Ho avuto un cane nero chiamato depressione, il corto che ci aiuta a capirlo

"Ho avuto un cane nero chiamato depressione" è un cortometraggio educativo realizzato dall'Organizzazione Mondiale della Sanità che si propone di aiutarci a capire cosa significhi veramente la depressione per le persone che ne soffrono.

Dobbiamo sottolineare a questo punto che La depressione non è una scelta e, quindi, dovremmo lavorare per evitare le etichette e lo stigma che ne deriva. Proprio per questo scopo è stato modificato il video con cui illustriamo questo articolo.

Depressione e ansia non sono sinonimi di debolezza. Né sono il risultato di una scelta personale, non possiamo decidere se vogliamo o no essere con noi

Un corto che ha già fatto il giro del mondo

"Ho avuto un cane nero chiamato depressione"  è un corto che è stato in tutto il mondo da qualche anno fa popolato nella rete. Da allora, gli psicologi e le altre persone al servizio della salute mentale hanno usato questo video come un modo per illustrare e rappresentare la depressione.

Tuttavia, prima di guardare il video, dobbiamo sottolineare che la metafora dell'uso L'immagine del cane nero come la depressione può essere fatta risalire all'espressione che Winston Churchill usava per descrivere la sua malinconia. Questo potente politico britannico che combatté il nazismo affermò ferocemente di essere stato spesso preso in depressione, una bestia che lo accompagnava sempre e che lo possedeva negli ultimi anni della sua vita.

Un cane i cui lugubri ululati tormentano la mente dell'ascoltatore, sottoponendo la sua vita a angoscia, pesantezza e apatia. Vediamo il video:

Quando la chiarezza diventa dolore e ombra

La depressione non è una scelta, né un segno di debolezza. Non c'è nessuno che possa decidere su questa frase. Non lavoriamo in questo modo né abbiamo un pulsante che attiva la nostra capacità di stare bene o male.

Quindi, può succedere a tutti noi. Un giorno, improvvisamente, tutto perderà il suo significato per noi. Non c'è nulla che ci motiva, che ci incoraggia o che meritiamo di alzarci dal letto. Il cane nero inizia a diventare sempre più grande, facendoci sentire profondamente triste e irritabile.

La sua presenza ci esausta e ci travolge, l'angoscia ci invade e le circostanze ci sconfiggono, nutrendo il nostro cane nero senza forza o desiderio. A volte siamo più consapevoli della presenza dell'animale ma c'è anche la possibilità che a un certo momento ci concederà una pausa. Ciò non significa che sia scomparso.

L'instabilità è la loro specialità, che contribuisce all'isolamento sociale ed emotivo. Quando il cane nero ti accompagna, potresti finire per sentire che non ti meriti la compagnia di quelli accanto a te o che non sei capace di dare a nessuno ciò di cui hanno bisogno..

È normale iniziare a vedere il cane nero al momento di dover affrontare una perdita emotiva, con un importante cambiamento di vita o, semplicemente, ogni giorno a causa della "goccia che fa traboccare il vaso"

Ci saranno momenti in cui il cane nero è più pesante e altri in cui è più indisciplinato, ma avere la certezza che rimanga al nostro fianco è soffocante. Ecco perché è importante che andiamo da un professionista della salute mentale, da uno psicologo o da uno psichiatra, possono aiutarci a dare coerenza emotiva all'esistenza e allo stalking di questo cane nero.

Ci sono tanti cani neri quante sono le persone, quindi nessuno di noi è libero dal pericolo. Quindi, se non conosciamo la depressione in prima persona, dobbiamo stare attenti a giudicare e fare commenti offensivi e critici alle persone che ne soffrono..

Non dimentichiamo, tutti questi suggerimenti sono FALSO come PERICOLOSI:

"Sei così perché vuoi," "Vai, alzati e fai qualcosa con la tua vita", "Sei pigro o pigro", "Hai un'età per camminare con infantilismi", "Non piangere, non è così male", "Sei un vigliacco "," Affronta una volta la vita e dimentica le sciocchezze ... "

Se alimentiamo questo stigma, stiamo alimentando l'idea che abbiamo scelto di soffrire. Non bruciamo la nostra mente con un dialogo interiore che sminuisce e sminuisce le nostre emozioni e problemi. Il cane nero esiste e fa ombra a milioni di persone nel mondo. Capiamolo e offri aiuto, anche se attraverso le informazioni attraverso questo mezzo di comunicazione.

Non solo la tristezza indica depressione, ma anche irritabilità Non solo la tristezza patologica indica la depressione; Inoltre, questo sintomo potrebbe non manifestarsi in una persona depressa, con l'irritabilità che è il suo primo. Leggi di più "