Mio figlio non mangia niente, cosa posso fare?

L'alimentazione dei bambini è una delle principali preoccupazioni dei genitori. Molti padri e madri in tutto il mondo sono angosciati nel rendersi conto che il loro bambino non mangia niente o non abbastanza, ma ¿come sapere se ciò che mangiano non è abbastanza?, ¿Mangia davvero assolutamente niente? Nella maggior parte dei casi, il bambino mangia, anche se poco, ma mangia malgrado la sensazione dei genitori che questo non sia abbastanza. Pertanto, è necessario sapere che è normale che i bambini e il cibo non vadano sempre d'accordo e che, come accade agli adulti, passino anche attraverso le stagioni in cui mangiano meglio di altri. Per rispondere alla domanda che molti genitori si pongono “mio figlio non mangia niente: ¿cosa posso fare?”, È necessario prendere in considerazione alcune questioni relative alla crescita e alla nutrizione dei bambini. Da lì, puoi seguire una serie di linee guida da seguire per far mangiare meglio i bambini.

In questo articolo di psicologia online cosa fare se tuo figlio non mangia nulla, Spiegheremo una serie di cose che devi tenere in considerazione per quanto riguarda l'alimentazione del tuo bambino e per darti alcuni consigli che possono essere molto utili per il tuo bambino ad avere un appetito migliore.

1. Cosa dovresti tenere in considerazione riguardo alla dieta del tuo bambino
2. Cosa fare se mio figlio non mangia niente: 5 consigli
3. Più consigli nel caso in cui tua figlia non voglia mangiare

Cosa dovresti tenere in considerazione riguardo alla dieta del tuo bambino

Prima di darti alcuni consigli e raccomandazioni che possono essere molto utili per il tuo bambino a mangiare meglio, è necessario prendere in considerazione alcuni aspetti importanti che potresti trascurare. Alcuni di questi aspetti sono i seguenti:

• Se tuo figlio ha più di 1 anno, è normale mangiare meno. Ciò è dovuto al fatto che durante il primo anno di vita attraversano la fase di crescita più rapida della loro intera vita, poiché solo durante quell'anno di solito crescono di circa 25 centimetri e il peso aumenta considerevolmente. Dopo l'anno, hanno bisogno di meno ferro ed energia per crescere, motivo per cui sono meno affamati.
• Se tuo figlio mangia poco, ma non stai perdendo peso e continua a crescere, non hai nulla di cui preoccuparti.
• Non è necessario che il bambino finisca l'intero piatto di cibo o l'importo che consideri necessario per lui. In realtà, lui mangia quello che ti serve e potrebbe richiedere meno in alcune occasioni.
• Se fingi che tuo figlio mangia lo stesso o più del suo primo anno di vita, prima dei 6 anni soffrirebbe di obesità.
• Non forzare tuo figlio per finire una certa quantità di cibo.
• Nel caso in cui il bambino impieghi settimane senza mangiare assolutamente nulla, sicuramente, è un segno che è malato, quindi è necessario portalo dal dottore in modo che sia frequentato e non costretto a mangiare semplicemente.
• Se il tuo bambino è molto magro e non mangia quasi nulla, puoi dargli dei pasti che contengono più energia (calorie e proteine) in modo da non perdere più peso.
• Se noti che tuo figlio sta perdendo peso e ha problemi nella sua crescita, è necessario consultare un pediatra per ricevere indicazioni in base al tuo caso.

Cosa fare se mio figlio non mangia niente: 5 consigli

Puoi sempre fare le cose in modo che il tempo del pasto non diventi una vera battaglia e incoraggi il bambino a mangiare il suo cibo con più urgenza e senza troppa pressione. Alcuni dei suggerimenti che puoi prendere in considerazione in modo che tuo figlio possa mangiare meglio, Sono i seguenti:

Evita le distrazioni durante il pasto

È necessario evitare di utilizzare il telefono cellulare, accendere la TV, la radio, ecc., È necessario eliminare ogni tipo di distrazione per rendere l'attenzione più concentrata sul cibo. Ciò consentirà anche al bambino di essere in a atmosfera più rilassata da mangiare, che ti renderà più facile avere più appetito. Una volta che hai mangiato, puoi mettere il programma che ti piace, la radio, ecc., Perché questo incoraggerà meglio l'abitudine al cibo e imparerà ad avere un ordine.

Sveglia il tuo interesse per il cibo

Per risvegliare l'interesse per il bambino per il cibo, devi usare un po ' creatività. Ad esempio, uno dei modi in cui il bambino presta più attenzione al cibo e lo trova più interessante, è preparare pasti che abbiano un tocco divertente (cibi sotto forma dei loro personaggi preferiti, cocktail di frutta con figure, ecc.), usa piatti, bicchieri e posate appariscenti (con le immagini dei tuoi personaggi preferiti, i colori che ti piacciono, ecc.).

Un'altra opzione molto interessante è nutrirlo con giochi che lo inducono a focalizzare la sua attenzione sul cibo e a percepirlo in modo più positivo (ad esempio, il gioco dell'aereo con il cucchiaio).

Non forzare il bambino a mangiare

Ricorda che il bambino sa quando ha veramente bisogno del cibo e quando non lo fa. A volte, l'intero piatto può essere finito, ma in altri potrebbe essere sufficiente mangiare solo alcuni morsi. La cosa peggiore che si può fare è costringerlo a mangiare quando non è veramente affamato, poiché quella sensazione naturale di sazietà sarà alterata e tu puoi incoraggiarla nel presente futuro problemi di obesità.

Un altro problema importante è che il bambino può arrivare stressare troppo e che nelle occasioni future genera anche paura e avversione al momento del pasto se è costretto a mangiare.

Mangia in famiglia

Un altro aspetto che influenza molto quando si tratta di aumentare l'appetito nei bambini è che tutta la famiglia mangia allo stesso tempo. Si vede il bambino che vede i suoi genitori mangiare motivato a imitare il suo comportamento. Questo è ancora meglio se l'atmosfera è calma e piacevole, quindi è necessario evitare discussioni al tavolo e rendere l'ora di pranzo un momento estremamente piacevole.

Evita di servire troppo cibo

Dovresti evitare di riempire eccessivamente il piatto e puoi persino farlo servire piccole porzioni. Il bambino è quello che deve decidere se ha bisogno di più cibo o meno, perché quando vede che non è costretto a mangiare una certa quantità, si sentirà meno pressato e le battaglie inutili saranno evitate all'ora di pranzo. È importante non entrare in conflitto, dal momento che sia i genitori che i bambini avranno difficoltà e niente sarà raggiunto in questo modo.

Più consigli nel caso in cui tua figlia non voglia mangiare

Ecco altri consigli da prendere in considerazione per aumentare l'appetito nel tuo bambino e farlo stabilire delle buone abitudini alimentari.

Imposta gli orari per il cibo

I tempi fissi per il cibo dovrebbero essere stabiliti e eseguiti il ​​più possibile. Se il tuo bambino non ha voluto fare una buona colazione e un'ora prima di cena chiede un dessert, spiega che deve aspettare fino all'ora di pranzo e cercare di distrarlo fino a quando si siedono a mangiare. In questo modo, Arriverete con più fame all'ora dei pasti e a poco a poco si adatterà agli orari stabiliti per farlo.

Trova i modi per dare il suo cibo che non le piace

Qualcosa che puoi fare e che è molto comune dare cibi nutrienti ai bambini che non sono di tuo gradimento, lo è mimetizzali con gli altri che ti piace Ad esempio, nel caso in cui non ti piacciono le verdure, puoi liquefare in modo che non si accorgano di essere e mescolarsi con altri cibi per mascherare il loro sapore. Il fatto è che il bambino sta diventando familiare e abituato al gusto di questi cibi, così ogni volta che puoi ridurre la quantità di cibo che ti piace in modo da rimanere alla fine solo in questo caso con le verdure.