Come allontanarti da ciò che ti ferisce

Nella vita, ci sono così tante sfumature, scopi e realtà che ti influenzano in modo diretto o indiretto, che a volte, non è facile trovare l'equilibrio della vita in relazione al pensiero positivo. Forse qualcosa in qualche modo ruba la pace interiore. Quando ciò accade, è impossibile per te vivere nel presente perché la mente si concentra su un'angoscia futura, un pericolo che sta per venire. In questo articolo di psicologia online ti daremo alcuni consigli per farti saperes come fuggire da ciò che ti fa male. Analizza la focalizzazione del problema e metti una soluzione da qui, solo allora recupererai stabilità e benessere emotivo.

Analizza chi ti danneggia

Se vuoi allontanarti da ciò che ti fa male, è importante che, prima di tutto, analizziamo l'origine di questo dolore. Qui scopriamo alcune delle principali fonti che possono causare questa situazione:

Allontanati da una persona che ti fa male

Quando si tratta di una relazione distruttiva sia di amore o amicizia, quindi il passo necessario è quello di rompere i legami con quella persona Ci sono persone che per paura di essere sole preferiscono la compagnia, anche se quella compagnia non è molto positiva. Cambia questo modo di pensare perché devi imparare ad amare te stesso ed essere il tuo migliore amico.

¿Sei tu che ti ferisci?

Altre volte, puoi farlo c'è qualcosa in te che è ciò che ti fa soffrire. Ad esempio, potresti essere molto critico verso te stesso, avere scarsa autostima, voltarti molto alla testa ... In tal caso, dovresti modificare il trattamento che ti dai per imparare a rispettare te stesso da oggi perché sei una persona prezioso che ne valga la pena.

Ti fanno male al lavoro

All'interno del ambiente di lavoro Possono verificarsi anche molte situazioni che ti fanno male. Quando si tratta di costante disagio sotto forma di stress o ansia, si dovrebbe valutare la possibilità di cambiare il proprio atteggiamento. Non prendere le cose così sul serio e imparare a relativizzare i conflitti con il senso dell'umorismo. Cerca supporto emotivo da altri amici o colleghi di lavoro. Chiedi aiuto quando necessario.

Il dolore in famiglia

Nella vita ci sono anche situazioni che fanno male in modo logico e dalle quali è impossibile allontanarsi perché non si vuole nemmeno farlo. Questo è il caso, ad esempio, quando soffri Malattia di una persona cara. In tal caso, l'unica cosa che si può fare è affrontare il dolore nel miglior modo possibile.

Come allontanarsi da qualcuno che ti fa male

Per essere in grado di allontanarti da ciò che ti fa male, è importante, in primo luogo, analizzare il punto focale del problema. Se c'è qualcuno nel tuo ambiente che ti fa male, allora quello che devi fare è vattene da questa persona adesso. Ci sono persone tossiche o, anche, relazioni tossiche che devono essere risolte il prima possibile o, in caso contrario, finite. Questo tipo di relazione causerà solo distruzione, sofferenza e mancanza di rispetto. In questo altro articolo vi diciamo come uscire da una relazione di coppia tossica.

Successivamente, ti forniremo una serie di suggerimenti che possono aiutarti a scappare da qualcuno che ti ferisce e ti fa regnare ancora una volta nella tua vita:

• Allontanati fisicamente: è uno dei primi passi da fare. Non stare con quella persona, cerca di evitare i posti in cui vai ed eliminala progressivamente dalla tua vita. È importante iniziare a "disabituare" la tua presenza nella tua vita in modo che, così, puoi allontanarti più facilmente da essa.
• Rimuovi qualsiasi contatto: Ti consigliamo inoltre di interrompere il contatto virtuale che potresti avere con quella persona. In entrambi i social network e il tuo cellulare, è importante che, almeno all'inizio, eviti di essere in contatto diretto con quella persona.
• Il "duello" passa: Molte volte cerchiamo di superare i dossi della vita in modo superficiale, mettendo una benda e facendo finta che non accada nulla. Ma cosa succede? E devi assumerlo, alzarti e superarlo. È normale che passi un momento di stasi e che tu sia triste o con poca energia, non reprimere questa sensazione ma non meditare su di essa.
• Passare la pagina: Per essere in grado di allontanarti da ciò che ti fa male, è importante imparare a girare la pagina. Cioè, è normale che nelle prime settimane tu sia più consapevole di quella persona ma, nel tempo, devi iniziare a controllare i tuoi pensieri e ad allontanarli dalla tua mente. Pensa a te stesso e alla tua vita, al tuo futuro e a ciò che desideri. Concentra tutte le tue energie su di te e vedrai come, a poco a poco, l'intensità di quella persona sta svanendo nella tua vita.
• Circondati di persone che ti amanoE, infine, vale la pena ricordare che non siamo invincibili e che avere persone che ti amano e consigliarti è il meglio che puoi fare. Pertanto, parla e disfapack con i tuoi amici, chiedi loro un consiglio e, inoltre, impara a disconnetterti, ridere e divertirti. Saranno lì per il bene e il male, quindi contate su di loro.