Pensa al triplo, al doppio e parla a metà

Pensa al triplo, al doppio e parla a metà. Il mondo è già troppo pieno di piccole menti che parlano solo di altri e senza pensare, di persone che dicono molto fanno poco. Quindi, avanziamo contro l'attuale essere più saggio, più cauto e libero dalle menti quadrate.

Ora, se c'è qualcosa di davvero complicato, deve essere più flessibile nei nostri schemi di pensiero. In effetti, uno degli aspetti più interessanti che ci spiegano all'interno delle correnti cognitivo-comportamentali è quello i nostri problemi non hanno origine proprio a causa delle situazioni complicate stesse. Il tipo di pensiero che usiamo e il modo in cui interpretiamo la nostra realtà, possono indubbiamente essere i nostri alleati o i nostri peggiori nemici.

"Siamo forti, ma non inflessibili. Sii gentile ma non debole. Agisci con umiltà ma senza essere indegno "

-Alejandro Jodorowsky-

Ogni giorno prendiamo decisioni multiple e di molte di loro, ci dispiace. Immediatamente ci chiediamo perché l'abbiamo fatto, perché non lo abbiamo meditato un po 'di più. La stessa cosa accade con molte delle nostre verbalizzazioni. A volte parliamo senza pensare e permettiamo che sia rabbia, paura o dispetto che ha messo la voce nelle nostre emozioni.

Questi sono aspetti che tutti abbiamo vissuto e che ci fanno chiedere perché succede. Perché siamo così "fallibili" quando ne abbiamo più bisogno? Lungi dall'ossessione di "autocontrollo" dobbiamo costruire una nuova prospettiva in cui orchestrare la calma, l'intelligenza emotiva, la ragione e la responsabilità personale.

Spieghiamo come ottenerlo.

Alzati e senti, pensa e sii consapevole

"Pensa al triplo, al doppio e parla a metà." Questo significa che dovremmo meditare al massimo ciascuna delle nostre decisioni e parlare il minimo? Niente affatto, non si tratta di spendere le nostre vite razionalizzando ogni atto, ogni emozione o desiderio in rigoroso silenzio. Si tratta davvero di propiziare una sequenza d'azione tremendamente semplice:

Impara ad ascoltare te stesso-> Agisci in sintonia con i tuoi pensieri ed emozioni-> Parla solo ed in linea con le tue essenze.

D'altra parte, qualcosa che tutti sappiamo è questo Alcune persone si lasciano trasportare dai pensieri automatici quando agiscono. Le loro decisioni sono spesso condizionate da approcci distorti e emozioni distorte. Questi atteggiamenti limitanti fanno perdere loro innumerevoli opportunità. Ecco quando appaiono la frustrazione e la sofferenza.

Non ce ne rendiamo conto, ma in un certo modo, siamo tutti portati via spesso dagli stessi meccanismi sopra menzionati. Hanno le loro radici in un inconscio pieno di pregiudizi. "È meglio evitare questa persona perché sembra il mio ex-partner "," è meglio dire di no a quel progetto perché se prima fosse andato storto, ora sarà peggio ".Effettuiamo giudizi di valore arbitrariamente senza passare alcun filtro precedente. Senza diventare consapevole. Non è appropriato.

Tutto ciò che accade nella nostra vita quotidiana è suscettibile di essere interpretato da più punti di vista. È necessario trovare quello che ci si adatta meglio in modo sano, in modo costruttivo, senza pregiudizi. Senza limitarci, senza chiudere le porte e senza arrivare a diventare nostri nemici.

Ecco come ottenerlo.

Il pensiero di Confucio, un'eredità per l'umanità Confucio era uno studioso cinese i cui insegnamenti sono rimasti validi nel corso dei secoli e sono validi anche oggi. Leggi di più "

Pensa bene, decidi meglio

Respira, pensa, senti, decidi, agisci. È una sequenza semplice che dovremmo integrare ogni giorno nel nostro interno. Tuttavia, il problema essenziale è che "non abbiamo mai tempo per noi stessi". Vita e i nostri obblighi ci trascinano sul loro treno ad alta velocità, permettendo all'autopilota di decidere.

Non è logico, perché se non abbiamo tempo per pensare di dire meglio ... Che cosa siamo diventati? È necessario che abbiamo strategie adeguate affinché questo possa cambiare. Successivamente, te lo spieghiamo.

Strategie per pensare e decidere meglio

Siamo sicuri di conoscere più di una persona che parla senza pensare. Sono personalità che agiscono senza tenere conto delle conseguenze delle loro azioni e che a volte non si preoccupano di loro. Agire senza fare del male e pensare di decidere meglio è una strategia di responsabilità e rispetto per noi stessi e gli altri.

• Lasciare da parte i "doveri" ossessivi (è che avrei dovuto farlo, disse l'altro, dovrebbe essere più attento, più determinato ...). Smetti di usare questi tempi verbali, abbastanza lamenti. Il momento migliore per migliorare è sempre ORA.

• Disabilita l'ego. Non credere a te stesso infallibile, pensare, agire e parlare con umiltà.

• Non è sufficiente "pensare prima di agire". Dobbiamo imparare a sentire, ad ascoltare con calma le nostre emozioni e sentimenti.

• Sii intuitivo quando si tratta di percepire i propri pregiudizi. Tutti noi accumuliamo pensieri irrazionali che dobbiamo smantellare e razionalizzare.

• Collega il tuo interno con l'esterno in modo che la decisione che prendi, anche se rischiosa, entri in sintonia con la tua personalità e le tue esigenze.

Ricorda che non ci sono decisioni migliori o peggiori. Si tratta solo di agire secondo i nostri valori, le nostre radici. Qualcosa che otterremo solo se sapremo ascoltare, amare e rispettarci un po 'di più.

Che cosa fare quando si pensa troppo diventa un problema Come esseri razionali che stiamo pensando diventa essenziale per la nostra natura. I pensieri possono essere i nostri alleati ... Per saperne di più "