I benefici delle carezze (secondo la scienza)

Una nuova indagine sul Associazione di Neuropsychoanalysis sembra indicarlo le carezze giocano un ruolo importante nel modo in cui il cervello sviluppa l'immagine mentale del corpo. Questo studio supporta l'idea che i segnali interocettivi come il contatto emotivo sono importanti per la comprensione del corpo e aiutano a creare un senso coerente su se stessi.

La diminuzione della percezione di questi segnali è stata correlata a problemi di immagine corporea, dolore fantasma, anoressia nervosa e bulimia. Inoltre, anche altri studi relativi al dolore o alla depressione sostenere l'idea che le carezze apportino benefici alla salute e al benessere.

Le carezze aiutano a mantenere un senso positivo di "io"

Accarezzare con affetto, un gesto abituale tra madri e figli o tra coppie, può aumentare la capacità del cervello di costruire il senso di proprietà del proprio corpo e mantenere un senso di "io" sano.

Lo studio a cui ci riferiamo, è stato pubblicato in Frontiere Psicologia, ed era diretto dal Dr. Aikaterini Fotopoulou, direttore del Associazione di Neuropsychoanalysis, e da Mark Jenkinson, professore del Dipartimento di Psicologia presso l'Università di Hertfordshire nel Regno Unito.

52 adulti sani hanno partecipato e utilizzato una tecnica sperimentale nota come "illusione della mano di gomma". In questa tecnica il partecipante si siede a un tavolo con gli occhi socchiusi (per ridurre il suo campo visivo). Metti le braccia sul tavolo, ma una è nascosta, perché ha la mano di gomma in cima. Quando si stimola la mano di gomma, l'individuo percepisce che sta stimolando la sua vera mano, sebbene sia la gomma che riceve le carezze. Questa tecnica dimostra la natura mutevole della percezione del proprio corpo.

In studi precedenti, è stato dimostrato che carezza affettiva, caratterizzato da una lenta stimolazione della pelle (tra 1 e 10 cm al secondo), si correla con le emozioni piacevoli e migliora i sintomi ansiosi. La squadra del dott. Fotopoulou voleva sapere se la carezza affettiva influiva sulla comprensione del cervello da parte del cervello.

In questa indagine la tecnica dell'illusione della mano di gomma è stata adattata per incorporare diversi tipi di carezze: carezze lente e veloci (sincronizzate e non sincronizzate entrambe) e carezze affettuose. Dopo il test ai partecipanti è stato chiesto di compilare un questionario che misurava la loro esperienza soggettiva dell'esperimento.

Questo studio supporta l'idea che la percezione di segnali interocettivi come il contatto emotivo contribuisca a costruire un'immagine mentale del proprio corpo, poiché la percezione del tocco affettivo nel cervello fa parte di una serie di segnali che aiutano a monitorare il omeostasi.

Le carezze aiutano a lenire il dolore, la depressione e rafforzare il sistema immunitario

Le carezze non solo ti fanno sentire bene e comunicano sentimenti positivi, ma ci sono diversi studi che dimostrano che questi possono essere efficaci per combattere il dolore, rafforzare il sistema immunitario o combattere la depressione.

Uno studio realizzato da American Journal of Psychiatry sembra indicare che le carezze favoriscono il rilascio di ossitocina, un ormone che induce rilassamento e ci aiuta a sentirci pieni e felici. Secondo gli autori dello studio, le persone che sono single e senza una relazione romantica tendono ad essere più depresse e tristi.

Altri benefici delle carezze

Oltre ai benefici che abbiamo già indicato riguardo alle carezze, la scienza sembra fornire più dati a sostegno dell'idea che le carezze favoriscano il benessere di tutti noi. Ecco alcuni esempi:

Carezze materne curano gli effetti dello stress della gravidanza sui bambini

Le emozioni che la madre sperimenta durante la gravidanza influenzare il bambino in stato di gravidanza in un modo o nell'altro. Quando si vive una situazione stressante, il corpo reagisce rilasciando ormoni che raggiungono il bambino attraverso la placenta, che è associato a varie alterazioni nel suo sviluppo. Uno studio pubblicato in PlosOne sembra indicare che le carezze delle madri ai loro figli quando nascono riducono lo stress e le emozioni negative di questo dopo la nascita e favoriscono la sua adattabilità fisiologica.

Migliora la funzione polmonare

Una ricerca dall'University of Touch Research Institute di Miami, sembra rivelare questa carezza migliora la funzione polmonare, Funzione immunitaria e migliora la salute del nostro cuore. Il tocco umano è importante per tutte le età.

Aiuta a controllare la pressione sanguigna

Secondo uno studio dell'Università del North Carolina sembra che le persone diano abbracci e carezze regolarmente al loro partner, hanno un abbassare la pressione sanguigna e patiscono meno patologie associate al cuore.