13 idee per reinventarti e conquistare la felicità

A volte la vita ti sferza forte. Mentre il più feroce uragano arriva trascinando e distruggendo quello che era il tuo mondo. Sembra come se il felicità sarebbe sfuggito alle nostre mani.

Altre volte, semplicemente, tutto il tuo universo sembra stagnante e ti senti annoiato con te stesso e tutto ciò che ti circonda. Ma il mondo potrebbe non essere questo o quello.

Possiamo progetta il nostro mondo, possiamo reinventarci e reinventarci, cambiare le cose.

Essere felici può essere un atteggiamento. In effetti, non hai trovato persone che, secondo i tuoi criteri, hanno molto a loro favore per essere felici e non lo sono ancora? Eppure, non hai incontrato altre persone che danno sempre un sorriso alla vita anche quando presenta la sua faccia più brutta?

"La felicità è interiore, non esteriore; quindi, non dipende da ciò che abbiamo, ma da ciò che siamo "

-Henry Van Dyke-

Come possiamo reinventarci per essere più felici?

il La dott.ssa María Alonso Puig ci regala 7 segreti interessanti per essere felice, abbiamo deciso di ampliare la lista con un po 'di più in modo da non avere scuse per imparare ad essere felici!.

"Cerchiamo la felicità, ma senza sapere dove, come ubriachi cercano la loro casa, sapendo che hanno un"

-Voltaire-

E ora, vi diciamo il nostro per completare la lista e ampliare le possibilità di essere felici, e riassumiamo i consigli del Dr. Puig:

Ti cerco Tu sei il primo.

È vero che guardare e aiutare gli altri ci porta felicità. Ma quando ci ribaltiamo e ci dimentichiamo, facciamo un disservizio.

Un "no" in tempo e non voler piacere a tutti sono aspetti molto importanti per conquistare la nostra felicità.

E tu, cosa vuoi? medita.

Ricominciare

La vita ti ha dato una battuta d'arresto? Ricominciare La vita è come una ruota panoramica, a volte siamo su e qualche volta giù.

Torna indietro e non rimanere ancorato ai dolori del passato! Ci sono nuovi amici, nuovi amori, nuovi lavori ... ti aspettano.

Ogni giorno, ogni momento è una nuova opportunità per iniziare.

Non auto-punirti per i tuoi errori, impara da loro

Abbiamo tutti torto, errare è umano. Stop! non ruminare e ruminare sulla stessa cosa.

Ciò che è fatto è Prendilo con un'opportunità che ti ha dato la vita per imparare. Incolpare noi stessi serve solo a paralizzarci, comunque imparare dai nostri errori ci consente di andare avanti.

Pensa a tutte le cose buone che hai

Molte volte ci concentriamo sulla frase felice "Che sfortuna ho", o "questo o quello è successo di nuovo".

Perché non ti fermi a pensare a quanto sei bravo? Non ti sei mai alzato e hai chiesto ad esempio di vedere, odorare, sentire?

Dai un'occhiata intorno a te e sarai sorpreso.

Decidi di cambiare le cose

Se le cose non cambiano, perché non inizi a cambiarle??

Cosa ti annoia della tua vita, della tua routine? Vai a trovare attività, trova amici ... Vai!, non aspettare che le cose bussino alla tua porta.

Prova a fare cose nuove che hai sempre desiderato fare

Hai sempre desiderato imparare una lingua, suonare uno strumento o fare rafting? Cosa stai aspettando di fare?

Quando facciamo cose che abbiamo sempre voluto, portiamo un bonus di felicità importante alla nostra vita.

È il tuo momento, approfittane

Leggi di altre persone che si sono reinventate

Ci sono belle storie di superamento, gestione della tua vita.

Un grande esempio è Irene Villa. I suoi interventi nel programma televisivo "El Hormiguero" non hanno sprechi.

Gestisci la tua faccia

Lo sai che semplicemente cambiando il gesto della nostra faccia cambiamo atteggiamento? Perché non ci provi?

Puoi iniziare a svegliarti con un sorriso ogni mattina ... forse sarai sorpreso.

Usa le tue conversazioni interiori per sostenerti

Usa un dialogo positivo dentro te stesso. Include frasi del tipo "I can", "Domani andrà bene" ecc.

Il modo in cui parli con te dice molto su come tratti te stesso e i tuoi valori. Tienilo a mente.

Ricaricare le batterie, annullare lo stress

Non lasciare che lo stress si stabilisca su di te. Di solito è pieno di pensieri e preoccupazioni negative sul futuro o sul passato.

Distrae la tua attenzione facendo qualche attività, praticando la meditazione o semplicemente osservando come ti senti di approfondire di più in te.

Se puoi immaginarlo, puoi crearlo

Le realtà erano prima i grandi sogni prima ... Perché non provi a realizzare i tuoi sogni?

Devi solo essere chiaro su ciò che vuoi, modellarlo e cercare le possibilità per realizzarlo.

Dormi bene

Il sogno è un grande alleato di buon umore.

Un consiglio, quando vai a dormire disconnetti dalle preoccupazioni e dì non meritare di dormire?

Non c'è felicità senza l'altro

Sii buono con gli altri. Essere altruisti ci fa sentire più felici senza dubbio. Pratica l'altruismo.

Se praticherai questi suggerimenti, sicuramente inizierai a reinventarti e ti sentirai pieno. Puoi anche aggiungere un po 'di più alla lista per continuare il processo. La felicità è un atteggiamento, non dimenticarlo.