La manipolazione inculcatoria, una forma di violenza psicologica

Uno dei segni che lo indicano una persona è vittima di una manipolazione incriminante è il fatto di scusarsi costantemente per tutto. Chiedete perdono prima di parlare, scusatevi per aver riso o sentite il bisogno di offrire scuse per fare una domanda. Tutto ciò indica che una colpa latente, ma senza una base, gravita sul suo mondo.

Questi tipi di atteggiamenti non nascono perché lo sono. La solita cosa è che c'è qualcuno che esprime rifiuto con le loro parole, il loro comportamento e persino la loro esistenza nel presente, o che c'è stata una tale figura nel passato. In ogni caso, questo implica l'implementazione di una strategia di manipolazione incriminante.

 "Il senso di colpa è uno dei sentimenti più negativi che un essere umano può avere e, allo stesso tempo, uno dei modi più usati per manipolare gli altri".

-Bernardo Stamateas-

Chiunque sia vittima di questo meccanismo di manipolazione incriminante, sente che, in fondo, tutto ciò che fa è sbagliato. È puntato severamente e non tollera il fallimento in qualcosa, o incorrere in qualsiasi comportamento "sbagliato". Ha difficoltà a definire ciò che è giusto o sbagliato nel suo comportamento.

La tattica della manipolazione incriminante

Nella vita di coloro che si sentono in colpa per tutto, c'è sempre qualcuno che ha implementato o implementato tattiche di manipolazione incriminante. Di solito una persona con ascendenza sulla sua vittima. Qualcuno ha amato, ammirato o con autorità su quella persona Il suo modo di recitare è sottile e, allo stesso tempo, violento.

Le principali tattiche che sono usati nella manipolazione inculcatoria sono:

• Gesti di rifiuto, tipo passivo-aggressivo. Agisce come smettere di parlare con l'altro, guardarlo con aria di sfida, prendere in giro o fare gesti di disapprovazione, senza dire cosa lo preoccupa di quella persona.
• Impedire il riferimento a determinati argomenti. In questo caso, quando alcuni argomenti vengono toccati, rispondono in modo aggressivo e fondamentalmente chiedono all'altro di stare zitto. Non spiegano mai perché, semplicemente non si parla e non si parla.
• Distruggi la tua fiducia. Usano mezzi intellettuali o emotivi per farti pensare che non sei intelligente, capace o abbastanza valido da dire, fare o pensare una certa cosa. Tirano fuori costantemente i difetti e i vuoti dell'altro.
• Rifiutarsi di accettare e affrontare un problema. Se un dialogo viene messo in discussione o cercato, il manipolatore farà tutto il possibile per evitarlo. Attaccherà persino per cercare di mettere tutto sul tavolo. Diranno o sottintendono che l'intenzione dell'altra persona è di danneggiarli.

In sintesi, il meccanismo della manipolazione inculcatoria consiste in quello che viola violentemente l'altro psicologicamente, così da non essere messo in discussione. La sua arma principale è di minimizzarla attraverso diversi mezzi, in modo che si senta inferiore o "cattiva".

Esci da questo cerchio fatale

Per uscire da quel gioco perverso di manipolazione incriminante, la prima cosa è riconoscere i tuoi sentimenti. Ti senti spesso in colpa? Ti scusi costantemente per azioni che non meritano una richiesta di perdono? Se è così, è essenziale ammettere che qualcuno ti sta manipolando. A volte questo non è facile, perché qualcuno può essere la madre, la coppia o qualcuno che è amato o ammirato molto.

Se riesci a riconoscere la situazione, avrai fatto il passo più importante. Quella persona, in generale, è arrabbiata con te, o con il mondo. In un modo o nell'altro, hai paura di scatenare ancora più rabbia. È necessario superare questa paura per andare avanti.

Comprendi anche che se c'è qualcosa che hai fatto di sbagliato, la soluzione non è coltivare un senso di colpa eterno su di esso. È sufficiente identificare il danno fatto, riconoscerne la responsabilità e offrirne una riparazione. Oltre a ciò non puoi fare nulla.

Manipolazione delle attrezzature

Quello che segue è disattivare la tattica della manipolazione inculcatoria. Richiede di essere molto attenti, ma anche di mantenere la serenità e di essere fermi. Alcune misure adeguate sono le seguenti:

• Evitare la ruminazione sull'argomento. Non immergerti in infinite riflessioni su ciò che accade o sulle sue cause o implicazioni. Ti stanno semplicemente manipolando e devi mettere un limite alla situazione.
• Chiedi chiarimenti. Chiedi all'altro per chiarire esattamente perché ti dà fastidio dire o fare qualcosa. Dirti cosa è esattamente il negativo di questo. Prova a fargli vedere che quello che fai non è male e che la sua rabbia non ha motivo di essere. All'inizio non funzionerà, ma col tempo ha buoni effetti.
• Richiedi il tuo diritto di esprimerti. Ricorda agli altri che hai il diritto di esprimere te stesso e che le tue idee, credenze o punti di vista non devono disturbare nessuno, a meno che tu non provi a imporle.

Non è facile annullare i meccanismi della manipolazione inculcatoria, ma anche non impossibile. Il segreto è adottare un nuovo atteggiamento e mantenerlo. Nel tempo i risultati sono visibili.

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