Sicuramente non c'è nulla di sicuro

L'essere umano è continuamente alla ricerca di sicurezza. Vuole metterlo al lavoro, nella coppia, con la famiglia, con i soldi ... ed è logico, dal momento che il nostro obiettivo finale è sopravvivere.

Quando ci preoccupiamo delle cose, crediamo che eviteremo certe circostanze spiacevoli Ciò che può accadere nelle nostre vite e il problema di questo è che siamo ossessionati dalla sicurezza, che ha un effetto molto negativo sulla nostra salute emotiva.

Nel disturbo d'ansia generalizzato possiamo controllarlo molto chiaramente. Queste persone si preoccupano troppo di qualsiasi circostanza vitale, perché credono che ciò che accadrà in futuro sarà negativo e lo credono al cento per cento. Oltre a preoccuparsi degli eventi della loro vita, si preoccupano di essere preoccupati, il che crea un circolo vizioso dal quale è difficile fuggire.

Abbi cura di te, non preoccuparti

Ovviamente, nelle nostre vite c'è responsabilità ed è necessario che ci occupiamo al meglio dei nostri affari. ma devi essere molto chiaro sulla differenza tra occupazione e preoccupazione.

Stare attenti è avere un atteggiamento attivo e cercare soluzioni, ma è sempre chiaro che ci sono certe cose che sfuggono al nostro controllo, e questo sarà sempre il caso, non importa quanto ci preoccupiamo e diventiamo ansiosi.

D'altra parte, preoccuparsi è affrontare in anticipo, è viaggiare con la mente al futuro -che ancora non esiste - e ci mette anche nel peggior scenario possibile, che genera un'ansia esagerata che l'unica cosa che fa è bloccarci.

La preoccupazione non ha senso, è piuttosto il contrario. ma occuparsi della parte su cui si ha il controllo, accettare l'incertezza delle cose è un segno di maturità psicologico e genera pace.

"Non sai mai cosa succederà. Ed è bello che non lo sai mai. Se fosse prevedibile, la vita non varrebbe la pena di essere vissuta. Se tutto fosse come vorresti che fosse e se tutto fosse una certezza, non saresti un uomo, saresti una macchina. Ci sono solo certezze e titoli per le macchine "

-Osho-

La sicurezza non esiste

Il mondo è insicuro per natura, è una delle sue caratteristiche. Questo non significa che siamo sempre esposti ai pericoli, lontano da esso, come abbiamo detto prima, è inutile mettersi nei peggiori.

Ma devi tenere a mente questo la cosa realistica è sapere che un giorno hai qualcosa e che domani puoi perderlo, e viceversa, Oggi non hai niente e domani, la fortuna ti sorride e appare ciò che pensavi non sarebbe mai apparso negativamente.

Dobbiamo accettare questa insicurezza in profondità poiché l'accettazione ci permetterà di fluire attraverso il mondo, vivere leggeri e senza limiti ma con responsabilità. Avere chiaro che le certezze non sono reali ci aiuta a prendere in considerazione i problemi e ci aiuta ad affrontare meglio le situazioni ea vivere in pace.

Sapendo che l'unica cosa certa è che siamo nell'insicurezza assoluta rende la nostra mente più flessibile e, di conseguenza, diventiamo più forti emotivamente, più razionalmente.

Mettiamo da parte gli allegati perché lo sappiamo nulla ci appartiene, nulla è totalmente di nostra proprietà, non una coppia, non un lavoro, non la nostra salute e nemmeno i bambini.

Se ce l'abbiamo, ci divertiremo il più possibile, ma ne saremo consapevoli domani quello che ci piace oggi potrebbe non esistere più nelle nostre vite e non avremo altra alternativa se non accettarla nel modo più gioioso possibile. Le emozioni esagerate non ci aiuteranno a tornare indietro.

Questo è il motivo per cui preoccuparsi è inutile, perché quello che deve accadere, accadrà, ci preoccuperemo o no, non importa. Né il mondo né la vita ci chiederanno mai quali piani abbiamo per il fine settimana. La vita funziona così e questa è l'unica realtà.

"Se il tuo problema ha una soluzione, perché ti preoccupi? E se non ce l'hai, perché ti preoccupi? "

Come possiamo tollerare l'insicurezza?

L'insicurezza che ci accompagna ci lascia con un gusto amaro e una mancanza di controllo, cosa che per noi è difficile da sopportare. Ecco alcune strategie per iniziare a tollerarlo.

• Impara a gestire il tuo dialogo interno: Cosa stai dicendo a te stesso quando sei preoccupato per qualcosa? Molto probabilmente, il tuo parlare di sé tende a catastrofismo e negatività con pensieri come "Ho bisogno che il mondo sia al sicuro e abbia tutto sotto controllo o non lo sopporto". È necessario modificare queste frasi interne per quelle più realistiche: "Non ho bisogno di avere tutta la sicurezza o controllare tutto perché non sarà comunque così"

• Cerca i rischi e portali fuori: Con i rischi ci riferiamo a cose che vorresti fare e non svolgere per paura che non vada bene. Ricorda che non c'è nulla di sicuro e se non provi mai, non saprai mai cosa avrebbe potuto essere. Sbarazzati di quelle paure limitanti e qualunque cosa accada, buona o cattiva.

• Mantenere un atteggiamento conflittuale: Ci sono cose che possiamo controllare e cose che non possiamo controllare. Concentrati sulle soluzioni del problema e cerca di risolverlo nel miglior modo possibile, ma dimentica quello che ti sfugge. Pertanto, devi lasciare la preoccupazione e non credere che magicamente ti preoccupi che aiuti a prevenire perché non è reale.

Le preoccupazioni non impediscono domani Tutti noi abbiamo preoccupazioni e molte di esse sono dovute all'incertezza del nostro futuro. Ma la preoccupazione di oggi evita davvero domani? Leggi di più "