Decidi se vivi o sopravvivi

Decidi se vivi o sopravvivi. Se ti lasci andare, attraversi il mondo in punta di piedi preoccupato per i suoi numerosi pericoli, o se rischi e goditi quello che succede. Perché chi non rischia non vince e in questa vita, purtroppo, per quanto vogliamo, non possiamo controllare tutto ciò che accade intorno a noi.

Decidi se vivi assillato dalle preoccupazioni delle migliaia di disgrazie che possono capitare a te e a coloro che ami o accettare l'incertezza come parte della vita. Dopotutto, annegare in un bicchiere d'acqua è un'altra opzione tra tutte quelle disponibili nella tua giornata.

Tuttavia, se nonostante tutto, non puoi fare a meno di sentire che la preoccupazione eccessiva per le molteplici circostanze della vita quotidiana ti supera, allora hai ancora ciò che viene chiamato, secondo le diverse classificazioni diagnostiche attuali, il DSM-5 e il CIE- 10, un disturbo d'ansia generalizzato, meglio noto come TAG.

"Chi non è imprigionato dal bisogno, è imprigionato dalla paura: alcuni non dormono a causa dell'ansia di avere cose che non hanno, e altri non dormono a causa della paura di perdere le cose che hanno"

-Eduardo Galeano-

Se vivi senza vivere soffri di più

Se vivi senza vivere, cercando di evitare tutto ciò che è male, alla fine soffri senza quello che cerchi di impedire che accada, in realtà, succede. Anticipare una possibile sofferenza, un incidente, una catastrofe, ti fa solo soffrire per qualcosa che non è accaduto e che è molto probabile che non accada mai.

Questa costante preoccupazione ti fa avere problemi di concentrazione e difficoltà a dormire, perché ti concentri continuamente su un futuro drammatico in cui sono interessate le situazioni più quotidiane. Pensi che il motivo per cui tuo figlio ti fa ritardare il ritardo è perché ha subito un incidente o che non sarai in grado di eseguire il lavoro futuro che il tuo capo ti manda.

E questo ti fa dare meno, il che suppone, in parte, confermare le tue preoccupazioni e riaffermare la sensazione che per te devi essere costantemente preoccupato. Ciò che produce un circolo vizioso che si nutre del tuo stesso disagio e ansia, perché se provi ansia peggiori.

La causa di questo non è altro che l'ansia, che non ti permette di fare le cose nel modo più appropriato possibile, e quindi ti senti più irritabile del solito.

Inoltre, questo è accompagnato da alterazioni fisiche che l'ansia produce nel nostro corpo, che nel caso del Disturbo d'Ansia Generalizzato si manifestano solitamente con la tensione muscolare e l'affaticabilità. Quindi se soffri di dolori muscolari continui, senza nulla da giustificare, o non sei in grado di praticare tanto sport come un tempo, potrebbe essere perché l'ansia sta prendendo il suo pedaggio sul tuo corpo.

Tu decidi come vivi la tua vita

Continui a decidere come vivi la tua vita. Se accetti che tutti, senza eccezione, soffriremo ad un certo punto e che, inoltre, il fatto che tu ti preoccupi di ciò non significa che puoi evitarlo, puoi spezzare questo circolo vizioso.

Ci sono molte persone che non vivono i loro sogni perché sono troppo impegnati a vivere le loro paure. Puoi decidere che tipo di persona sarai, di coloro che vivono e godono ogni secondo o di quelli che non vivono perché temono di soffrire ad ogni passo che fanno.

Puoi iniziare a vivere in modo da iniziare a concentrarti su tutte quelle meravigliose opportunità che la vita ti sta dando e che ora trascuri, solo per essere paralizzato dalla paura di perderle. Goditi tutto, comprese le piccole cose, perché non sappiamo cosa succederà domani. Pensalo non importa cosa succede, c'è solo una vita, fallo contare!

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