Voglio separare, cosa devo fare?

il la vita in coppia Può essere complicato da gestire, soprattutto quando ti rendi conto che la relazione non funziona. Questo è il momento in cui puoi iniziare a valutare l'opzione della separazione in modo che, così, puoi essere felice e ricominciare da capo. ma ¿Come trasmettere queste informazioni al tuo partner? Sappiamo che è una situazione difficile e difficile e che, nella pausa, entrano sempre in gioco altri sentimenti come la paura, l'autostima, ecc. tuttavia, se pensi che sia giunto il momento, dovresti fare questo passo.

In Psicologia-online risponderemo alla tua domanda cosa fare se si desidera separare così puoi recuperare la tua vita e cercare di essere di nuovo felice. Te lo meritate entrambi.

1. Aspetti prima della separazione da una coppia
2. Come dire al tuo partner che vuoi separarti
3. Cosa fare se sei sposato o hai figli

Aspetti prima della separazione da una coppia

Se ultimamente inizi a vedere che la tua relazione sta facendo acqua, è importante che tu agisca sulla questione e iniziare a prendere decisioni. Potrebbe essere una brutta patch, sì, ma potrebbe anche essere che tu sia già chiaro che questo non sta andando da nessuna parte e, quindi, devi prendere la decisione, per quanto difficile possa essere..

Ora vi forniremo una lista con Aspetti che devi prendere in considerazione sapere cosa fare se si vuole separare. Ecco qui:

• ¿Sei sicuro di voler separarti?: questa è la prima domanda che devi porci prima di fare il prossimo passo. Avere le cose chiare è essenziale per non ferire il tuo partner o farti male. È importante, quindi, valutare se questa situazione è specifica o se, al contrario, è successo da un po 'di tempo.
• ¿Cosa succederebbe se ti separassi? Questa è un'altra delle domande chiave che devi porci per cercare di scoprire se, in fondo, vuoi rompere con il tuo partner. In realtà, la separazione può comportare una serie di cambiamenti nelle vostre vite ma qui la cosa interessante è che i valori se, davvero, il futuro che sta per aprire davanti ai vostri occhi lo vedete con l'illusione o con la noia. Questo può aiutarti a capirti meglio.
• Metti da parte tutto il "materiale" e concentrati sui tuoi sentimenti: un altro dei consigli che devi prendere in considerazione prima di separarti è che tutto ciò che è "materiale", più aspetti "pratici" della relazione non devono essere un impedimento per rompere la relazione. Sicuramente, durante il tempo della tua vita insieme hai creato una vita insieme e, quindi, è normale che, ora, hai un mondo per pensare a cosa fare con la casa, la macchina, ecc; Tuttavia, tutte queste sono procedure che saranno risolte, non devono essere il freno ¡affatto!
• Non sentirti in colpa: Molte persone quando vogliono separarsi dal loro partner non finiscono di fare il passo perché hanno un senso di colpa. Si sentono male per aver ferito i loro partner e per ferirli, per questo motivo, continuano in una relazione in cui non sono felici creando, quindi, un circolo vizioso di dolore e infelicità. Non devi proteggere il tuo partner sopra di te, devi essere onesto con te stesso e con lui / lei in modo che, davvero, il rapporto sia sano e sincero. È peggio continuare a causa del dolore piuttosto che rompere, ¡credici!
• Superare la paura: e, infine, se sei chiaro che non vuoi continuare con il tuo partner ma non sai cosa fare se vuoi separare ciò che raccomandiamo è che fai un lavoro interno e che superi tutte quelle incognite che possono spaventarti solo pensando a loro. La solitudine, il cambiamento della vita, la paura di non trovare nessun altro ... Tutto questo è normale apparire dalla mente, tuttavia, non dovrebbe diventare il tuo unico discorso interiore. Ascoltalo ma superalo. Sarai in grado di fare tutto ciò che hai di fronte, quindi non lasciarti vincere dalla paura.

In questo altro articolo ti diciamo come essere forte in un partner diviso in modo da sapere come agire in questa situazione senza cadere nel dramma.

Come dire al tuo partner che vuoi separarti

Una volta chiarite le tue idee, il prossimo passo da fare se vuoi separarti è ovviamente, parla con il tuo partner. Ora è il momento di "prendere il toro per le corna", sii coraggioso e prendi la decisione che provoca così tante vertigini ma, allo stesso tempo, così liberatorio sarà.

Ed è che quando decidi di rompere con la coppia vivi sentimenti molto duali che si muovono tra il dolore e la liberazione, qualcosa che mostra quanto fosse necessario fare il passo. Pertanto, per parlare con il tuo partner e dirgli che vuoi separarti, ecco alcuni suggerimenti per rendere la conversazione civile e, soprattutto, per ferirlo il meno possibile:

• Avere idee chiare: È essenziale che tu sappia cosa ti sta succedendo, perché hai preso questa decisione, cosa c'è di sbagliato nella coppia e cosa vuoi comunicare. Per questo motivo, è importante che prima di raggiungere questo punto abbiate pensato e riflettuto sull'argomento in questione.
• Nessun rimprovero Qualcosa di molto comune è che, quando rompiamo la coppia, iniziamo a rinunciare a rimproveri e insuccessi che crediamo di aver commesso. Errore. Questo è inutile se non per creare una discussione e fare in modo che la pausa diventi una bevanda ancora più difficile. Metti da parte tutti i rimproveri e scommetti su un discorso in cui parli a partire da te, dalla tua esperienza e dai tuoi sentimenti; qualunque cosa lui o lei abbia fatto, l'importante è che tu parli di come ti senti e perché vuoi lasciarlo.
• Parla e ascolta: È anche importante lasciare che il tuo partner si esprima da quando, probabilmente, questa conversazione non lo sorprenderà e avrà qualcosa da dire. Sii aperto ad ascoltare le loro opinioni con rispetto e con calma, ma cerca di non cadere nella trappola di riprovare. Avevi già preso una decisione, molto difficile in aggiunta, quindi sii coerente con essa e non tornare indietro.
• Non ridurre l'impatto: nelle pause di solito cerchi di fermare il dolore causato da parole o messaggi che possono essere incoraggianti per l'altra persona, tuttavia, ti consigliamo di non farlo perché il dolore che puoi creare sarà ancora più grande. Creare speranza per il tuo partner se sei chiaro che non vuoi stare con lei è una pessima idea che può produrre dolori ancora più profondi. Sincerità e onestà saranno i tuoi migliori alleati quindi non lasciarli indietro.
• Non perdere il controllo: e, infine, durante la conversazione con il tuo partner, ti consigliamo di mantenere la calma, anche se ti dice qualcosa che fa male o che ti rimuove dentro. Pensa che l'importante è cercare di finire nel miglior modo possibile e, quindi, evitare discussioni e confronti e imparare ad accettare le critiche che possono dirti.

In questo altro articolo vi diamo alcuni buoni consigli in modo da sapere come curare la tristezza per mancanza di amore e recuperare la gioia di vivere.

Cosa fare se sei sposato o hai figli

Se vuoi sapere cosa fare se vuoi separare il fatto di essere sposato o di formare una famiglia devi tenere a mente che, oltre a gestire questa situazione con il tuo partner, dovrai anche seguire una serie di procedure di calice più burocratico ma necessario.

La prima cosa che raccomandiamo è che parli con il tuo partner per sapere come gestire la separazione: se è solo una separazione o se vuoi che diventi un divorzio. Comunque sia, dovrai farlo parla con un avvocato sviluppare la proposta ed essere in grado di dividere i beni in modo civile ed equo.

Inoltre, nel caso in cui ci siano bambini in mezzo è ancora più necessario che la separazione sia amichevole e, pertanto, ti consigliamo di NON mischiare MAI i tuoi figli o trattarli come una valuta o una forma di punizione. Lasciare i bambini al margine e proteggerli al massimo per evitare che vengano danneggiati da questa situazione. Sono i più vulnerabili e i meno colpevoli della situazione, quindi, pensa di più a loro di te.