Non ho bisogno che qualcuno mi dica come dovrei essere felice

La felicità non è nascosta dietro formule magiche o ancor meno nella saggezza di coloro che credono di sapere tutto, e si vedono con il diritto di dirci quale strada prendere e quali persone evitare. Essere felici significa prendersi cura di se stessi per essere autentici architetti dei nostri destini, nella libertà e nella responsabilità.

Tutto ciò che siamo, tutto ciò che succede dopo una serie di scelte personali. Ascoltare o essere consigliati è sempre positivo ma, se permettiamo agli altri di decidere sempre tutte le decisioni, diventeremo attori secondari nel teatro della nostra stessa esistenza.

Scelgo come essere felice, sono l'unico responsabile di quelle mappe personali che attingono la mia essenza, in cui ogni errore fatto o raggiungimento raggiunto è il riflesso di tutte le mie responsabilità.

Come curiosità, ti diremo che negli anni '40 è stato condotto lo studio più noto e prestigioso sulla felicità. Le conclusioni raggiunte dal "Grant Study" rivelano qualcosa che quasi tutti hanno intuito: amare e essere amati di solito è per la maggioranza, la chiave della felicità.

Ora, da parte nostra, vogliamo che riflettiate su qualcos'altro: nel bisogno di amarci per poter scegliere e costruire le nostre strade in libertà.

Essere felici è un sottile equilibrio tra controllo e libertà

Ciò che rende felici i tuoi genitori o i tuoi amici, non deve renderti felice. Ogni persona è un mondo e in ogni mondo le loro leggi governano, i loro modi di sentire, pensare e arricchirsi emotivamente. La chiave è trovare il nostro "elemento", quella motivazione carica di significato per renderla nostra.

Lascia che fluisca: non aggrapparti agli altri, supponi che ogni cosa abbia il suo momento e che sia meglio camminare liberi che incatenati a ciò che non può mai essere: vai avanti con calma, sicuro di te stesso ...

Mihály Csíkszentmihályi è un riferimento molto classico nello studio della felicità. Secondo lui, piuttosto che aspirare ad essere felici dovremmo concentrarci su quella che lui chiama "l'esperienza ottimale", questo è,in quel benessere in cui la nostra mente e le nostre emozioni sono armonizzate avendo il pieno controllo della situazione e dove, semplicemente, ci lasciamo trasportare o flusso.

Lo analizziamo in dettaglio.

La felicità è controllo e libertà allo stesso tempo

• Le migliori esperienze sono quelle in cui ci piace avere il pieno controllo su una determinata attività. Ci sentiamo competenti e guidati da un'elevata motivazione intrinseca.

• Durante queste esperienze ottimali, possono apparire errori, eventi imprevisti o svolte inaspettate., non c'è dubbio, ma la sensazione che "siamo liberi" ricomincia da capo ci dà una piacevole sensazione di auto-efficacia e ... felicità.

La capacità di lasciarci "fluire"

Csíkszentmihályi è il massimo rappresentante del "flusso" di stato, che scorre, uno stato di coscienza emotivamente positivo caratterizzato dal seguente:

• Il flusso è uno stato in cui ci sentiamo impegnati nella mente e nel cuore per ciò che facciamo nel "Qui e ora".

• L'ego è disattivato e godiamo di un grande equilibrio interiore per realizzare e sentire cose che ci definiscono veramente, che sono armonizzate con le nostre facoltà, emozioni e conoscenze.

• Ora, questo la calma sarà rotta immediatamente se perdiamo il controllo e ci lasciamo trasportare dai mandati o dalle opinioni degli altri. poi,invece di fluire restiamo bloccati. Non c'è movimento o equilibrio, quello che sentiremo è una totale disconnessione con noi stessi, con la nostra essenza.

Sono cambiato, ora conferisco ad ogni persona il valore che merita. Le nostre esperienze ci cambiano e ci avvicinano alla capacità di dare ad ogni persona il valore che merita nella nostra vita. Leggi di più "

Quello di cui NON HAI bisogno dagli altri per essere felice

Se riduciamo la nostra ricerca della felicità solo all'aspirazione ad amare ed essere amati, svilupperemo un attaccamento folle in cui ogni delusione, assenza o delusione, porta ad una grave crisi personale.

Ancora una volta, dobbiamo parlare di equilibrio, stabilire rapporti maturi e consapevoli in cui possiamo anche permetterci di "fluire", liberi da legami di ferro, dipendenze e paure. perché se c'è qualcosa che dovremmo avere chiaro è che la felicità è prima di tutto, l'assenza di paura.

Dal momento che molti di noi sanno che cosa cerchiamo nelle persone per sentirsi bene, riflettiamo ora su ciò di cui NON ABBIAMO bisogno dagli altri per essere felici.

• Non hai bisogno della tua approvazione, è una fonte inutile di sofferenza.

• Non lasciare che "inoculino" le paure degli altri. Atteggiamenti limitanti possono essere proiettati dai genitori ai figli o tra le coppie, in un modo che ci fa credere che non siamo capaci o adatti per la vita.

• Non mettere nel tuo orizzonte obiettivi che non sono tuoi. Le aspirazioni degli altri non ti definiscono, non sono tue, quindi sarà sempre meglio trovare il tuo "elemento", la tua motivazione e rendilo il motore che dà forza ai tuoi sogni e alle tue speranze quotidiane.

Essere felici non è un sentimento, ma la decisione di camminare senza paura e in armonia con gli altri mentre si prendono cura di noi stessi.

Ciò che le altre persone pensano di te è la loro realtà, non la tua. Quello che gli altri pensano di te è la loro realtà, non la tua. Sanno il tuo nome, ma non la tua storia. Leggi di più "