti metti in azione e che ricordi tutte le cose buone della tua vita. A volte lo dimentichiamo, specialmente in questi momenti in cui le emozioni negative ci affogano. Pertanto, queste frasi per affrontare tristezza e stress ti permetteranno di sentirti meglio e di continuare ad andare avanti.

1. Sei sano I tuoi cari sono sani. Questo è tutto ciò che conta.
2. Concentrati su questi momenti. Concentrati sulle dita che ballano sulla tastiera. Concentrati sulle parole che stai scrivendo. Tutto il resto sarà lì quando avrai finito.
3. Prendilo in questo momento, puoi andare troppo veloce per raggiungerlo.
4. Non puoi accontentare tutti. Quindi inizia da te stesso.
5. Sei più forte di quanto pensi.
6. "Tu stesso, come chiunque altro nell'intero universo, meriti il ​​tuo amore e affetto", Buddha.
7. Accetto che sto passando un brutto periodo e mi sto dando il permesso di sentirlo.
8. Va bene chiedere aiuto, ciò che aiuta è questo: vedere un terapeuta, parlare con un amico, delegare ...
9. "La preoccupazione è come una sedia a dondolo: ti dà qualcosa da fare, ma non ti porta mai da nessuna parte", Erma Bombeck.
10. Non devo sentirmi diversamente come ora mi sento. Non devo sentirmi felice o eccitato. Non devo sentirmi triste o frustrato. Ogni sentimento, improvviso o sorprendente, è il benvenuto.
11. "Se la gente non fa cose stupide, non succederebbe mai nulla di intelligente", Ludwig Wittgenstein.
12. È un momento di tensione. È un buon momento per fare una pausa, riposare, rallentare, riposare, dire di no.
13. È bello parlare di come ti senti con le persone di cui ti fidi.
14. È bello prendersi cura di te stesso. In effetti, è vitale.
15. "Ogni filo d'erba ha il suo angelo che si china su di esso e sussurra ad esso: cresce, cresce", il Talmud.
16. Non puoi cambiare nessuno, ma puoi cambiare le tue azioni, i tuoi pensieri, la tua concentrazione ... C'è un potere in ciò. Hai il potere.
17. Non puoi controllare tutto. Non puoi controllare la maggior parte delle cose. Lascia andare. Non c'è rilascio migliore del lasciar andare. Ma c'è paura e oppressione che diventa solo più difficile, più ruvida, più fragile quando cerchi di esercitare il controllo.
18. Quello di cui ho bisogno in questo momento è ...
19. "Non ho fallito, non una volta. Ho appena scoperto 10.000 modi che non funzionano ", Thomas Edison.

Cosa ne pensi di queste 19 frasi per affrontare tristezza e stress? Alcuni di questi ti permettono di essere consapevole del qui e ora, di smetterla di preoccuparti di cose che non contano davvero e, soprattutto, ti esortano a prenderti cura di te e mima di più.

L'importanza di vivere nel momento presente

Vivere il momento presente è qualcosa di essenziale. Ci lasciamo trasportare dal passato e dal futuro costantemente, senza essere consapevoli che l'ora è l'unica cosa reale che esiste. Le frasi precedenti ci spingono a sperimentare il momento in tutta la sua estensione ea mettere da parte certe paure e dubbi che impediscono, ad esempio, che chiediamo aiuto o esprimiamo i nostri sentimenti.

Ciò che diciamo a noi stessi quando siamo tristi, sopraffatti o stressati, può aumentare o ridurre il nostro stress. Queste parole e frasi possono servire come promemoria che dovremmo calmarci, vivere di più nel qui e ora ed essere più grati.

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