Neurofilicità, la scienza della felicità?

Neurofelicidad. Basta leggere il termine in modo che la curiosità si rallegri proprio come quando facciamo un trucco magico a un bambino. Improvvisamente, notiamo che la parola "felicità" non appare da sola, designando uno stato emotivo intangibile. No. Qui la felicità è uno stato legato al nostro corpo: "Neuro" è un prefisso che si riferisce al sistema nervoso.

Le emozioni (inclusa la felicità) dipendono dall'attività del nostro cervello e sono essenziali per la sopravvivenza dell'individuo. Sono caratterizzati dall'avere due piani: producono una sensazione soggettiva e sono solitamente accompagnati da una manifestazione esterna. In questo modo, la felicità si manifesta come benessere interiore e si esternalizza creando forme di espressione di questo benessere che normalmente lo alimentano.

Felicità e sistema nervoso

Di solito, al momento di definire e spiegare la felicità, lo mettiamo in relazione con il nostro universo emotivo, con la soddisfazione e l'insoddisfazione di un desiderio, con il sogno adempiuto. Questa emozione è presentata sul piano metafisico. Non è qualcosa che possiamo toccare, salvare nel nostro armadio e indossare ogni mattina. È in qualche modo variabile, incontrollabile, nella maggior parte dei casi, legato all'esperienza esterna.

Tuttavia, non siamo consapevoli che questa emozione non ha origine nell'esperienza stessa. È il sottoprodotto di un processo chimico nel nostro sistema nervoso. Ha la presa sul nostro corpo. Siamo produttori di felicità. Non appare all'improvviso come una conseguenza divina. È una reazione chimica all'esperienza e in accordo con la nostra concezione della realtà.

I chimici della felicità

Forse ci stiamo chiedendo quale sia una reazione chimica e come la nostra concezione della realtà abbia un ruolo centrale nella nostra felicità. La risposta a queste due domande è semplice. Da un lato, abbiamo gli ormoni della felicità: endorfina, serotonina, dopamina e ossitocina. Parliamo di reazione chimica quando questi ormoni agiscono nel nostro sistema nervoso associato a sentimenti positivi: amore, piacere, blocco del dolore, ecc..

D'altra parte, abbiamo la nostra concezione della realtà. Questa è una costruzione psico-sociale che è stata adattata dalla nostra infanzia, determinata dalle nostre prime esperienze e che definisce il nostro futuro. Influenzerà il nostro rapporto con l'esperienza e, quindi, la nostra produzione biologica di felicità.

Teorizzare e costruire un benessere duraturo

Quindi, parlare di neurofisicità è teorizzare il benessere. Ciò significa che stabiliamo basi reali per comprendere la felicità e essere in grado di creare strategie che ci consentano di essere felici. È possibile costruire una felicità che non dipenda dall'esperienza stessa. Per raggiungere questo obiettivo abbiamo solo bisogno di trasformare la chimica del nostro cervello e la nostra percezione della realtà.

In altre parole, possiamo iniziare a vedere "il bicchiere mezzo pieno" invece del "bicchiere mezzo vuoto". E questo cambiamento nella nostra 'mentalità' trasformerà la capacità del nostro cervello di produrre un benessere associato chimico; un'inerzia e un'origine che la perpetua.

Neurofilicità, un nuovo concetto per essere felici

Questa nuova prospettiva sulla felicità ci abilita nel processo di raggiungimento di un benessere duraturo. Cioè, sappiamo che la felicità è alla portata del nostro sforzo; è qualcosa che possiamo raggiungere e perpetuare, trasformarlo in una realtà tangibile.

Include metodi ed esercizi che ci permettono di generare questi ormoni, risvegliando quei circuiti cerebrali progettati per darci uno stato di benessere. La chiave è essere in grado di attivare questi circuiti volontariamente. In questo modo Possiamo essere i nostri produttori di felicità.

La neurophilicità è una scienza della felicità?

Possiamo rispondere a questa domanda con un sonoro "Sì". Esiste una relazione essenziale tra le nostre emozioni positive e il nostro sistema nervoso. Cioè, possiamo spiegare e teorizzare sulla felicità affrontando la chimica del nostro cervello.

Inoltre, questa concezione riscrive la nostra felicità, perché ci dice che non dipende da quanti soldi teniamo in banca o dai risultati raggiunti, ma è molto più condizionata da un processo nel piano biologico che lo crea e lo regola all'interno noi. Questo processo è influenzato dal modo in cui percepiamo la realtà e, a sua volta, condiziona il modo in cui vediamo la realtà. In questo senso, la felicità è un percorso che possiamo scegliere.

La felicità è una decisione personale A volte trasformiamo la felicità in un impossibile, in qualcosa di troppo difficile. La felicità è molto più vicina di quanto pensiamo. La felicità è una decisione personale. Leggi di più "