Non posso sopportare di guardarmi allo specchio

Non riesci a guardare nello specchio? Non ti piace niente di quello che vedi? Forse, sei troppo duro con te stesso, non puoi smettere di provare a confrontarti costantemente con le altre persone. Con questo modo di procedere, non ti senti abbastanza, noti che non ti va bene e, soprattutto, che non sei in grado di adattarti ai canoni di bellezza imposti.

Molte persone hanno lo specchio come il loro primo grande nemico. Ciò che vedono non sono in grado di accettare, perché nella loro testa convinzioni diverse risiedono in ciò che dovrebbe essere riflesso. Alcune convinzioni che hanno formato un puzzle molto dannoso che è stato installato con forza nella tua mente e che devi iniziare a disfare.

Accettare quell'immagine che vedi riflessa nello specchio sarà molto importante per poter essere felice.

La relazione con il tuo corpo non è mai stata facile

Sicuramente la relazione con il tuo corpo non è mai stata facile, giusto? Già nell'adolescenza la tua ostilità iniziava con quello specchio che spesso guardavi. Tuttavia, niente di quello che hai visto ti è piaciuto e che non è migliorato nel tempo, è solo peggiorato.

Quando si invecchia, si verificano determinate circostanze che possono minare la tua stima di sé e il rapporto che hai con il tuo corpo. In adolescenza si è adattato al canone di bellezza così perfetta e difficile da ottenere da alcune persone, ma nella mezza età sono altri fattori che rendono questo autostima a volte si abbassa.

Una gravidanza che potrebbe lasciare il risultato cicatrice di un cesareo, un problema alla tiroide che ha causato i negozi ad aumentare di peso, questo può favorire ti vergogni del corpo che si vede nello specchio, una vergogna che il potere come che stai avanzando in età. Non dimenticare che a 40 anni non avrai la pelle liscia come 20, per esempio. Ma allora, se tutto è relativo, se non si avrà mai il corpo ideale che si desidera, cosa si guadagna rigettando?

Non guadagni nulla resistendo a ciò che non cambierà, non importa quanto tu ci provi. In questi casi la cosa più saggia non è rassegnare, ma accettare.

I corpi cambiano, la pelle cambia ... Non ti è successo che oggi puoi vedere molto bene e, forse, domani non ti piace niente? Il tuo umore influenza il tuo aspetto, nel modo in cui ti percepisci. Ma se si dà tanta importanza a ciò che si vede nello specchio e enemistas con quell'immagine, non si sente bene, la vostra autostima è toccato il fondo, in modo che il vostro umore non può essere vostro alleato.

Ogni giorno che ti guardi allo specchio ti innamori di te

Cosa accadrebbe se non permettessi alla società di esercitare così tanto potere su di te? Pensa a come ti guarderesti allo specchio se non avessi credenze Per quanto riguarda il fisico, per quanto riguarda l'età o come dovrebbe essere la tua pelle o no, il tuo viso, il tuo corpo ...

Il fatto che tu non ti guardi allo specchio non è perché non ti piaci, è perché tutto ciò che ti circonda ti dice che se sei così o altrimenti non puoi piacerti. Ma questo va contro di te, la tua salute, il tuo benessere, la tua autostima. Non è ora che accetti ciò che non puoi cambiare?

Non importa se hai guadagnato più peso quest'anno, o se andrai giù per l'anno. Non importa se l'anno precedente hai avuto un'acne terribile e in questo hai una pelle migliore. Indipendentemente dalla situazione, dai cambiamenti subiti dall'esterno, devi vederti ogni giorno allo specchio, sorridere e somigliare molto a te stesso.

Non vergognarti di nulla, non smettere di goderti la tua privacy perché hai smagliature, cellulite, brufoli o altre serie di imperfezioni assolutamente normali. Sì! Normale, naturale e umano. Nessuno è perfetto, questa è un'aspettativa irreale che hai in mente, ma non è vero. Sapendo questo, cosa stai aspettando di innamorarti di te ogni giorno che ti guardi allo specchio?

"Ho pesato 100 chili, 80 e anche 65. Il mio corpo cambia ogni anno e l'ho accettato. Mi guardo allo specchio ogni giorno e mi è piaciuto molto. Amo ogni parte di me, ogni parte del mio corpo è la mia passione "

-Andrea Compton-

Propongo una pratica che sarebbe molto positiva se la tiri fuori ogni giorno. Ogni giorno, quando ti vedi allo specchio, dedica te stesso al meglio dei tuoi sorrisi. Quindi, osservati bene, ma fallo senza giudicare te stesso. Accetta tutto ciò che vedi, non c'è niente di sbagliato in te, perché non c'è nulla che tu giudichi cattivo, negativo o sgradevole.

È normale che forse ti piacerebbe pesare meno o avere meno grani o avere capelli più luminosi. Tuttavia, quel "ti piacerebbe" non deve essere un "allora odio quello che sono adesso". Accetta te stesso in tutte le tue versioni, perché ce ne saranno molte e ognuna di esse sarà altrettanto speciale e meravigliosa.

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