Sublimazione l'arte di riorientare la nostra angoscia

A volte abbiamo o accumuliamo angosce così grandi che non sappiamo come gestirlo. È una sofferenza intensa, che stiamo gradualmente prendendo su di noi. Ora, ci sono meccanismi per difenderci e mettere una barriera a quel sentimento profondo. Attraverso la sublimazione possiamo arrivare a riorientare questa sofferenza!

Quindi, sebbene sia tipico della natura umana attraversare momenti difficili che generano disagio, possiamo mettere un limite alla nostra angoscia. Anche riorientali, dando loro una direzione più sana, una verità meravigliosa? Attraverso la sublimazione possiamo dare alla sofferenza un'altra forma. Poi ti diciamo di cosa stiamo parlando esattamente, quali sono i suoi benefici e alcuni modi di sublimare.

"I nostri complessi sono la fonte della nostra debolezza; ma spesso sono anche la fonte della nostra forza ".

-Sigmund Freud-

Sublimazione, di cosa si tratta??

La sublimazione è parte dei meccanismi di difesa descritti da Sigmund Freud. Un meccanismo di difesa è un modo in cui dobbiamo affrontare la nostra angoscia. Si presentano, ad esempio, quando abbiamo paura di non sapere come gestirlo.

Nel caso della sublimazione, emerge per reindirizzare i nostri impulsi verso qualcosa che è accettato a livello sociale. Freud ha suggerito che è un modo di elaborare le unità con la capacità di sostituirle. Quindi, possiamo capire che è un meccanismo attraverso il quale possiamo riorientare le nostre ansie verso un comportamento che non ci penalizza a livello sociale..

Dare la parola a Freud "la cultura si basa totalmente sulla coercizione degli istinti ", come è affermato in "La moralità sessuale" culturale "e il nervosismo moderno". In questo senso, diremmo che ci sono problemi accettati a livello culturale, e attraverso la sublimazione ciò che faremmo sarebbe reindirizzare ciò che ci angoscia a questi temi o livelli di espressione (ad es. Pittura, letteratura, scultura, ecc.), Verità incredibile?

Ora, Freud non è stato l'unico a parlare di questo concetto: alcuni dei suoi contemporanei e successori hanno fatto (e continuano a fare). Per esempio, Nietzsche formulò il concetto nello stesso periodo di Freud, ma enfatizzò la sublimazione artistica, riferendosi all'arte come un Dio salvatore. Jaques Lacan ha anche menzionato il concetto, ma ha enfatizzato la sublimazione come una soddisfazione sostitutiva.

Anche ora, questo concetto è ancora in fase di studio. Ad esempio, Javier Cuevas del Barrio ha dedicato una sezione del concetto di sublimazione nella sua tesi di dottorato (Università di Malaga). Si è immerso nell'influenza di questo concetto nell'arte delle avanguardie, ha compiuto un viaggio di trasformazione del concetto lungo diversi autori.

Sublimazione, oltre la creazione artistica

Nel tempo, poiché è stato formulato il concetto di sublimazione, Si è parlato che un modo per reindirizzare la sofferenza è attraverso l'arte, ma ce ne sono altri. Sebbene l'arte sia un veicolo che mobilita le emozioni, che funge da supporto ineguagliabile per rappresentare i nostri aspetti inconsci e coscienti, ci sono più modi per sublimare.

Come nella sublimazione è riorientato verso qualcosa che è socialmente approvato, è possibile farlo attraverso diversi modi. Un modo ben studiato, anche attraverso il lavoro. Possiamo spostare la nostra angoscia a qualcosa che accetta la nostra cultura, in questo caso il lavoro. Per esempio, un chirurgo, che invece di seguire il suo istinto, fa operazioni, che è accettato. Quindi, scarica le tue tensioni.

anche, possiamo sublimare facendo sport. Si tratta di reindirizzare la nostra angoscia all'esercizio fisico. Un modo come pochi per liberare l'energia che i nostri impulsi possono contenere. Inoltre, quando facciamo sport produciamo endorfine, un neurotrasmettitore che si prende cura del nostro stato mentale.

Un altro modo per sublimare quello che non possiamo identificare come tale è attraverso le nuove tecnologie. Queste sono risorse meravigliose che usiamo quotidianamente per uscire dalla nostra angoscia. Ad esempio, possiamo vedere serie in cui le cose sono fatte che sarebbero inaccettabili nel mondo reale, come uccidere.

Vantaggi della sublimazione

È difficile per noi essere consapevoli dei nostri meccanismi di difesa perché agiscono in uno spazio di passaggio difficile per la nostra coscienza anche con angoscia che non siamo in grado di riconoscere. Essendo consapevoli o no, la sublimazione può portarci grandi benefici, vediamo alcuni:

• Proteggi la nostra psiche.
• Allevia la tensione.
• Incoraggia i processi di socializzazione.
• Facilita il compenso psicologico.
• Cambiamenti di stati mentali che possono essere dannosi.
• Diminuisce lo stress.

Ogni forma di sublimazione è un beneficio per la nostra salute mentale. Sebbene non siamo a conoscenza di questo meccanismo, possiamo scoprire come funziona in noi. La conoscenza di sé e la psicoterapia sono un'ottima opzione per esplorarla.

La sublimazione è un meccanismo di difesa che funge da guida per la nostra angoscia. Li porta su un altro piano dove si esprimono in un modo più sano. Quindi, è un modo attraverso il quale la nostra mente ci protegge. Invece di seguire i nostri impulsi e fare cose al di fuori della legge, rivolgiamo la nostra angoscia a questioni che sono comprensibili per la nostra società, liberando così le nostre tensioni.

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