Tre semplici tecniche di studio per eseguire di più

Sicuramente in queste date, ci saranno molti studenti che stanno già preparando gli esami finali. Ansia, nervi, poco tempo avanti ... Come posso organizzarmi? Le tecniche di studio sono molto importanti per essere in grado di farlo.

Un fatto che sembra chiaro nella società di oggi è che siamo obbligati a "memorizzare una serie di dati e conoscenze teoriche" per ottenere una laurea, per salire livelli e aspirare a una specifica realizzazione personale e professionale. Ma ci sono alcuni curricula accademici che includono insegnare agli studenti a studiare, a sapere come gestire il loro tempo e persino la loro ansia.

Abbiamo sofferto tutti i nervi prima di una situazione di test, ed è normale che ci siano studenti che non sanno come affrontare queste situazioni per dimostrare efficacemente tutta la loro conoscenza

Prima di tutto dobbiamo essere chiari "Studio" non significa esclusivamente "memorizzare". Le persone hanno poca capacità di ritenzione e tendiamo a dimenticare gran parte di ciò che memorizziamo. Ricorderemo solo ciò che per noi è significativo, è per questo che è necessario stabilire innanzitutto un livello di comprensione, di gestione delle informazioni, di trasformazione, a condizione che ciò che viene letto sia significativamente stabilito nel nostro cervello. Ma vediamo meglio ciascuno dei passi.

1. Organizzazione e pianificazione dello studio

È necessario stabilire un programma. Sapere quanto tempo avrai ogni giorno per svolgere il tuo studio. Faremo anche una scala di valutazione degli argomenti che ci costano di più, dedicando in particolare più tempo a quelli difficili.

anche, È imperativo che tutti i giorni, stabilire anche un tempo di riposo. Quando studiamo, è bello fare degli sport, fare una corsa, per esempio. Ma, soprattutto, devi essere realistico, impostando un programma che sai di poter incontrare.

2. Strategie per rispettare il programma stabilito

Devi capire che il posto che ti sei dedicato a svolgere lo studio, devi rispettarlo. Non lasciare che gli amici o la famiglia ti infastidiscano, non mettere cose che ti distraggono, lascia il cellulare da parte e in silenzio.

La cosa normale è che imposti tempi di 40 minuti. Il nostro livello di attenzione è solitamente inferiore quando lavoriamo per tre quarti d'ora, quindi puoi strutturare i tempi di 40 in 40 minuti, lasciando 15 minuti di riposo tra

E cosa faccio in quei 15 minuti di riposo? Chiedi. Ci sono tre modalità di rilassamento che saranno molto utili per recuperare nuovamente un buon livello di attenzione. Il primo è cercare 10 minuti in qualcosa che si trova a due o più metri di distanza. Fatelo tranquillamente, respirando dolcemente, rilassando ...

Le tecniche di studio aiutano a memorizzare e gestire lo stress molto meglio per aumentare la produttività

Quindi, rilassa i muscoli della testa, solleva le sopracciglia circa cinque volte mantenendole per alcuni secondi in tensione, quindi rilassati. La terza forma di rilassamento è molto semplice, basta respirare profondamente e profondamente lentamente per due minuti. È molto facile e recupererai energie immediatamente.

3. Il metodo L.S.E.R.M.

È un metodo semplice che ci aiuterà a raggiungere un apprendimento molto più significativo, lontano dalla semplice ripetizione della memoria. È una delle tecniche di studio più utilizzate, forse a causa dei buoni risultati che ha.

L = lettura

Il primo passo per lo studio è leggere il testo che dovrebbe essere appreso. È quindi una prima lettura esplorativa, quindi completa. Dobbiamo capire cosa ci dice il testo e riflettere un po 'su ciò che vogliamo trasmettere.

S = sottolineato

Un classico Lo facciamo tutti, ma lo facciamo bene? Alcune persone sottolineano direttamente tutto, o chi non sa come identificare ciò che è importante nel testo. Quindi, la lettura precedente è essenziale. Se non sappiamo cosa enfatizzare, quello che possiamo fare è porci delle domande.  Prima di ogni paragrafo, pensa a una domanda e sottolinea quale potrebbe essere la risposta.

La sottolineatura dovrebbe darci una rapida occhiata, l'informazione veramente importante

E = Schema

Sapevi che la memoria ricorda i disegni meglio delle parole? Se organizziamo le informazioni in uno schema, la memoria sarà molto più veloce e più significativa. Lo schema è una tecnica perfetta che consente la rappresentazione grafica del riepilogo del testo, in modo che, a colpo d'occhio, possiamo vedere il contenuto e l'organizzazione delle idee del materiale di studio.

R = Riepiloga e rivede

Devi essere chiaro, un buon sommario non dovrebbe superare il 30% del totale del testoo. Dovremo riflettere solo le idee importanti con le tue parole, dimostrando che capisci di cosa stai parlando.

Non parafrasare le righe del testo, esprimilo in modo che il risultato sia interamente tuo. Dopo questo, rivedi. Parla ad alta voce, dì ciò che hai capito, rafforza le informazioni con i dati che potrebbero mancare

M = Memorizza

È l'ultimo passo, ma se hai completato con successo i link precedenti, dovrebbe essere facile ricordare tutto ciò su cui hai lavorato. Lo scopo è quello di creare dati significativi. Se iniziamo a voler "memorizzare" dall'inizio nella prima lettura, sarà uno sforzo sovrumano, e il giorno dopo, difficilmente ricorderemo molto.

La cosa migliore è memorizzare un po 'ogni giorno, guardare i tuoi schemi, i tuoi riepiloghi, evocarli ad alta voce, memorizzarli in modo che ciò che inserisci nella tua memoria sia familiare e utile.

Cosa ne pensi di queste tecniche di studio? Testare ognuno di loro ti permetterà di sapere quale funziona per te, perché ognuno di noi studia e si organizza in un modo diverso. Se hai provato una di queste tecniche di studio ti incoraggiamo a raccontarci la tua esperienza.

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