15 frasi che ci aiuteranno ad essere emotivamente intelligenti

Da alcuni anni abbiamo sentito ripetutamente l'importanza di essere emotivamente intelligenti. Tuttavia, siamo così saturi, che alla fine sappiamo solo che ci sono molte abilità che dobbiamo raggiungere, ma non sappiamo come raggiungerli, se siamo sulla strada giusta o se li abbiamo già raggiunti.

La verità è che il fatto di essere esseri emotivi e anche essere intelligenti può sembrare piuttosto complicato. Tuttavia, questo dipende in larga misura da come ci avviciniamo alla nostra formazione.

Pertanto, in questo articolo vogliamo porre in modo semplice la possibilità di ottenere parte di questa grande abilità, portando alla pratica quotidiana il tentativo di comprendere le seguenti 15 frasi:

1. Daniel Goleman ed emozioni

"Quando dico di controllare le emozioni, intendo davvero emozioni stressanti e invalidanti. Sentirsi emozioni è ciò che rende ricca la nostra vita. "

Ciò che Goleman intende con questa frase è, né più né meno, quello le nostre emozioni conformano il nostro carattere, il nostro modo di essere e come gli altri ci percepiscono.

2. Il punto di vista di Platone

"Tutto l'apprendimento ha una base emotiva".

Non c'è un solo momento nel nostro giorno in cui siamo liberi da emozioni, anche se non sappiamo come identificarli. Tutto ciò che apprendiamo nelle nostre vite è in parte determinato dal nostro stato emotivo sottostante e da ciò che origina.

3. L'empatia emotiva di Goleman

"Esiste una correlazione zero tra QI ed empatia emotiva. Sono controllati da diverse parti del cervello. "

Non esiste una relazione diretta tra ciò che intendiamo per intelligenza accademica e intelligenza emotiva. Una persona può essere estremamente intelligente e eccellere a scuola, ma, tuttavia, non risaltare nella sua vita.

4. Earl Grey Stevens e fiducia

"La fiducia, come l'arte, non viene mai dall'avere tutte le risposte, ma dall'essere aperta a tutte le domande."

Solo chiedendo le migliori domande possiamo ottenere le risposte migliori. Questo è determinato sulla base della nostra consapevolezza di ciò che pensiamo, diciamo e facciamo agli altri e a noi stessi.

5. La saggezza dei proverbi arabi

"Chi non capisce uno sguardo non capirà nemmeno una lunga spiegazione."

Questa frase è una delle migliori definizioni di empatia che esistono. Dobbiamo sapere che l'empatia è uno dei grandi pilastri dell'intelligenza emotiva. Sentire come gli altri si sentono e sapere come gestirli è importante quanto la conoscenza di sé.

6. Emozioni contagiose, Daniel Goleman

"Le emozioni sono contagiose. Lo sappiamo tutti per esperienza. Dopo un buon caffè con un amico, ti senti bene. Quando ricevi un addetto alla reception male educato in un negozio, ti senti male ".

Possiamo neutralizzare i nostri sensi, ma non possiamo essere in grado di sfuggire ai nostri sentimenti ed emozioni. Qualunque cosa facciamo, ci sentiremo bene o male in diversi gradi, assistendo ai diversi livelli dello stesso continuum di stato.

7. E altro da Goleman

"Il cervello emotivo risponde a un evento più rapidamente del cervello pensante."

E questo perché, come ha detto Blaise Pascal, "il cuore ha ragioni che la ragione non capisce."

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8. Chi obbediamo, secondo Van Gohg

"Non dimentichiamo che le piccole emozioni sono i grandi capitani delle nostre vite e noi le obbediamo senza rendercene conto". 

L'unico modo per dirigere le nostre vite senza il pregiudizio delle emozioni che lo fanno per noi è sentire e capire perché, il come, il dove, il quando e ciò che possiamo fare è

9. Il potere delle emozioni di Robert Henri

"Prenditi cura delle tue emozioni e non sottovalutandole mai".

Le emozioni sono potenti armi da fuoco che possiamo usare a nostro vantaggio o contro di noi.

10. La realtà di Doc Childre

"Sii consapevole che in questo momento stai creando. Stai creando il tuo prossimo momento in base a ciò che senti e pensi. Questo è ciò che è reale. "

infatti, la nostra realtà attuale si basa su ogni secondo che passa e cammina davanti a noi plasmando il nostro futuro come persone emotivamente intelligenti.

11. Alan Coe e il dolore

"Usa il dolore come una roccia sul tuo cammino, non come un campeggio."

Svuota l'interno delle assenze presenti, raccogli la pietra e portala alla stazione successiva in modo che tu sappia che sei capace di andare avanti osservandola. Per metterlo in un modo, fino a quando un calcio è in grado di spingerci in avanti.

12. Gli esseri emotivamente intelligenti secondo Caruso

"È molto importante capire che l'intelligenza emotiva non è l'opposto dell'intelligenza, non è il trionfo del cuore sopra la testa, è l'intersezione di entrambi."

La verità è che il cuore ci dice cosa deve essere fatto, ma la ragione ci dice cosa evitare e ci aiuta a capirci. Quale cuore e ragione congenien è la nostra più grande aspirazione come stai emotivamente intelligente.

 13. La ragione vista da Donald Calne

"La differenza essenziale tra emozioni e ragione è che l'emozione conduce all'azione mentre la ragione porta a conclusioni."

Sentirci ci aiuta ad andare avanti mentre elaboriamo il modo migliore per farlo. Quindi, conoscerci profondamente in entrambi gli aspetti ci aiuta ad essere più efficaci quando prendiamo decisioni e dirigiamo le nostre vite.

14. La saggezza del Dalai Lama

"Come esseri umani, tutti vogliamo essere felici ed essere liberi dalla sfortuna, abbiamo tutti imparato che la chiave della felicità è la pace interiore. I maggiori ostacoli alla pace interiore sono le emozioni inquietanti come l'odio, l'attaccamento, la paura e il sospetto, mentre l'amore e la compassione sono le fonti di pace e felicità ".

Ci sono emozioni salutari e emozioni malsane, emozioni che ci permettono e emozioni che ci rendono incapaci. Dobbiamo accogliere la gioia, la tristezza, la sorpresa o la rabbia mentre dobbiamo evitare la rabbia, la vendetta, l'odio o la depressione.

15. Spilla finale di Daniel Goelman

"La vera compassione non significa solo sentire il dolore di un'altra persona, ma essere motivati ​​a eliminarla."

Se vogliamo essere emotivamente intelligenti, il nostro cuore non accetta l'opzione di permettere agli altri di sentirsi male, per quanto possibile dobbiamo cercare di evitare tutte le sofferenze di cui siamo consapevoli.

Questo breve insegna il potere dell'intelligenza emotiva e dell'amicizia L'amicizia non conosce forme o colori. Non capisce le apparenze, ma capisce le essenze, ha pazienza, partecipa e modella le emozioni. Leggi di più "