Finché la paura ti controlla, non puoi essere felice

Anche se passiamo molto tempo a fantasticare sull'essere più felici, raramente apportiamo le modifiche necessarie per raggiungerlo. Questo ha una potente ragione: la paura. Cosa succederebbe se ciò che facevamo non ci aiutasse ad essere più felici o, ancora peggio, a rovinare ciò che abbiamo adesso?

La paura della delusione, dei cambiamenti, della perdita di ciò che abbiamo, per quanto piccolo, funziona come una barriera che non solo ci allontana dalla possibilità di essere più felici, Crea un grande senso di frustrazione che peggiora la situazione attuale. Ironico, non pensi?

"C'è solo una cosa che rende impossibile realizzare un sogno: la paura del fallimento"

-Paulo Coelho-

Supera la paura che ti ferma

Molte persone creano routine che, pur facendole sentire infelici, danno loro abbastanza fiducia per pensare che, sebbene la loro vita non sia pienamente soddisfacente, almeno lo hanno controllato. Quindi mascherare come pigrizia o conforto cos'è il panico. E si lamentano della vita come se il controllo ne avesse altri. Ma non è così. Quindi niente è controllato.

Questo falso senso di sicurezza fa emergere la paura di fare ciò che sappiamo veramente di dover fare per sentirsi meglio ed essere più felici. Ma la paura di non raggiungerla, che la sensazione non è quello che ci aspettavamo o la "certezza" che la felicità non è altro che un'illusione rallenta.

Quella paura ci immerge nell'inazione, il che ci fa pensare a cosa potremmo fare, in quello che potresti ottenere e in quello che potremmo fare. Ma pensare senza fare da solo ci fa sentire più infelici.

"L'inazione genera dubbio e paura. L'azione genera sicurezza e coraggio. Se vuoi superare la paura, non sederti a casa e pensaci. Esci e mettiti al lavoro "

-Dale Carnegie-

Passi per superare la paura che ci impedisce di essere più felici

Per ottenere una vita migliore, è necessario superare la paura che ci ferma, abbandonare la frustrazione e fidarsi un po 'di più.. Abbiamo il potenziale per essere più felici, ma dobbiamo superare i limiti che imponiamo a noi stessi. Come? Lo vediamo qui sotto:

1 - Definisci cosa significa felicità per te

Riceviamo costantemente messaggi su cosa sia la felicità e su come raggiungerla. Questi messaggi sono generalmente contraddittori e rispondono a molti criteri, spesso derivanti dal consumismo, dal marketing e dalla pubblicità o dai modi di vedere la vita.

ma, Cos'è la felicità? Questo è qualcosa che tutti devono definire basato sulla conoscenza di sé, sui propri valori. In realtà, molte volte la paura di essere felici è, in realtà, la paura di uscire dallo stampo che sembra fissato dall'ambiente e dalla società.

Se ti senti intrappolato dovresti considerare se la felicità che stai cercando è in realtà ciò che vuoi o se è semplicemente ciò che pensi che dovresti volere. Se chiarisci i tuoi obiettivi in ​​relazione alla felicità, vedrai che è più facile identificare i passi che devi compiere per raggiungerlo.

2 - Convinciti che meriti di essere felice

Non sei venuto nel mondo per soffrire. Meriti di essere felice. Ma dire che meritiamo la felicità è una cosa, ma credere che sia qualcosa di molto diverso. Forse le tue esperienze d'infanzia o ricordi di relazioni precedenti ti hanno fatto pensare che è difficile per te essere felice, che non te lo meriti.

La mancanza di autostima che può derivare da esperienze traumatiche o negative può ostacolarci quando si tratta di perseguire i nostri sogni. Ma il passato è passato. Ci sono molte opportunità in futuro. La paura che qualcosa di simile a quello che è successo accada di nuovo non dovrebbe paralizzarti, ma darti energia. Dopotutto, avere passato dei brutti momenti in passato ti aiuterà a divertirti e ad assaggiare ogni piccolo dettaglio.

3 - Trasforma la tua felicità nella tua priorità

Molto spesso siamo disposti a mettere i bisogni di tutti gli altri davanti ai nostri, lasciando in sospeso la nostra stessa felicità. Tuttavia, per avere l'energia necessaria per prendersi cura degli altri è necessario rendere la nostra felicità una priorità.

Ecco perché dobbiamo trovare i modi per creare un equilibrio migliore per concentrarci sui nostri obiettivi, così come stabilire limiti sani rispetto a quelli che ti circondano. Se qualcuno ti critica o cerca di farti sentire male per aver pensato a te stesso, non preoccuparti o sentirti in colpa. Solo chi ama se stesso è capace di amare bene gli altri.

4 - Preparare e pianificare la strada

La paura di rimanere bloccati sulla strada è normale e naturale, soprattutto quando si cammina senza direzione o conoscenza. Sentirsi più sicuri preparare la via, pianificare e analizzare. Questo metterà fine a parte dell'incertezza, rafforzando nel contempo l'obiettivo.

Pensa attentamente a quali ostacoli sono o potrebbero sorgere, a come puoi affrontarli e come gestirai i problemi. Inoltre, non dimenticare che ogni cambiamento richiede un sacrificio. Pensa ai vantaggi di rinunciare a certe cose o abitudini e pensa a come affronterai le difficoltà che la rassegnazione implica.

5 - Credi in te stesso

Molte volte quando contempliamo il cambiamento siamo paralizzati dall'idea di pensare che non possiamo fare ciò che è necessario. L'idea che non riusciamo a ottenere ciò che viene dal nostro critico interno ci riporta al punto di partenza.

Ma non succede nulla. È normale. Quando si tratta di prendere decisioni importanti sulla vita, tutti noi proviamo paura e dubbi. È tempo di rispondere con fiducia. Se sei determinato a raggiungere qualcosa, hai già avanzato molto quando raggiungi questo punto. Ricorda, devi rinunciare a qualcosa per andare avanti. Rinunciare alle tue paure fa parte del piano.

Se pensi di poter essere più felice, puoi essere più felice. Devi solo credere in esso e in te stesso.

Scopri il segreto per essere più felici Tutti vogliamo essere felici nelle nostre vite, ma a volte sembra che sia un compito complicato. Essere felici non è l'obiettivo, è il viaggio. Leggi di più "