Ho sempre dimostrato forte, ecco perché mi sono rotto come mai prima d'ora

Ho sempre mostrato forte, sereno e in piedi. Resistente alle tempeste e ai colpi senza chiedere asilo emotivo o diritto ad un abbraccio. Mi sono rassegnato a mettere a tacere i miei dolori e le mie richieste, considerando che il fallimento era già assicurato, ma ho fatto le cose come stabilito. Ho sempre dimostrato forte, ecco perché mi sono rotto come mai prima d'ora. Ogni giorno, senza essere in grado di controllarlo.

Mi sono rifiutato di versare lacrime e stavo somatizzando le emozioni. Sono diventati quelli che chiamano sintomi isolati di malattia, sebbene li consideri ancora il prezzo da pagare per un ambiente che mi ha chiesto e chiesto senza ricevere nulla in cambio..

Non ponevo confini all'aiuto emotivo che altri mi richiedevano, i miei confini erano ampi e setosi per gli altri e tuttavia il mio spazio emotivo si stava trasformando in territorio arido con filo spinato tagliente per me stesso.

I miei punti di forza stranieri, il mio orecchio paziente, le mie concessioni eterne sono diventati i miei prigionieri particolarmente emotivi. Tutti avevano la chiave per accedere al mio spazio e per me era sempre più necessario uscire e prendere fiato. Quando volevo rendermene conto, avevo già da tempo superato il traguardo dell'umanamente sopportabile. Credevo ancora che tutto fosse come essere forti, senza essere.

Emozioni che sono minimizzate, buchi giganti nella salute emotiva

Durante tutta la mia vita ho continuato a tacere le ipocrisie, facendo tacere le lamentele e mutilando il bisogno di affetto. Quando volevo andarmene, tutti i miei punti di forza erano all'estero. Erano stati acquisiti da diversi e isolati proprietari che non li avevano presi come aiuto temporaneo, ma come un modo per trasformare la mia energia nel loro bastone da passeggio.

Quando le persone sono deboli sono spezzate dall'abuso della loro vita interiore. Ti rompi internamente, vegetativamente. Arriva un giorno in cui non puoi alzarti perché i tuoi muscoli non rispondono più. Una depressione da stress accumulata lì. Un attacco di panico laggiù.

In un modo o nell'altro, a volte sembriamo disarmarci di ogni tipo di forza e rimanere completamente senza difese contro ciò che non può più essere nominato o spiegato.. La nostra resistenza ha sempre un limite, che non abbiamo mai saputo stabilire rispetto agli altri. Le persone sensibili ma autosufficienti dovrebbero conoscere i segni di un'imminente interruzione emotiva prima che si verifichi.

La scarsa educazione psicologica ha delle conseguenze

In uno studio recente, la rivista Annals of Internal Medicine ha spiegato le diverse strategie per affrontare la depressione e ha evidenziato ancora una volta il terribile lavoro didattico di alcuni paesi, come la Spagna. La mancanza di coordinamento che esiste nel trattamento congiunto dei disturbi psicologici da parte di psichiatri, psicologi e altri professionisti della salute.

La mancanza di coordinamento nel trattare questi problemi fa sì che il suicidio sia già una delle principali cause di morte nella popolazione. Inoltre, rende la depressione già vista come la prima causa di disabilità lavorativa in pochi anni.

Le attuali elevate esigenze lavorative e sociali, unitamente alla mancanza di istruzione sulla salute mentale, aumentano le possibilità di aumentare l'incidenza dei disturbi psicologici nella popolazione.

Tutta questa situazione porta ad un clima di ignoranza, in cui i professionisti non qualificati appropriano questo approccio. Un'intrusione che soffre la popolazione, vertiginosa dalla pubblicità di tutti i tipi di invenzioni che pretendono di guarire o di aiutare le nostre menti a funzionare meglio, mentre non hanno alcun tipo di supporto scientifico.

Rompendoci più spesso e sappiamo come chiedere aiuto

Hai il diritto di essere e di sentirti triste. Non sembra sempre forte. Hai il diritto di porre dei limiti alle persone intorno a te, che tu sia una coppia, una madre o un bambino. Hai il diritto di conoscere la tua natura e di sapere che l'essere umano ha una complessa elaborazione emotiva e che ognuno di noi ha un modo unico di percepire la realtà e cercare la propria felicità.

Hai il diritto di rompere e ricomporre te stesso, sarà sempre meglio andare a raccogliere i pezzi che gli altri lasciano sulla tua strada. Hai il diritto di sapere che prendersi cura di te non è essere egoista.

Non sempre mostrare forte e non dover sopportare le continue aggressioni dell'ambiente ci impedisce volontariamente di stabilirci in una debolezza permanente. Sapere di avere il diritto di non dare sempre il miglior volto a qualcosa che ha da tempo superato la tua pazienza è armarti di assertività per proteggere il tuo spazio. Sapere come essere deboli nel tempo, non deve essere fatto a pezzi a più riprese.

Quello che ho adesso è calmo, e mi è costato molte tempeste per trovarlo, quello che ho adesso è calmo, e mi ci sono volute molte tempeste per trovarlo. Perché quando c'è calma dentro di te, l'avversità è solo una parte del paesaggio. Leggi di più "