Se stai cercando una persona che ti cambia la vita, guardati allo specchio

Abbiamo passato metà delle nostre vite alla ricerca di quella persona speciale, magica e vibrante che deve arrivare per cambiare le nostre vite. La sogniamo, la desideriamo come colei che si aspetta una consolazione per tutte le sue pene. Fino alla fine, un giorno lo facciamo. Ci guardiamo allo specchio e ci rendiamo conto che questa persona è sempre stata lì: siamo noi.

Potremmo dire senza equivoci che molti di noi sono studiosi razionali. Abbiamo dottorati nella scuola di un migliaio di conoscenze e mille competenze. tuttavia, nessuno ci ha avviato nell'autentica padronanza della vita: quella dell'autoconoscenza, dell'autostima e dell'intelligenza emotiva.

"Chi domina gli altri può sembrare forte: ma potente è colui che conosce se stesso e se stesso"

-Lao Tze-

Per quanto possa sembrare curioso, ci sono quelli che costruiscono un'esistenza come un eterno pellegrinaggio emotivo. Cercano gli altri che non trovano in se stessi. Perché chi non ha ancora scoperto tutta la sua bellezza interiore spera che gli altri lo facciano. perché quando uno non ha ancora imparato ad essere autosufficiente, vive come un eterno vagabondo che richiede attenzione e le briciole di un affetto che lo impoveriscono ancora di più.

Dobbiamo capire che qualcuno non verrà sempre per estinguere le nostre paure, per colmare le nostre lacune e rompere l'iceberg delle nostre insicurezze, per trasformarci in creature coraggiose. Gli eroi non sono attesi. Gli eroi sono creati. Per questo, è necessario rivelarci come esseri autosufficienti, come persone degne in grado di creare le proprie strade.

Qualcosa del genere verrà raggiunto solo in un modo molto specifico: scoprendo noi stessi. Vi proponiamo di provarlo nel modo seguente.

Dialogo positivo con quella persona che vive nel nostro specchio

Carl Rogers era solito dire che l'essere umano è come un'isola solitaria. A volte, lungi dall'investire il nostro tempo scoprendo le ricchezze di questi scenari personali accettando la loro varietà e unicità, ci nascondiamo. Solo quando la persona è in grado di accettarsi come lui sarà in grado di costruire ponti solidi e solidi verso altre isole. Verso altre persone.

Per raggiungerlo, niente di meglio che iniziare quattro tipi di dialogo con quell'essere prezioso che vive nel nostro specchio e a cui teniamo sempre a mente.

"Sono solo e non c'è nessuno nello specchio"

-Jorge Luis Borges-

1. Il dialogo razionale

Per favorire questa riunione con noi stessi, inizieremo in primo luogo un dialogo razionale.

• Questo dialogo è curioso e stimolante e il suo obiettivo è molto specifico: cerca di risvegliarci.

• Faremo delle domande ferme sulla nostra realtà attuale al fine di appianare molte di quelle distorsioni cognitive che si radicano in noi. Alcuni esempi potrebbero essere:
  • "Perché mi interessa tanto dare una buona immagine agli altri? "
  • Perché ho tanta paura di deludere la mia famiglia, i miei amici, il mio partner? "
  • "Perché penso che se non faccio questo o quello, mi rifiuteranno?"

• Per facilitare questo tipo di conversazione interna, porremo anche domande sul nostro futuro a breve e lungo termine.
  •  Come mi piacerebbe vedermi entro un anno?
  • Cosa sto facendo per raggiungerlo?
  • Cosa mi impedisce di raggiungere questi obiettivi?

2. Il dialogo gentile

Se il dialogo razionale ha agito da astuto avvocato, rimuovendo quelle spiacevoli realtà dal nostro specchio, ora è il momento di riconoscere le emozioni che proviamo. Siamo diventati consapevoli di molte delusioni, paure profonde e frustrazioni amare.

Il gentile dialogo ci accoglie con frasi come:

• Se come ti senti, piangi se ne hai bisogno.
• Non aver paura di accettare i tuoi sentimenti.
• Non sei debole perché ti senti vulnerabile in questo momento. Forte è colui che ha il coraggio di guardarsi allo specchio e scoprire che non si sente bene. che ci sono ferite interne che fanno male e che è necessario sfogare: fallo.

3. La voce dei valori

La bella persona nel nostro specchio sa già che ci sono cose che dovrebbero cambiare. Che ci sono aspetti personali che dovrebbero essere rafforzati. Inoltre, abbiamo capito che ci sono cose e persone che ci portano più tristezza delle congratulazioni. L'accettazione delle nostre emozioni e il conseguente sollievo ci permettono ora di vedere le cose con maggiore lucidità e calma.

Dopo quell'alba razionale ed emotiva, arriva un momento importante. Qual è quindi il prossimo passo in questa scoperta di sé? Ricorda quali sono i nostri valori.

• I valori configurano quella voce calma e serena della nostra coscienza. Sono le nostre radici e non dovremmo agire contro di loro.

• Per favorire una corretta riflessione su quali sono i nostri valori, possiamo prendere una pagina vuota. In esso faremo una lista con diverse colonne con le seguenti categorie:
  • "Io sono"
  • "Io credo"
  • "Sono contrario"
  • "Io difendo"

Investi alcuni minuti facendo questo esercizio completando ogni colonna. Può essere molto vitalizzante e rassodante.

Il dialogo motivante

A questo punto la bella persona del nostro specchio è già uscita dall'ombra e viene mostrata davanti a noi. Ora, è tempo di farlo rimuovilo da questa dimensione per abbracciarlo e fonderlo in uno stesso essere. Nella stessa entità coraggiosa e determinata.

• Il dialogo motivante ci aiuterà a realizzare i nostri scopi, armonizzando le nostre emozioni, sentimenti e valori.

• Dobbiamo essere in grado di agire secondo ciò che sentiamo attraverso piccole e positive auto-istruzioni. Questi sarebbero alcuni esempi:
  • Oggi potrò dire "sì" senza paura e "no" senza colpa. È tempo di sentirsi liberi e al sicuro da me stesso.
  • Darò il massimo senza essere influenzato da ciò che gli altri dicono o fanno. È tempo di smettere di soffrire inutilmente.

Per concludere, quella persona speciale che vive nei nostri specchi desidera ardentemente essere visibile, avere una voce e la libertà di mostrare al mondo ciò di cui è capace. Che ci crediate o no, potete ottenere molte cose, infatti, solo lei può cambiare le nostre vite ...

Sono così, una donna ribelle, incorreggibile e insopportabile per molti che sono così, una donna ribelle, incorreggibile e insopportabile per molti. Sono il risultato dei miei sforzi e anche delle mie sofferenze. Leggi di più "

Immagini gentilmente concesse da Carlee Senior, Brent Hollynd Studio