Vivi senza aspettative

Le aspettative non ci permettono di vivere in libertà, accettando il corso delle cose, poiché crediamo che il fatto di volere qualcosa in particolare, sia l'approvazione, la perfezione o il comfort, deve necessariamente verificarsi. Ma la realtà è che ciò che deve accadere, accadrà, anche se non siamo d'accordo.

Le persone spesso intendono assumere il ruolo di fantasia della divinità. Pensiamo erroneamente a "dovrebbe", a se stessi, agli altri e alla vita in generale. Diciamo cose come "il mio capo dovrebbe trattarmi bene e non urlare contro di me", "le cose dovrebbero sempre andare bene con poco sforzo" o "dovrei fare bene il mio lavoro perché non significa che sono un verme". Cosa abbiamo creduto? Un giudice? Un Dio? Chi può dire cosa dovrebbe o non dovrebbe essere??

Quando viviamo aspettando che la vita funzioni come vogliamo, che le cose vadano come vogliamo o che gli altri ci trattino come pensiamo di meritare, in realtà siamo schiavi di ciò che ci aspettiamo.

Vivere con le aspettative ci rende persone emotivamente deboli, poiché ci aspettiamo che le cose accadano come vorremmo E non sarà sempre così. In effetti, in una considerevole percentuale di volte, la vita prenderà una svolta diversa da quella che ci aspettavamo e non c'è altra scelta che accettarla nel modo più sereno possibile.

Se non ci alleniamo bene per lasciar andare le aspettative e abbracciamo ciò che sta arrivando, corriamo il rischio di soffrire in modo considerevole, di diventare depressi o pieni di ansia. Ognuno sceglie ciò che preferisce, perché ognuno possiede il proprio stato emotivo.

Come posso salvarmi dalle aspettative?

La chiave è dentro impara la differenza tra ciò che è controllabile e ciò che non lo è. Non riesco a controllare il pensiero o l'atteggiamento degli altri, né le circostanze del mondo e della vita. Tuttavia, se posso controllare il modo di relazionarsi a questo, il modo di pensarci e affrontarlo.

Quando proviamo a controllare l'incontrollabile, ovviamente, siamo frustrati perché ciò che vogliamo non accadrà mai. Il nostro margine d'azione è ridotto al fatto che possiamo fare le cose nel modo migliore che conosciamo o agire come sappiamo meglio, ma ciò non significa che stiamo andando a premiare, o che tutto andrà secondo le nostre aspettative e desideri. Liberiamoci da questa idea assurda della mente e iniziamo ad accettare la realtà.

Pensa, ad esempio, che un giorno qualcuno ti dice: "Il cielo dovrebbe essere verde mela, perché sì, perché mi piace quel colore e spero che un giorno sarà così" Cosa penseresti? Sicuramente questa persona non sta molto bene nella testa, ha un desiderio assurdo, che non verrà mai eseguito per la semplice ragione che è impossibile e perché, per quanto mi piaccia qualcosa, non significa che debba necessariamente accadere.

Allo stesso modo, quando abbiamo aspettative nella nostra vita, con i nostri affari, stiamo imponendo e chiedendo che debba essere, quando non lo sarà e non ne abbiamo bisogno.

Tu non sei un dio

Pertanto, quando ti rendi conto che le aspettative ti vengono in mente, e il tuo dialogo interno contiene un "dovrebbe", ricordalo non sei un Dio che può cambiare il progresso delle cose, solo un essere umano come tutti gli altri che fa il meglio che può, ma ciò non significa che farà bene o che la vita sarà giusta.

Puoi anche chiederti: chi dice che le cose dovrebbero funzionare per me? Dove è scritto che una persona del genere dovrebbe trattarmi come meritavo? Posso controllare il comportamento dell'altro in qualche modo? il mondo è obbligato a soddisfarmi e spero che sia così?

Quando trovi le risposte realistiche e razionali a tutte queste domande e cambia il tuo dialogo interno con "Mi piacerebbe, ma forse non è così e non ne ho nemmeno bisogno" o "Non mi aspetto che Menganito mi dia un regalo per il nostro anniversario, anche se sarebbe bello se lo facesse", ti renderai conto che sei molto più forte e libero.

Ti sarai distaccato dalle aspettative irrazionali, dalla rigidità, dall'ottusità e inizierai ad accettare ciò che l'Universo ha preparato per noi. A volte ti piacerà, a volte no, ma questa è la vita.

Se tutto fosse sempre roseo e come vogliamo, questa vita avrebbe poca grazia. Non c'è gioia senza tristezza, soddisfazione senza delusione, successo senza fallimento ... Per sentire il formicolio che produce la portata di un'aspettativa, dobbiamo conoscere la frustrazione e tollerarla.

Iniziare a rilasciare oggi! Scrivi su un pezzo di carta tutte le tue aspettative, verso te stesso, gli altri e il mondo e modificali. Vorresti che si realizzassero, ma non è obbligatorio e qualunque cosa accada, lo accetti e lo sopporti. Pratica un dialogo interno più maturo e forte e vincerai.

Le aspettative ci assicurano la frustrazione Le aspettative non sono divise in buone o cattive, semplicemente ci impediscono di essere ciò che vogliamo veramente essere. Liberarci da loro non è impossibile. Leggi di più "