Giochi ed esercizi per la terapia di coppia

¿La tua relazione è in crisi o ritieni che sia in fase di stallo? ¡prova ad eseguire delle dinamiche di coppia!

La terapia di coppia è un valido strumento per aiutare fino a quando questa decisione viene presa congiuntamente. Di poca utilità che uno dei due voglia migliorare la dinamica della coppia se l'altro è contrario. Questo tipo di terapie mirano a ripristinare il legame affettivo e appassionato tra due persone per poter continuare a vivere felici e in un'atmosfera di gioia e tranquillità.

Ci sono giochi ed esercizi per la terapia di coppia che può aiutare a migliorare una relazione d'amore e che ti spieghiamo in seguito in questo articolo di Psychology-Online.

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1. Esercizi per le coppie in crisi: elencare con 50 virtù della coppia
2. La terapia dinamica per coppie: traccia la tua linea di vita
3. Pianifica un appuntamento speciale
4. Lettera d'amore a te stesso
5. 5 giochi per la terapia di coppia

Esercizi per le coppie in crisi: elencare con 50 virtù della coppia

Tra i migliori giochi ed esercizi per la terapia di coppia, evidenziamo che questo è uno dei più efficaci. Spesso molte coppie vengono bloccate perché si concentrano troppo sulle carenze della coppia e perdono la prospettiva reale del valore dell'altro. In tal caso, c'è un esercizio interessante che diventa un dono di autostima per l'altro.

Crea una lista con 50 virtù che osservi nel tuo partner, gesti che apprezzi e tratti importanti per te. Puoi scrivere questo elenco su una grande carta e usare colori brillanti per creare le tue note. Infine, fai una piccola dedica sul fondo della carta per dare questo messaggio al tuo partner. Questo tipo di dinamiche per le terapie di coppia sono particolarmente efficaci e sono ben accolte dall'altra persona, aumentano la loro autostima e offrono affetto sotto forma di complimenti.

È un esercizio di valutazione per l'altro ma anche, di consapevolezza per te stesso. Stabilire un limite di cinquanta virtù è positivo per dedicare tempo all'attività fisica e per approfondire la situazione.

La terapia dinamica per coppie: traccia la tua linea di vita

Un altro dei migliori giochi ed esercizi per coppie è che disegni la tua linea di vita applicato alla tua relazione Disegna una linea su un foglio di carta bianco e dividi quella linea in diverse sezioni secondo un criterio personale in cui i segni eventi importanti che hanno segnato un punto di inflessione sia positivo che negativo.

Quindi, condividi le tue scoperte con il tuo partner, cercando sempre di estrarre il lato positivo di ogni fase della linea della vita. Questo è un buon metodo per rafforzare il tuo legame amoroso e rendere la relazione più forte ed essere orientato verso un futuro chiaro. Sebbene non tutti i momenti della vita di una coppia siano positivi, puoi sempre ottenere una lezione e un apprendimento attraverso questo esercizio di coppia.

Pianifica un appuntamento speciale

programma un appuntamento speciale prendendo come criterio l'obiettivo di rivivi una serata speciale come all'inizio della storia d'amore. C'è un film che può ispirarti e darti idee dal titolo "Ogni giorno della mia vita", la storia di un uomo che deve riconquistare la sua compagna quando perde la memoria in un incidente d'auto.

Pianifica una serata speciale con l'obiettivo di sorprendere l'altro e prendere l'iniziativa in modo consapevole riaccendi la magia. È importante avere aspettative realistiche basate sulla situazione attuale della coppia perché non è possibile migliorare drasticamente il collegamento. La datazione romantica non solo rafforza i legami con quella persona speciale, ma è anche in grado di rivivere la passione nella coppia.

Lettera d'amore a te stesso

Ci sono molte coppie che si sentono frustrate perché sono ossessionate dall'idea che siano cambiate troppo. In tal caso, la risorsa della lettera è un buon esercizio da riflettere. Puoi scrivere una lettera d'amore a te stesso. Ma scrivendo quella lettera a quella parte di te che si connette con un momento felice della relazione: ¿cosa potresti fare oggi per sentirti di nuovo in quel modo?? ¿Cosa è cambiato tra quel momento e ora? ¿Cosa è cambiato in te?

È importante centra le domande su te stesso e non nel tuo partner per cambiare i rimproveri verso l'altro per l'attitudine al miglioramento personale individualmente.

5 giochi per la terapia di coppia

Ma, oltre agli esercizi che abbiamo indicato sopra, ci sono anche alcuni giochi per la terapia di coppia che puoi iniziare a includere nella tua vita privata e, quindi, ottenere quello la tua relazione è più forte ed essere più uniti Questo tipo di attività per le coppie ha lo scopo di rafforzare i legami emotivi con quella persona con cui abbiamo condiviso così tanto.

1. Guarda il tuo partner con amore

Questo è un gioco molto semplice e molto efficace che ti invitiamo a fare. È per questo, entrambi, ti metti in una situazione comoda e rilassata e ti guardi negli occhi. Cerca di migliorare quello sguardo che hai fatto all'inizio, quegli occhi di amore, tenerezza e ammirazione che hai avuto l'uno per l'altro. Sebbene la routine e l'abitudine abbiano allentato quell'intensità, puoi lavorare per riaverlo a galla.

2. Mettiti nella pelle dell'altro

Un altro dei migliori esercizi di terapia di coppia che può aiutarti a risolvere una crisi o una discussione è lavorare sull'empatia. Per fare ciò, raccomandiamo a ciascuno di voi di interpretare il ruolo dell'altro, quindi, provare a sperimentare con la propria carne ciò che è stato in grado di offendere o di sedere male. Questo è un esercizio molto semplice ma davvero efficace che ti aiuterà a vedere cosa hai fatto di sbagliato.

3. Piani divertenti e attività da fare in coppia

Un altro gioco molto interessante che ti aiuterà a superare un momento di crisi è che fai una lista di idee e attività diverse che vorresti fare in coppia. Prova questo l'elenco è il più completo possibile perché, in questo modo, avrai una fonte di ispirazione quando non sai cosa fare. Alcune idee sarebbero: andare a cena in un ristorante romantico, una sessione di cinema, andare a teatro, andare a un concerto, fare escursioni in montagna, andare al bowling, ecc..

4. 15 minuti di amore e abbracci

Un altro dei migliori giochi per risolvere un problema di coppia è che fai un "tempo morto" e che vai a letto per baciarti, abbracciarti e guardarti negli occhi. Anche se hai torto o hai litigato, c'è qualcosa che continua a unirti: ti ami molto. Pertanto, prova superare quell'ostacolo di negatività e ti costringono ad abbracciarli e dar loro amore. Quindi, puoi risolvere il conflitto in un modo molto più positivo.

In questo altro articolo ti diamo il miglior consiglio per essere felici con il tuo partner e così, puoi sempre rivivere la fiamma del tuo amore.