Lo psicodramma è il modo unico di rappresentare i problemi

Lo psicodramma è uno strumento terapeutico in cui l'allestimento è l'elemento principale. In questo tipo di terapia possono partecipare: bambini, adulti, adolescenti e anziani. Consiste nel collegarci con il più profondo di noi e rappresentare ciò che ci travolge. Quindi, è un modo creativo per risolvere i problemi che abbiamo.

poi, lo psicodramma cerca di risolvere i problemi attraverso la rappresentazione teatrale e l'analisi eseguita dal terapeuta e dai partecipanti. È una tecnica psicologica creata da Jacob Levy Moreno, uno psichiatra rumeno che ha avuto l'idea che sia terapeutico mettere in scena ciò che ci accade. Qui ti diciamo di cosa tratta questo interessante modo di risolvere i nostri conflitti.

"La vita è un gioco che non consente le prove; è per questo che canta, ride, piange, balla e vive intensamente ogni momento ... prima che il sipario cala, e il lavoro finisca senza applausi ".

-Charles Chaplin-

Qual è lo psicodramma?

Lo psicodramma è usato in psicoterapia come mezzo per i pazienti per trovare una soluzione a ciò che li travolge. Può essere applicato individualmente, in coppia, in famiglia e in gruppo; questo dipende da ogni persona e ogni terapeuta. In questa forma di intervento viene generalmente mantenuto il seguente processo:

• riscaldamento. In questa parte dello psicodramma gli esercizi sono fatti in modo che gli assistenti siano integrati e diventino consapevoli dell'inizio.
• messa in scena. Qui una persona è incoraggiata a spiegare il problema che ha, e questo può rappresentarlo o scegliere altri per mettere in scena il loro problema.
• Analisi di gruppo. In questa parte dell'incontro, le persone condividono la loro esperienza, sia perché hanno partecipato alla recitazione o attraverso la percezione che hanno ottenuto essendo spettatori.
• chiusura. Qui ogni partecipante parla del proprio apprendimento durante la sessione. Infine, il terapeuta riassume la sessione e ne facilita la comprensione.

In tutti i passaggi interviene il terapeuta, aiutando il processo a fluire e intervenire quando lo ritiene necessario. Ad esempio, se una persona trabocca o se deve sottolineare qualcosa. Inoltre, il gruppo ha una partecipazione attiva, non solo al momento della messa in scena ma anche nella parte finale e nell'analisi di gruppo, il che rende ogni partecipante dello psicodramma essenziale..

Questo processo facilita la disposizione dei partecipanti, perché ogni passo favorisce una maggiore apertura e integrazione delle persone che sviluppano lo psicodramma. Inoltre, non solo contribuisce a questi aspetti a livello psicologico, ma fisico attraverso gli esercizi progettati dal terapeuta. Quindi, ogni passaggio non è un'improvvisazione, questo processo è pianificato correttamente dal terapeuta, che sa di cosa ha bisogno il gruppo.

Perché funziona lo psicodramma??

A volte, quando abbiamo problemi, è difficile per noi assumerli e comprenderli, è persino difficile per noi sapere cosa ci sta accadendo. Attraverso lo psicodramma possiamo dare forma a quei pensieri ed emozioni che ci fanno sentire male; la rappresentazione, in questo caso, è il foglio bianco su cui scrivere.

La messa in scena facilita l'espressione di quegli aspetti difficili da elaborare. Ciò accade perché la persona è in grado di vedere i propri problemi da un'altra prospettiva e di esplorare mentalmente o sul palco diverse possibilità come soluzione. Inoltre, si sente supportata dal gruppo e dal terapeuta. E, perché gli esercizi aiutano la persona a disinibire e mostrare ciò che gli sta accadendo.

Adesso bene, il facilitatore è indispensabile, perché è lui che guida il processo, aiuta a interpretare e sviluppare percorsi diversi per risolvere i problemi. Quindi, il terapeuta è essenziale per guidare il processo, stabilire di cosa ha bisogno il gruppo e analizzare gli elementi che vengono presentati durante il processo. Ad esempio, ottieni molte informazioni attraverso il linguaggio non verbale, un modo meraviglioso per interpretare ciò che mostriamo attraverso il corpo.

D'altra parte, Lo psicodramma funziona perché promuove la crescita personale attraverso l'apprendimento dell'esperienza diretta simulata. E, incoraggiando la vita nel momento presente, allarga lo sguardo. Vale a dire, ci incoraggia ad applicare la nostra attenzione al "qui e ora" nella nostra vita quotidiana e a vedere i problemi da diverse angolazioni. Pertanto, ci aiuta a comprendere le nostre idee e pensieri da una prospettiva più ampia.

Tecniche dello psicodramma

Nello psicodramma, le forme di messa in scena sono molteplici. Ogni terapeuta offre diversi metodi ai partecipanti per facilitare la soluzione dei problemi. Quindi, ogni incontro psicodrammatico sarà diverso. Qui vi mostriamo alcuni modi di mettere in scena lo psicodramma, vediamo:

• La scultura. Si tratta di fare di una o più persone una scultura che esprima quei sentimenti e pensieri che ci travolgono. La persona può anche modellare il proprio corpo. Questo è un modo meraviglioso per mettere tutta la nostra creatività.
• Lo specchio. Consiste di altre persone che rappresentano il problema di uno dei partecipanti e lo vede dall'esterno. Qui entrambe le persone imparano dall'esperienza, e il pubblico, anche come osservatore.
• Il soliloquio. Parla della persona che parla di ciò che sta accadendo a loro, come se stessero pensando ad alta voce.
• ruoli. Qui la persona assume il ruolo di un'altra ad un certo punto della messa in scena, per vedere il problema dal punto di vista di altre persone che sono coinvolte in esso. E, per rappresentare i problemi degli altri per facilitare la comprensione dei loro problemi e imparare dall'esperienza.

Adesso bene, queste attività sono sempre accompagnate da un'analisi da parte del terapeuta e suggerimenti che questo fa per favorire un ambiente terapeutico. E, tutte le persone che partecipano, quindi, imparano da ciascuna esperienza, siano esse protagoniste, assistenti o spettatori..

Il tipo di attività dipenderà dai bisogni delle persone coinvolte nel processo psicodrammatico e i problemi che vengono affrontati. Il terapeuta, in qualità di esperto, sa che tipo di azioni saranno svolte al fine di promuovere un ambiente di apprendimento ed espressione.

Ciò che propizia lo psicodramma?

Lo psicodramma promuove diversi aspetti. Qui vi mostriamo alcuni di loro:

• La consapevolezza dei problemi.
• L'esplorazione di diverse soluzioni per problemi.
• la conoscenza di sé.
• Comprendi i sentimenti dell'altro.
• Riunione di gruppo.
• Lascia che le persone si prendano cura di se stesse.
• La creatività.
• La spontaneità.
• Vivi il presente.
• Rilascio emotivo.

Ora, attraverso la drammatizzazione, l'interpretazione e l'analisi possiamo arrivare a capire cosa succede a noi, tenendo conto del lavoro di gruppo e della facilitazione del terapeuta. Un modo meraviglioso per incontrarci, sviluppare la nostra creatività, prendere in carico quello che siamo e capire l'altro.

Lo psicodramma è una risorsa in grado di aiutarci a risolvere i nostri conflitti. Ogni esperienza sarà un apprendistato, un incredibile modo di auto-conoscenza e per rafforzare l'empatia e la creatività, liberandoci dalle emozioni e dai pensieri che ci sommergono. Lo psicodramma non è solo uno strumento terapeutico, è una forma di espressione e una soluzione di problemi.

"Lo psicodramma è una nuova forma di psicoterapia che può essere ampiamente applicata".

-Jacob Levy Moreno-

Riferimento bibliografico

Anchústegui, C. Tecniche di base psicodrammatiche. Istituto spagnolo di psicoterapia e psicodramma psicoanalitico, 1-9.

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