Sabotaggio ...

Chi non ha sentito il detto “Non partire domani per quello che puoi fare oggi”. Questo detto è spesso usato dalle madri, quando siamo piccoli evitiamo di fare alcuni compiti; ma mentre cresciamo, e senza rendercene conto, a volte si scopre che è diventata un'abitudine rimandare i nostri impegni, le chiamate, il lavoro, i pagamenti, gli impegni, le decisioni, le opportunità, incluso noi stessi. Questo comportamento è chiamato procrastinazione, una parola che deriva dal significato latino postpone, postpone; ma ... ¿Sappiamo davvero perché procrastiniamo?

Il rinvio è sinonimo di estensione, ma di estensione ¿cosa?

Gli esseri umani rimandano per evitare stress, responsabilità, dolore, solitudine, realtà, amore, mancanza di amore, ecc ... cercando di renderlo più facile domani, senza rendersene conto come citazione George Lorimer “Posticipare una cosa facile rende difficile e ritardare una cosa difficile rende impossibile”.

Scuse come: mi riposo un minuto e poi continuo, bevo solo un bicchiere d'acqua, è tardi e sono stanco, non ne ho voglia, oggi non voglio arrabbiarmi, sono molto stressato, il tempo del mio programma preferito, Sarà meglio che vada dal dottore domani, eccetera, eccetera ... ¿Li hai mai usati?? Molto probabilmente, tutte o alcune di queste scuse scusano i nostri fallimenti, indecisioni, paure, ansie e spesso mancanza di motivazione.

Ad esempio, quante volte ti senti indisposto e smetti di visitare il dottore alludendo alla tua mancanza di tempo, senza rendersi conto che posticipare questo appuntamento può essere la chiave per la tua salute, o quando sul lavoro ti viene assegnato un compito che non ti piace e lo lasci paradespués, ma alla fine arriva il momento della consegna e diventa difficile da risolvere o forse non ti dà il tempo di farlo, e alla fine il fallimento è tutto tuo, potrebbe averlo evitato. E quando ti trovi coinvolto in una relazione in cui predomina la dinamica di vincere-perdere, dove perdi, ma non ti allontani per paura di essere lasciato solo (o) ...

Rimandando o andando per domani, ti stai sabotando con pensieri, sentimenti e atteggiamenti negativi che a lungo andare riducono la tua autostima, generando insicurezza, ansia, co-dipendenza, stress, paure e altri disturbi..

¿Come possiamo rompere l'abitudine di posticipare o procrastinare?

Per fare ciò, è bene analizzare coscientemente perché lo facciamo.

I. Se è dovuto alla mancanza di tempo, sarà necessario organizzare un ordine del giorno per pianificare i compiti e non posticiparli. Con questo sarai meno a cardare, evitando di sentirti stressato, ansioso e anche meglio usare il tuo tempo e non dovrai negoziare tra il tuo programma preferito, un bicchiere d'acqua e le tue responsabilità.

II. ¿paura? ¿Di cosa hai paura??

• ¿Al fallimento? Ricorda che chi non rischia non vince; prendere in considerazione che il fallimento è l'apprendimento,• ¿Alla solitudine? Gli esseri umani sono socievoli per natura è in te e solo in te si sente solo (a),• ¿Alla critica? Le critiche ti aiuteranno a trovare le tue debolezze molte volte e quindi a trasformarle in punti di forza, analizzando le paure che ti fanno procrastinare, troverai il coraggio di affrontarle e finirle.

È importante definire obiettivi chiari a breve e medio termine, creare una mappa che indichi i passi da seguire per raggiungere l'obiettivo, Ricorda che se cambi il tuo modo di pensare cambierai anche il tuo modo di agire.