Il sostegno sociale è il miglior pilastro del nostro benessere

Abbiamo attraversato tutte situazioni complicate in cui avevamo bisogno che i nostri cari andassero avanti. Questo supporto sociale svolge molti dei ruoli di "stampella", poiché ci aiuta ad alzarci e ci impedisce di cadere quando facciamo i seguenti passi.

Sembra chiaro che avere un buon social network ci aiuterà nelle nostre vite, giusto?? Sapere di poter contare su quelli che per noi sono importanti ci conforta. Infatti, poiché siamo piccoli, cerchiamo di relazionarci con gli altri. Senza conoscere le ragioni che ci portano ad esso, cerchiamo gli altri per amarci e capirci. Perché?

"Non ci sono problemi che non possiamo risolvere insieme e pochissimi che possiamo risolvere da soli"

-Lyndon Baines Johnson-

Cos'è il supporto sociale?

Intuitivamente potremmo pensare che il supporto sociale sia il numero di relazioni sociali di un individuo. Ma pensare a questo come il numero di link che abbiamo sembra una semplificazione troppo incerta, giusto? Aggiungeremo anche con chi abbiamo questo tipo di relazione, se sono membri della nostra famiglia, collaboratori, ecc. Abbiamo già più informazioni, ma dà comunque la sensazione di essere brevi.

Cosa succede se aggiungiamo le conseguenze per la persona di avere questo supporto sociale? Il concetto prende una svolta interessante, giusto? In effetti, Il supporto sociale è tutto questo. Include la quantità, la qualità e le caratteristiche dei rapporti sociali, insieme a come l'individuo li percepisce. In lui influenzano:

• La nozione di vicinanza emotiva o privacy.
• L'origine del supporto: se sono amici, assistenti professionisti, familiari, organizzazioni sociali o religiose, ecc..
• Il tipo di supporto.
• La quantità di supporto ricevuto.
• La percezione del supporto da parte della persona: il grado in cui percepiamo l'esistenza di relazioni sufficienti e adeguate che ci danno supporto.

"Alla fine, non ricorderemo le parole del nemico, ma il silenzio dei nostri amici"

-Martin Luther King Jr.-

In che modo il sostegno sociale influenza lo sviluppo del disagio psicologico?

Avere una buona rete di supporto sociale e che percepiamo che questo è il caso, ci aiuterà a mantenere la nostra salute psicologica. In effetti, ha dimostrato di essere un fattore protettivo di fronte allo stress, attenuando i suoi effetti negativi sulla nostra salute, sia mentalmente che fisicamente. Ma in che modo il sostegno sociale influenza il nostro benessere psicologico??

Il consiglio che riceviamo da persone che sono importanti per noi può influenzare la valutazione che facciamo delle situazioni che affrontiamo. D'altra parte, la nostra autostima e il senso del controllo possono essere aumentati dal sostegno emotivo offerto dai nostri cari. In questo modo, ci vedremo più forti per affrontare ciò che sta arrivando.

pertanto, se la nostra rete di supporto sociale ci aiuta a regolare le nostre risposte emotive e ci rafforza quando cerchiamo di agire di fronte ai conflitti, ci aiuta ad affrontare meglio. Inoltre, migliorerà la nostra crescita personale.

tuttavia, ci sono anche occasioni in cui il nostro social network è di per sé fonte di ansia e stress. Ciò si verifica quando coloro che ne fanno parte si comportano in modo eccessivamente protettivo con noi, limitando il fatto che mettiamo i meccanismi di coping di fronte alle situazioni che si presentano..

Il sostegno sociale ha qualche effetto nel corso delle malattie croniche??

Le malattie croniche rappresentano di per sé un elemento stressante, sia per chi ne soffre che per i loro parenti. Ad esempio, gli effetti del danno cerebrale acquisito sono stati studiati per i parenti del paziente. È stato anche scoperto che questo danno rappresenta un cambiamento considerevole nella vita dei pazienti, che in generale devono cambiare le loro abitudini di vita. Ma non solo, devono anche seguire un trattamento più o meno esauriente.

In questo, il supporto sociale che hanno avrà un'influenza significativa su questo. È stato dimostrato che un livello ridotto di questo tipo di supporto può significare che le persone adottano in misura minore abitudini di vita sane. Questo cambiamento nei comportamenti legati alla nostra salute è molto importante, specialmente nell'evoluzione che questi tipi di malattie possono avere.

anche, se i pazienti percepiscono il sostegno sociale che hanno come positivo, seguiranno i loro trattamenti in modo più efficace. Questo migliorerà le tue condizioni di salute. Inoltre percepiranno che il loro benessere è soddisfacente. È così importante questa rete di supporto sociale, che gli interventi vengono effettuati con i parenti dei pazienti, come con quelli diagnosticati con malattie mentali serie e durature.

"Il miglior esercizio per il cuore è chinarsi e sollevare le persone"

-John Holmes-

Ma non stiamo parlando solo del supporto fornito dai loro cari. Il supporto sociale include anche quello fornito dagli operatori sanitari che sono in contatto con il paziente. La relazione medico-paziente risulta essere un fattore chiave nel miglioramento della salute oggettiva.

Voglio dire, Quando il professionista è in grado di trasmettere adeguatamente le informazioni al paziente sulla loro malattia e sui loro trattamenti, questo dimostra una maggiore adesione a loro. In questo modo, i sintomi della malattia hanno maggiori probabilità di migliorare e di avere un effetto positivo sull'umore del paziente.

Il sostegno sociale è, in breve, un fattore di protezione per la nostra salute fisica e mentale. Ma non sempre. È necessario che il supporto fornito dal nostro social network rafforzi la nostra autostima e che noi stessi lo percepiamo come prezioso. Se al contrario cerca di proteggerci troppo o riteniamo che non sia adeguato, avrà l'effetto opposto. L'importante è conoscere i benefici che il supporto sociale può offrirci e lasciarlo agire quando ne abbiamo bisogno.

Reciprocità, una delle basi delle nostre relazioni La reciproca comprensione non sta misurando ciò che diamo o aspettiamo di ricevere nella stessa misura. Scopri cosa è e come goderne i benefici. Leggi di più "