La nostra personalità influenza la nostra salute?

Pensiamo, Quante volte abbiamo sentito che un'ulcera allo stomaco ci avrebbe lasciato così preoccupati?? In effetti, esiste una relazione tra il lato psicologico e quello organico, e a sua volta tra queste due dimensioni e il comportamento. Nel corso della storia sono state sviluppate molte teorie che hanno cercato di collegarle.

Greci e Romani associavano già personaggi e modi di essere alle apparenze di certi problemi di salute. Un'idea che con lo sviluppo scientifico e l'avanzamento della conoscenza medica è stata scartata per secoli e che oggi ci riprendiamo. Forse la sua intuizione era molto più accurata di quanto pensiamo.

Così, al momento, si sta lavorando per stabilire relazioni tra il biologico e il psicologico, concentrando le scoperte sulla promozione della salute. Inoltre, grazie ai passi compiuti nel secolo scorso, due tipi di personalità potrebbero essere chiaramente definiti che hanno portato a comportamenti non salutari.

Tipo di personalità: lo stress e il cuore

Negli anni '70, i cardiologi Friedman e Rosenman descrissero le persone a rischio di una malattia coronarica. Questi avevano come caratteristica principale a marcata tendenza ad auto-indurre lo stress. Il comportamento di queste persone è stato coinvolto in:

• impazienza
• Implicazione del lavoro
• Alta dose di competitività
• ostilità

Dopo diversi anni di studi, divenne chiaro che il pattern di comportamento A poteva essere considerato una sindrome. Ciò ha aumentato le possibilità di soffrire di un problema cardiovascolare. A queste caratteristiche dobbiamo aggiungerle uno stato di allerta quasi permanente e un costante bisogno di fissare obiettivi e raggiungerli rapidamente.

Finalmente nell'anno 1988 fu descritto la sindrome AHI (aggressività, ostilità e rabbia) come il triplo fattore critico per soffrire di un problema coronarico. La spiegazione biologica passa attraverso la reattività del cuore. La pressione sanguigna aumenta a causa dell'aumento delle catecolamine (responsabile della preparazione del corpo per l'azione fisica). Allo stesso tempo c'è un aumento dei glucocorticoidi che aumenterebbe il colesterolo. Gli studi effettuati hanno mostrato una maggiore reattività nei modelli di personalità di tipo A..

Personalità tipo C: conseguenze della repressione delle emozioni

"L'angoscia mentale è sempre il risultato dell'elusione della sofferenza legittima".

-Stefan Molyneux-

Allo stesso tempo, sono state studiate le conseguenze del modello di personalità di tipo A, altri studi si sono concentrati su persone che praticavano la repressione emotiva (eccessiva limitazione emotiva). Se c'è una cosa che ha attirato l'attenzione dei ricercatori sono i tratti di quei pazienti con malattie autoimmuni e croniche. Sebbene gli inizi di questi studi iniziarono a concentrarsi sul cancro (Temoshok, 1987), a poco a poco si stavano aprendo a un altro tipo di problematico.

Alla fine, le caratteristiche coincidenti riflettevano:

• Eccesso di piacevolezza.
• Soppressione dell'espressione di emozioni negative.
• Tendenza al perfezionismo.
• Eccessiva razionalità.

Abusare dei nostri circuiti logici è direttamente correlato all'eccessivo controllo emotivo. Evitare scontri o manifestazioni di rabbia genera indirettamente problemi di salute. La repressione emotiva genera sentimenti negativi sia di inefficacia personale che di incomprensione o frustrazione.

Personalità dinamica come risposta sana

Attualmente stiamo lavorando su un modello molto più ottimistico. Cioè, stanno studiando ciò che ci rende più forti invece di ciò che ci indebolisce. Per fare ciò, partiamo dalla base di la personalità come qualcosa di "vivo" e non una somma di ingredienti che non possiamo cambiare.

Questo dinamismo e la capacità di adattarsi alle situazioni ci porteranno a una delle idee più importanti legate alla salute: il "senso di coerenza". È molto importante avere la sensazione di corrispondenza tra ciò che facciamo e ciò che generiamo intorno a noi. Evita quella dissonanza, che è già scomoda.

Sentire che si controlla ciò che li circonda implica avere la capacità di capire, adattarsi ed essere flessibili. D'altra parte, significa avere la capacità di scegliere gli impegni che vogliamo acquisire e una certa capacità di stabilire gli obiettivi che possiamo raggiungere in base alle risorse personali che abbiamo in ogni momento.. Avere un senso di coerenza può aiutarci a concentrarci sul problema usando le giuste strategie.

Alla fine la nostra personalità e il nostro temperamento non sono intoccabili. Qualcuno che è di tipo A può imparare attraverso l'assertività, lo sviluppo di abilità sociali e tecniche di problem solving. Qualcuno che è di tipo C può sviluppare strategie di riconoscimento ed espressione emotiva e lavorare con le loro idee irrazionali.

È vero che ci sono elementi in noi che ci rendono unici e che a causa delle loro radici profonde sono difficili da cambiare. Tuttavia, come abbiamo visto, al di là della nostra immagine o delle nostre relazioni sociali, è in gioco la nostra salute. Indubbiamente, uno dei migliori motivi per investire risorse in questo cambiamento nel caso in cui ne abbiamo bisogno.

"La conoscenza di sé e lo sviluppo personale sono difficili per la maggior parte delle persone. Normalmente richiede molto coraggio e perseveranza ".

-Abraham Maslow-

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