Avere aspettative troppo alte ci impedisce di goderci le piccole cose

Nella vita di solito vogliamo più di tutto e in un certo senso è un impulso per ottenere quello che vogliamo. Le aspettative sono soggettive e parziali, e non confondere di essere ambiziosi con i nostri obiettivi, aspettandoci di più su qualcosa di estraneo a noi. A poco a poco ci rendiamo conto che alcune cose non sono ciò che ci aspettavamo e che abbiamo idealizzato le nostre amicizie, relazioni e progetti.

Uno studio recente mette in relazione la personalità evitante con la scarsa capacità di godersi la vita. Una delle caratteristiche di queste persone è quella di distorcere facilmente gli stimoli neutrali e percepirli in modo negativo, oltre a richiedere l'approvazione costante da parte degli altri..

Le aspettative sono un'arma a doppio taglio che devi sapere come gestire a nostro piacimento. A volte sono l'incentivo necessario per aiutarci ad andare avanti e, a volte, il percorso più diretto verso la delusione personale. Mantenere aspettative positive su qualcosa equivale a sentirsi entusiasti, anticipando il risultato soddisfacente di una situazione. Il pericolo arriva quando pecciamo di eccesso di ottimismo, anche se sarebbe più appropriato definirlo irrealtà.

"Aspetta il meglio, pianifica il peggio e preparati a sorprenderti"

-Denis Waitley-

Umiltà, la ricetta contro le aspettative irreali

L'umiltà può essere definita come la conoscenza delle nostre debolezze e limitazioni e agire di conseguenza. Possiamo sentirci orgogliosi di noi stessi quando riconosciamo i nostri successi o miglioramenti senza che questo ci faccia sentire superiori al resto degli esseri umani. Dovremmo tutti sforzarci ogni giorno di coltivare la nostra umiltà.

Coltivare l'umiltà ci porterà lontano dall'eccesso orgoglio. Una persona orgogliosa o troppo orgogliosa nasconde la sua mancanza di conoscenza per affrontare determinate situazioni. L'arroganza implica l'eccessiva soddisfazione della propria contemplazione, l'orgoglioso si sente meglio e più importante dell'altro e quindi i loro obiettivi dovrebbero essere sempre più e migliori di quelli degli altri, a volte arrivano a obiettivi che non sono coerenti con le loro capacità sopravvalutate.

Le persone umili sono persone autentiche, senza complessi, con alta autostima. Sono persone così sicure di se stesse che non hanno bisogno di urlare quanto sono grandi per tutti, in ogni momento. Sono persone che amano, diffondono entusiasmo, passione e godono il loro giorno per giorno.

"Il segreto della saggezza e della conoscenza è nell'umiltà"

-Ernest Hemingway-

Praticare la gratitudine ci aiuterà ad apprezzare le piccole cose

Praticare la gratitudine è uno degli atteggiamenti più importanti che possiamo acquisire e una grande fonte di benessere. Oltre a far sentire noi stessi e gli altri, noi consente di affrontare il cambiamento e il miglioramento dalla coscienza e dalla serenità, allontanandosi dalle urgenze.

Ci sono persone che sembrano capaci di ringraziare tutto ciò che la vita mette sul loro cammino senza uno sforzo apparente, e altre ancora che costano loro un mondo perché non hanno ancora imparato come farlo.. Gli atteggiamenti di lamentela e insoddisfazione permanente ci portano a non essere soddisfatti o felici di ciò che abbiamo.

Non importa quanto otteniamo o abbiamo, se guardiamo solo a ciò che non abbiamo, invece di ringraziare quello che abbiamo, siamo condannati all'infelicità. La gratitudine è un atteggiamento nato dall'umiltà, quindi, per essere grato devi essere prima umile, una qualità che di solito le persone costantemente insoddisfatte non hanno.

Esprimi gratitudine, da un semplice sorriso a un "grazie", Fa sapere all'altra persona che la sua presenza, le sue parole o le sue azioni sono importanti e che, in qualche modo, ci aiuta con quello che fa. Si tratta di mostrare rispetto e apprezzare ciò che gli altri fanno per noi, indipendentemente dalla loro motivazione a farlo..

Se speriamo di svegliarci ogni mattina è improbabile che ci sentiamo grati di essere vivi

Cara vita, scusami per deluderti Cara vita: scusami per deluderti. Perdonami per averti tradito smettendo di essere me stesso per paura che gli altri mi giudichino. Leggi di più "