Mettersi nei panni dell'altro

Più di una volta abbiamo sentito parlare di questo termine: empatia. Che cosa è? L'empatia è la capacità di percepire o interpretare ciò che un'altra persona può provare, o forse anche pensare, sempre in un contesto comune.

Vale a dire, è un modo di comprendere e capire ciò che sente l'altro, ma da una posizione - svuota la ridondanza - empatico, mettendosi al posto dell'altro. Una forma sviluppata di empatia implica non solo la comprensione di ciò che sente l'altro, ma la risposta a tali sentimenti.

"Guarda con gli occhi dell'altro, ascolta con gli occhi dell'altro e senti con il cuore di un altro".

-Alfred Adler-

Forse proposto in questo modo, sembra che l'empatia fosse qualcosa di metafisico o divino, solo per alcuni eletti. Ma la realtà è che tutti noi a un certo punto sviluppiamo empatia, in misura maggiore o minore. Sarebbe bello svilupparlo e massimizzarlo perché ci rafforzerà come persone e nelle nostre relazioni.

Come sviluppare l'empatia

Quindi, come essere più empatici? La capacità di empatizzare direttamente dipende dalla capacità di identificare i propri sentimenti. Per padroneggiare l'empatia è necessario essere consapevoli di se stessi, non pregiudicare e, soprattutto, avere la capacità di ascoltare e osservare attentamente l'altra persona.

L'empatia non consiste nel capire l'altro a nostro vantaggio, ma nel comprenderlo per il tuo. L'attenzione è quasi essenziale per essere in grado di essere empatici. Se mentre parliamo con un'altra persona stiamo pensando a qualcos'altro, ai nostri problemi, oa ciò che diremo quando l'altra persona finirà di parlare, non potremo mai veramente scoprire cosa si sente l'altro individuo.

"Il più basilare dei bisogni umani è capire ed essere capiti. Il modo migliore per capire le persone è ascoltarle ".

-Ralph Nichols-

Molto di tutto questo si tratta di essere in grado di capire oltre il verbale, e il distacco delle nostre circostanze per ottenere, come si dice, "nei panni dell'altro".

Tieni presente che le persone non sempre esprimono ciò che sentiamo con le parole, possiamo dire una cosa e sentirne un'altra, oppure non possiamo dire nulla e provare qualcosa. Chi ha empatia può vedere attraverso parole e gesti e capire un po 'oltre.

Mettiti nella pelle dell'altra persona

È normale che oggigiorno diventiamo un po 'egoisti senza rendercene conto, preoccupati solo dei nostri problemi e pensando solo a noi stessi. Ma questo porta a prendere la strada opposta a quella dell'empatia. L'empatia ci spinge a sentire il dolore dell'altro, per recuperare l'interesse per le persone che ci circondano e per consolidare il rapporto che ognuno di loro ha con noi.

"Non chiedo alla persona ferita come si sente. Io stesso divento la persona ferita.

-Walt Whitman-

L'empatia è più facile da mettere in pratica quando conosciamo un pocomás di persone, poiché la frequente relazione ci permette di scoprire le ragioni del cattivo umore, della felicità o della tristezza di quella persona con cui ci relazioniamo, e anche di capire il loro modo di agire coerente con quello stato mentale.

L'empatia è una grande caratteristica e dovremmo valutarla come tale. Quando qualcuno si immedesima con noi, devi sapere come apprezzarlo, e quando qualcuno ha bisogno di noi, dobbiamo sviluppare questa meravigliosa capacità al massimo per aiutare l'altra persona, il che significa sempre grande soddisfazione.

Leggere la finzione migliora l'empatia! Recentemente si è scoperto che leggere la narrativa ha la capacità di promuovere un'abilità sociale fondamentale per la vita: l'empatia. Leggi di più "