La musicoterapia al ritmo della felicità

La musica, definita dai greci come "l'arte delle muse" è, secondo la definizione tradizionale del termine, l'arte di organizzare sensibilmente e logicamente una combinazione coerente di suoni e silenzi. Qualcosa che è fattousando i principi fondamentali di melodia, armonia e ritmo, attraverso l'intervento di complessi processi psicoanimici. Questi sono gli ultimi processi di cui la musicoterapia è responsabile.

È passato molto tempo da quando il ritmo, l'armonia e la melodia che compongono la musica sono stati usati in trattamenti medici. Mentre è vero che la musica non guarisce da sola, oggi molti terapeuti scommettono sulla musicoterapia come ulteriore complemento nella terapia a causa dei benefici che porta direttamente nel nostro umore e al momento di attenuare i sintomi di alcune patologie. Gli studi medici mostrano i suoi effetti sulla pressione sanguigna, sulla frequenza cardiaca e persino sulla saturazione di ossigeno. Verità impressionante?

"La musica compone spiriti decomposti e allevia le opere che sono nate dallo spirito." -Miguel de Cervantes-

Come la musica ci influenza?

Sulla base di una recente ricerca condotta dall'università finlandese di Jyväskylä, è stato sviluppato un metodo attraverso il quale possiamo studiare come il nostro cervello elabora aspetti diversi della musica. Uno dei risultati più innovativi di questo studio è quello le aree del sistema limbico del cervello, associate alle nostre emozioni, sono direttamente influenzate dal ritmo e dal tono.

Questi stessi scienziati hanno anche osservato che l'elaborazione del timbro è associata all'attivazione della cosiddetta rete neurale di default, un insieme di regioni che potrebbero essere responsabili dell'attività che sviluppa la nostra mente mentre è a riposo e che è anche legata a i processi di digressione e creatività.

Potremmo dire che, come succede con altri tipi di stimoli, quando ascoltiamo musica, produce in noi tipi di risposte molto diversi. Le risposte che non cessano di essere una rappresentazione particolare di ciò che le note che sentiamo ci suggeriscono e la nostra esperienza.

Attraverso i nostri gusti musicali proiettiamo la nostra personalità e possiamo manifestare, per esempio, come siamo, cosa proviamo in un certo momento o il nostro umore verso gli altri.

"L'arte della musica è la più vicina alle lacrime e ai ricordi." -Oscar Wilde-

La musicoterapia per essere felice

Ti sei mai chiesto da dove viene quella sensazione di benessere quando ascoltiamo ancora e ancora la nostra canzone preferita? La musicoterapia ha la risposta. L'attivazione del nucleo accumbens, come accade con l'attrazione sessuale o con qualsiasi esperienza che ci fa piacere, fa sì che il nostro cervello rilasci la dopamina ogni volta che ascoltiamo le nostre preferenze musicali.

Due nuovi studi pubblicati sul Journal of Positive Psychology, indicano che l'umore dei partecipanti è migliorato notevolmente a breve termine e la sua felicità aumentò ascoltando musica positiva o ottimista per due settimane.

Indica anche che le canzoni tristi hanno l'effetto opposto, puntando che La felicità personale può essere considerata un compito che si concentra su di sé. La chiave è stata trovata in quella gente invece di valutare ancora e ancora quanto fossero felici, concentrati nel godersi la situazione positiva che stavano vivendo..

Queste indagini suggeriscono che la felicità è correlata ad una maggiore probabilità di avere un buon comportamento sociale, una migliore salute fisica, un reddito più elevato e una maggiore soddisfazione in una relazione.

"Chi ascolta musica sente che la sua solitudine, improvvisamente, popola." - Robert Browning-

Se tutto va storto, puoi sempre suonare musica, se tutto va storto puoi sempre suonare musica, perché è gratuito, rilascia la dopamina e il suo beneficio è istantaneo. Vi lasciamo delle canzoni e date un'occhiata. Leggi di più "