Nessun abbraccio è piccolo se è dato dal cuore

Nessun abbraccio è piccolo se è dato dal cuore e siamo riusciti a sentirlo come un vero segno di affetto, interesse e affetto. Il bello di questo è che ci sono tanti abbracci quante sono le persone e le circostanze, rendendo il nostro mondo emotivo pieno di sfumature di mille colori.

Ci sono abbracci che ci proteggono, che ci ricostruiscono, che ci dicono "andrà tutto bene" e questo ci ricorda che dobbiamo essere pazienti e mantenere alcuni momenti per sentire l'affetto di chi ci circonda.

Ci sono anche specialisti nel dare abbracci che completano le anime spezzate e illuminano un cuore. In breve, ciò che è chiaro è che l'attrito fa l'amore, dice il popolare proverbio e, come tutto ciò che sentiamo, questo ha il suo riflesso nella nostra biologia e implica cambiamenti nel nostro corpo. Vediamo di più su questo ...

Ossitocina, l'ormone degli abbracci e affetto

Prima di tutto dovremmo saperlo sono i cosiddetti corpuscoli di Meissner e Pacini responsabili per il nostro cervello di ricevere le sensazioni (spremere, calore, morbidezza) che ci dà un abbraccio e questi sono inviati alla corteccia cerebrale.

Questi meccanorecettori, ciascuno con le loro funzioni specifiche, ci aiutano a sentire le carezze, gli abbracci, il solletico. Mentre sono nel nostro intero corpo, le mani e le labbra ne hanno un gran numero e, quindi, saranno le aree che offrono maggiore precisione nelle informazioni che vengono inviate al nostro cervello.

Il nostro cervello rilascia ossitocina, l'ormone responsabile di renderci capaci di legarci affettivamente con altre persone. Di per sé, per dirla in qualche modo, questo processo cerca di rendere cosciente un sentimento e tradurre l'abbraccio in affetto.

Nello stesso momento in cui rilasciamo ossitocina, riduciamo la secrezione di cortisolo (ormone responsabile dello stress) e adrenalina (Ormone responsabile dell'ansia). A grandi linee possiamo dire che questo è il processo che ci aiuta a sentirci meglio e più rilassati attraverso gli abbracci.

Il nostro cervello mette anche il funzionamento del sistema limbico quando riceviamo o offriamo un abbraccio e, di conseguenza, le nostre emozioni sono regolate e rafforziamo i nostri legami.

In questo senso si potrebbe dire questo Più lungo e profondo l'abbraccio, più "Saremo coinvolti emotivamente" a quella persona, più vogliamo vederla e stare al suo fianco, perché i nostri ormoni ci dicono che il benessere viene dalla mano di qualcuno che ci ama.

L'abbraccio è avvincente quanto la droga

Ci sono numerosi risultati relativi alla realtà psicofisiologica dell'abbraccio che ci aiutano ad affermare che gli abbracci e l'affetto sono avvincenti come le droghe. Rivediamo alcune di queste curiosità qui sotto:

• Riduci la paura della morte: ci sono studi che affermano che gli abbracci ci aiutano a ridurre la paura della morte e altri tipi di problemi esistenziali.
• Come abbiamo già detto, l'ossitocina è promossa dalla secrezione nutriamo sentimenti di fiducia, unione e devozione, che ci aiuta a sentirci connessi e rilassati.
• Stimolano la secrezione di dopamina e quindi il nostro centro cerebrale del piacere è attivato (nucleo accumbens tra gli altri), quindi la connessione tra l'abbraccio e la persona è rinforzata. Farmaci come la cocaina agiscono nel nostro cervello allo stesso modo.
• Un abbraccio favorisce la presenza di serotonina, sostanza che facilita il benessere e l'eutimia (l'equilibrio del nostro umore). Ecco perché, come abbiamo detto in altre occasioni, gli occhi tristi devono porre loro meno domande e dare loro più abbracci.
• come favorire il rilassamento, Ci aiutano a rafforzare il nostro sistema immunitario e ad essere più forti quando si tratta di proteggerci da potenziali malattie.

La verità è che l'elenco dei benefici e degli effetti salutari di un abbraccio è infinito. Ecco perché, sapendo questo, la prima cosa di cui dobbiamo essere chiari è che ogni abbraccio è prezioso e potenzialmente significativo. Perché non c'è un piccolo abbraccio se questo è dato dal cuore.

Adoro quegli abbracci che ci fanno dire "avversità, non sarai in grado di farlo con me" Mi piacciono quegli abbracci che, sebbene non risolvono nulla, sono un modo per dire alle avversità che non sarà in grado di affrontarci. Leggi di più "