Cosa c'è dietro la rabbia frequente?

Dietro ogni rabbia c'è un certo grado di frustrazione. Ci irritiamo perché ci sentiamo incapaci di controllare una situazione, e anche qualche persona. Questo è chiaro Come è anche che tutti, assolutamente tutti, di volta in volta siamo arrabbiati o irascibili. Piccole esplosioni di carattere che possono essere molto salutari se causate da una causa ragionevole.

Ma cosa succede quando la rabbia non si ferma, quando passiamo la maggior parte del tempo accigliati, gli occhi semichiusi e la caccia per un combattimento? Potrebbe essere che apparteniamo a quel gruppo di "scontrosi per natura", o c'è qualcos'altro lì??

La risposta è una: dietro la rabbia frequente c'è più che una frustrazione passeggera; ciò che è nascosto è una depressione nascosta.

Rabbia cronica

A volte il cattivo umore non è una questione di tempo, ma si estende per settimane, mesi o anni. A volte la cosa insolita non è che abbiamo quei fuochi improvvisi nel nostro personaggio, ma la serenità. La rabbia sta diventando il nostro modo "normale" di essere prima della vita. Tutto ci infastidisce; diventiamo intrattabili e arrabbiandoci è la nota predominante.

In questo caso la rabbia non è diretta contro una persona o una situazione particolare. Si sente tutto il tempo ed è vissuto come intolleranza, fastidio, noia.

A sua volta, si esprime attraverso gli atteggiamenti classici: urlando, rimanendo irrequieti e tesi, e avendo sempre a portata di mano un commento di auto-squalifica o critica per gli altri. Fisicamente manifestato attraverso cipiglio permanente, problemi digestivi e, molto probabilmente, difficoltà a dormire correttamente.

Se è il tuo caso, è probabile che non sei arrabbiato con il mondo: in realtà, sei arrabbiato con te stesso.

Le ragioni che ti hanno spinto ad antagonizzare internamente con chi sei, sicuramente hanno a che fare con i modelli mentali che gestisci inconsciamente. Ci sono alcuni parametri che hai scelto di valutare te stesso, senza essere molto chiaro il motivo, e che servono solo a ripeterti ancora e ancora. Ci sono anche esperienze irrisolte nel tuo passato. Ecco perché ti arrabbi, ma non lo sai.

Fuoco e fiamme

Non è il caso di entrare per analizzare qui tutte le possibili ragioni per cui hai deciso di diventare uno dei tuoi peggiori nemici. Sono nel profondo della tua mente, nella parte più remota della tua storia. Ma ciò che può essere abbozzato è almeno una domanda perché sono così valide le ragioni che ti spingono ad arrabbiarti.

Dimentica gli altri, perché non si comporteranno mai esattamente come vuoi o pensano che dovrebbero comportarsi. Gli altri sono solo una scusa che hai usato per esprimere la tua rabbia. Non sono i tuoi fallimenti, né la crisi economica, né la tensione in Corea che ti rende irritabile.

semplicemente Hai un'idea di "deve essere" nella vita e non puoi adattarti ad essa. Questo ti fa sentire terribilmente in errore; non solo ti giudichi severamente, ma anche tu biasimi e tormenti te stesso. Paradossalmente, il tuo gigantesco ego non ti lascia né ti capisce né ti perdona.

La rabbia è come un fuoco interno che brucia. Un elemento in grado di dare calore o devastare ciò che trovi sul tuo cammino. Quella rabbia indefinita è anche una forza interiore che non sei riuscito ad appropriarsi. Può essere il motore di grandi azioni, ma anche le braci dove si consumano i momenti migliori della tua vita.

C'è un problema che è in sospeso con te stesso, non con gli altri. Devi risolverlo e probabilmente hai bisogno di aiuto per questo. Cosa stai aspettando??

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