Se non sei rispettato, metti i limiti e non permetterlo

Se sei irrispettoso, metti limiti e proteggiti dalle aggressioni (dirette o indirette). Non siamo venuti in questo mondo per sopportare le aggressioni (non importa quanto siano velate), e ancor meno quando non abbiamo fatto nulla per meritarle. Pensa che non possiamo controllare il comportamento di tutte le persone, ma sì possiamo imparare a stabilire limiti e conseguenze quando qualcuno li trasferisce.

Siamo giunti a normalizzare la mancanza di rispetto come qualcosa che è parte, soprattutto, delle relazioni di potere. Come se fosse una base tollerabile nei rapporti tra persone di "diversi livelli di una gerarchia". Ci scusiamo e scusiamo gli altri. "Beh ... è il tuo capo, non hai altra scelta che sopportarlo", "Vediamo ... non aspettarti che ti trattino bene se torni a quel lavoro", e un grande eccetera ...

La linea che separa ciò che è tollerabile dall'intollerabile diventa sfocata, come se fosse un tratto di matita su cui abbiamo ripetutamente passato il dito. D'altra parte, ognuno ha la capacità e l'obbligo di fissare i propri limiti. Tuttavia, ciò che è certo è che in molte occasioni ci troviamo a dubitare che qualcosa abbia superato i limiti del rispetto in una relazione, o meno.

I limiti ti proteggono dalla mancanza di rispetto

Pertanto è essenziale chiarire cosa tollereremo e cosa non tollereremo in una relazione. Con i nostri amici, con i conoscenti, con i colleghi di lavoro, con la famiglia ... Facciamo uno sforzo per ascoltare i segnali del nostro corpo quando qualcuno sta attraversando il confine.

Quando il rispetto nei nostri confronti viene violato. Il nostro corpo è saggio e ci avviserà sempre di ciò. Ascoltarlo ed essere consapevole di lui è il nostro compito.

Nelle relazioni umane nessuno è superiore a nessuno. Siamo tutti diversi e svolgiamo diverse attività, ma nessuno è "umanamente superiore" a nessuno. Quindi, se permettiamo a qualcuno di farci del male o di farci del male, non dovremmo pensare che la superiorità sia una ragione valida.

Ciò che non esiste non può essere una ragione. Inoltre, l'esistenza non implica necessariamente che lo sia.

Con questa regola di tre tutte le persone "superiori" hanno il diritto di farci del male e di farci del male. Se nessuno è superiore a nessuno, allora forse è bene che ti chieda in che misura stai dando quel potere a TE. Quel potere che un'altra parte non ha.

Ci ritroviamo a dare potere a certe persone per farci del male e farci sentire male. Come? Assumendo la loro mancanza di rispetto come qualcosa di naturale, come qualcosa che permettiamo. Come qualcosa che gli lasciamo fare. Ti lascio nel mio castello e ti lascio anche fare quello che vuoi con lui.

Se non stabiliamo dei limiti, permettiamo all'altro di farci del male

Ci sono molti modi in cui lasciamo che gli altri superino e in cui inviamo segnali per "invitarli" a farlo. Ad esempio, quando qualcuno ci ha fatto sentire molto a disagio con un commento su di noi. Invece di lasciarlo conoscere, lo zittiamo e lo zittiamo. Lo teniamo nella nostra particolare borsa di ricontee salvate. Quindi, trasformiamo la loro mancanza di rispetto in veleno per noi.

Allo stesso tempo, acconsentendo a un comportamento, diciamo che inviamo un messaggio chiaro all'altro: in futuro è probabile che acconsentiremo ad esso. In qualche modo è come se dicessimo indirettamente "puoi mancarmi di rispetto se vuoi, ti lascio fare".

D'altra parte, possiamo chiederci se questo ci fa sentire a nostro agio con noi stessi, se stare in silenzio con il corpo e la parola ci aiuta a migliorare le nostre relazioni ...

Molte volte sorridiamo o "eseguiamo veli stretti" per evitare di essere onesti con i nostri limiti e fargli vedere l'altro. Non succede nulla, anzi molte volte si tratta di sopravvivenza.

Un altro motivo per cui stiamo zitti è perché riteniamo molto goffo essere assertivi. Entriamo così poco in questo campo che molte volte il nostro messaggio di censura per il comportamento osservato è molto poco chiaro. Non succede niente, con la pratica che imparerai, l'importante è che ti ci metti.

Non illuderti, non meriti che nessuno ti manchi di rispetto

Anche se sopportare una mancanza di rispetto ad un certo tempo è una questione di "sopravvivenza", non significa che la stragrande maggioranza lo sia. Se qualcuno ci sta mancando di rispetto, spesso dobbiamo chiederci se li stiamo "accettando" per "sopravvivere" o perché non siamo in grado di mettere i nostri limiti e non ci valutiamo o vogliamo abbastanza.

Non meritiamo che qualcuno ci manchi di rispetto gratuitamente e senza alcuna base. Quindi, se non lo meriti, piantati se è meglio sopportare il dolore e con un sorriso cambia il soggetto o presumi di aver violato i tuoi limiti. Puoi fare molto per recuperare i tuoi limiti e mostrarli in modo autentico quando ritieni di essere violati.

È certamente una sfida e richiede uno sforzo se non ci si abitua, ma ne vale la pena. Vale la pena di RISPETTARE SE STESSO, piuttosto che lasciare che altri ci manchino di mantenere il loro "apprezzamento" nei nostri confronti.

È ancora una volta auto-cura e auto-amore. Una sfida per trovare la felicità in questa società di esche macabre. Quindi, come la vita non è stagnante e oltre e soprattutto è tua ... puoi scegliere di rispettare te stesso quando gli altri non lo fanno!

Stabilire dei limiti è la vera arte dell'assertività. L'assertività è essenziale per gestire situazioni in cui gli altri tengono più conto delle libertà. Stabilire i limiti è la chiave per essere rispettati Leggi di più "