Nessuno ha il diritto di giudicarmi su come mi sento

Nessuno ha il diritto di giudicare come mi sento ... quando tutti ci sentiamo tutti tristi senza lacrime o felici con gli occhi inzuppati. Abbiamo provato tutti una volta a fare una vita normale quando il nostro cuore era spezzato in mille pezzi ... e non c'è niente di sbagliato in questo. Tuttavia, a volte ci imbattiamo nel messaggio che stiamo sentendo qualcosa di diverso da ciò che dovremmo sentire. Ecco quando appare la colpa.

È come se ci fossero situazioni così caratteristiche di un insieme di emozioni che sembrano imporle in qualche modo. Ad esempio, le nascite sono correlate nell'inconscio collettivo con gioia. Una nuova vita, una ragione per sorridere. La fine di un'attesa di nove mesi. Tuttavia, le persone che hanno già un'esperienza di assistenza alle nascite sanno che non sempre i momenti dopo la nascita sono un'espressione di gioia nel volto della madre.

La stessa cosa accade con i riti funebri e le morti. Nell'inconscio collettivo occidentale è associata la morte di qualcuno che si desidera tristezza. Comprendiamo che le logiche sono le lacrime, i volti seri e le manifestazioni del dolore, ma non in tutte le culture è così ... allora, forse questo modo di sentirsi di fronte alla perdita non è così naturale come pensiamo o ci è stato insegnato.

... e cioè che nessuno ha il diritto di giudicare come ci sentiamo.

Emozioni e meccanismi di difesa

Cosa dicono gli specialisti che hanno aiutato i parenti delle persone che hanno avuto la sfortuna di morire improvvisamente (incidente stradale, catastrofi naturali, attacchi terroristici, ecc.)? trovano molte persone che sono sotto shock. È stato un tale impatto emotivo che il suo circuito emotivo è stato difeso fermando qualsiasi emozione.

Infatti, vorrebbero piangere e rilasciare tutto ciò che sentono contenuto, ma non possono aggirare quel meccanismo di difesa che si sono messi da soli.

Sicuramente hai mai colpito il tuo ginocchio con una protuberanza da un tavolo o da un letto. Passa un momento in cui senti il ​​colpo e senti il ​​dolore. Un momento in cui ti prepari mentalmente perché quel dolore arrivi. Perché in queste situazioni accade qualcosa di simile, il colpo di perdita si verifica ma quel dolore non arriva. In cambio c'è solo il vuoto, un nulla che genera allo stesso tempo la colpa e la paura.

Un altro modo in cui il dolore non sembra -o appare dissociato - di fronte alla perdita si verifica quando attiviamo un altro meccanismo di difesa: la negazione. Negare questa perdita elimina automaticamente la parte conscia del lutto. È facile per queste persone piangere perché fanno cadere un piatto o perché saranno ritardate per cinque minuti, ma non sarà mai a causa della fonte del dolore perché lo hanno spostato.

Come abbiamo detto prima di usare l'esempio del parto, non solo la tristezza può essere assente quando ci si aspetterebbe che fosse presente. Accade anche con emozioni positive di valenza, come la gioia. Pensa a quel sogno che ti è costato tanto da raggiungere e al quale hai dedicato così tanto tempo; così facendo, potresti sentirti molto felice, ma c'è anche una buona probabilità che tu sentissi una specie di vuoto, anche di tristezza.

Pensa che il desiderio nasconda un paradosso su cui poggia una buona parte del pessimismo filosofico del XX secolo: quando è soddisfatto o soddisfatto, allora muore o cade.

Andiamo con l'innamorato e corrisponde. Immaginiamo che i suoi occhi brillino e emana gioia, tuttavia ... una realtà diversa quasi comune all'amante felice è l'amore stressato. È in quel momento di idealizzazione in cui sente di poter solo corrispondere all'altro con la versione migliore di se stesso.

A sua volta, ciò provoca uno stato di tensione da cui proprio quella gioia viene in fuga e viene sostituita da un'incertezza che è difficile da sopportare. Dove sarà? Cosa farà? Mi vorrà più o meno un'ora fa?

Nessuno ha il diritto di giudicarci dalle nostre emozioni

Non succederà nulla perché c'era questa dissonanza tra l'aspettato e il sentito, se non fosse perché in alcune persone si innesca un grande senso di colpa. Qualcuno che non piange per la morte di una persona che ha amato molto può sentirsi molto colpevole, una madre che non identifica in lei una gioia traboccante perché è anche lei.

Un altro complemento altrettanto pernicioso di queste situazioni, e che può essere aggiunto alla propria colpa, è che la persona non si sente umana. Potrebbe pensare di non poter provare quella tristezza perché è davvero una psicopatica. Una persona non umana senza sentimenti, con tutto ciò che ciò comporta.

I commenti dall'ambiente sociale spesso non aiutano neanche. Intorno a un neonato c'è sempre una buona manciata di "false madri" che pensano di avere il bastone del giudizio per dettare come prendersi cura di un bambino durante i primi mesi. Il suo aiuto, ben amministrato, è davvero un supporto, ma quando è mal gestito diventa quella pietra che finisce per affondare l'autostima della madre in secondo piano.

Altri possono anche commentare per criticare che non ci sentiamo tristi. Succede, ad esempio, quando qualcuno subisce la perdita di una persona cara e nella battaglia per continuare con la sua vita deve ascoltare frasi come "Entrambi hai detto che lo amavi e due giorni dopo hai una festa" o "Non lo amavi tanto quanto me se potessi andare al lavoro il giorno dopo". Queste frasi sono così profondamente ingiuste e così spesso pronunciate in un modo così non sensibile ... dimenticando che nessuno ha il diritto di giudicare come ci sentiamo.

In un modo o nell'altro il nostro mondo emotivo è molto sensibile alle nostre condizioni particolari. Quindi, né gli altri né noi abbiamo il diritto di giudicare e giudicare in base a ciò che sentiamo. Pensa che le emozioni non ci rendono migliori o peggiori e che il modo in cui agiamo spesso è lontano dall'essere un fedele correlato di come ci sentiamo. Quindi, appunto, la colpa con cui spesso portiamo avanti gli altri o in noi, questa colpa, non ha senso.

Come affrontare il senso di colpa? Il senso di colpa è una sensazione negativa dalla quale possiamo imparare, purché osiamo guardare a ciò che stiamo cercando di dire. Leggi di più "