Non sei il tuo passato, ma il tuo presente

Nel nostro passato la strada che abbiamo mappato per raggiungere dove siamo oggi è inscritta. Quindi, ha una grande influenza sucosa pensiamo, cosa diciamo, come agiamo o le diverse strategie di coping che abbiamo messo in atto. Le esperienze vissute, le lezioni apprese, le persone che abbiamo conosciuto o ciò che abbiamo imparato durante tutta la vita fanno parte della persona che siamo oggi.

Ma sebbene quel passato sia una parte importante del nostro essere, è nel presente e nel futuro dove viene depositata la nostra capacità di trasformare le trasformazioni. Non siamo il nostro passato, siamo il nostro presente.

Quello che abbiamo fatto molto tempo fa, ha definito la persona di quel tempo. Ma tu non sei più quella persona, sei tu quello oggi. Gli esseri umani stanno cambiando, lo facciamo ogni giorno, con ogni nuova informazione o apprendimento acquisito ed è qualcosa di inevitabile.

Ecco perché gongolare e rimpiangere ciò che abbiamo fatto in passato serve solo a ferire noi stessi. È vero che la colpa è un'emozione che, ben presa, può aiutarci a riparare quelle azioni in cui falliamo. Ma se lo esageriamo troppo e diventa un'ossessione, può diventare un'emozione tossica che farà sfuggire di mano il presente e non ci aiuterà a risolvere il nostro passato.

Il passato è irreale

Quando diciamo che qualcosa è irreale, intendiamo che non è tangibile, non possiamo accedervi: né toccarlo, odorarlo, vederlo, ascoltarlo. Se qualcosa non può essere percepito con i nostri cinque sensi, non esiste. Questo non significa che non esistesse ed era reale in un altro momento della nostra vita. Ovviamente, cosa è successo, sappiamo cosa è successo, ma è solo reale nella nostra mente, nella nostra realtà psicologica.

Qualcosa che esiste solo nella nostra immaginazione, non può essere cambiato, non puoi agire su di esso e quindi intraprendere azioni presenti per modificare le situazioni passate non ha molto senso.

Per questo motivo Vale la pena di "trasferirsi" nel presente ogni volta che la nostra mente viaggia verso il passato. Anche quando lo fa verso il futuro e ci circonda con ansia inutile. In ogni caso, l'unica cosa che esiste davvero è il qui e ora, il prima e il dopo vivono solo nelle nostre teste.

Una cosa è la realtà del presente, in cui abbiamo veramente il potere d'influenza e un'altra molto diversa è la realtà psicologica. Qui, alcune delle azioni che portiamo avanti nel presente non solo sono inutili a livello pratico, ma lo danneggiano anche soffrendo per quello che è successo o che cosa accadrà. Essere angosciati oggi da ciò che è successo ieri è perdere il tempo finito che abbiamo.

Come posso concentrare la mia vita sul presente?

Il primo passo è rendersi conto che il passato non è reale. Potrebbe essere che fosse in un altro momento, ma non oggi, non ora o in questo momento. pertanto, Smettiamo di dare importanza e valore a qualcosa che non esiste più. Quello che possiamo fare è estrarre un insegnamento in modo che, ora, nel presente, quel passato sia utile e diventi parte di noi, ma senza lasciarlo più del necessario nella "nostra realtà dell'ora".

Il passo successivo non è di dare più passaggi alla nostra mente in modo che viaggi verso altre realtà. L'immaginazione è un dono prezioso, purché non la confondiamo con la realtà reale né la esageriamo.

Pertanto, quando ti rendi conto che i tuoi pensieri contengono un "dovrebbe essere stato" o "non dovrebbe essere successo", costringe la tua testa a tornare a "questo è ciò che sta accadendo ora ed è come dovrebbe essere". Questo esercizio, praticato consapevolmente, ti farà abituare a non accontentarti del prima.

ultimo, disfare tutto ciò che fai nel presente che è mirato, magicamente, a cambiare il passato. Dobbiamo accettare che il passato non può essere cambiato: cosa è successo, è successo ed è ciò che dovrebbe accadere. Nel bene e nel male.

Poiché non abbiamo il potere di modificare i fatti che sono già accaduti, non ha senso provare emozioni che sarebbero utili solo in quel passato..

Né vale la pena di frustare, schiacciare l'altro, pregare, supplicare o cadere nel ruminare. L'unica cosa che è redditizia è l'insegnamento che possiamo ottenere, in modo da non cadere sulla stessa pietra ora o domani. 

Vivi il presente, concentrati su ciò che ti circonda: le persone che stai vedendo ora, gli oggetti che stai toccando, ciò che odori, ciò che mangi, ciò che senti. Non c'è nient'altro, almeno per ora. Vivi questo oggi e sbarazzati del tuo passato.

Non sono quello che mi è successo, sono ciò che decido di essere. Caro passato: non faccio più male, non mi svegli o non mi tormenti. Sono più forte di tutte le mie ferite e sorrido con passione al mio presente. Leggi di più "