Mi dispiace per me stesso

Ciò che vogliamo spiegare con questa voce non ha nulla a che fare con una canzone drammatica o con una frase associata a vittimismo. Per gran parte della cultura orientale, la compassione è una grande virtù, applicata agli altri così come a se stessi.

Non solo, nel campo puramente scientifico, il Il British Journal of Clinical Psychology ha già consacrato quattro articoli dedicati a Tetrapia incentrati su Compassion (CFT), in considerazione degli ottimi risultati ottenuti.

Autocommiserazione contro colpevolezza 

Dyer ha già sottolineato nei suoi libri "Le mie zone sbagliate", la colpa e la preoccupazione per il futuro sono i due sentimenti più inutili che esistono, ci separano totalmente dal presente.

"Non è l'esperienza di oggi che fa impazzire gli uomini, è il rimorso per qualcosa che è accaduto ieri e la paura di ciò che il domani può portarci". (Robert Jones)

La colpa ha una sopravvalutazione del bene nella nostra società?

La risposta è un sonoro sì. Ci è stato fatto credere fin da quando eravamo piccoli che "sentirsi in colpa" risolve qualcosa di sbagliato o sbagliato che abbiamo causato. Ma l'unica cosa che ci guida è una rete di risentimento, pensieri negativi, overgeneralize che l'azione per tutta la nostra vita, che condiziona la nostra relazione con noi stessi e con gli altri.

Quindi, a che serve sentirsi in colpa ... Chi vince??

Bene, dovremmo dare un'occhiata fuori per saperlo la colpa è generata da persone risentite che non sanno come relazionarsi con gli altri, se non attraverso la coercizione e l'ipocrisia.

Inoltre, non è nuovo a saperlo Gli agenti pubblicitari ci fanno sentire colpevoli per quanto siamo malsani e snelli. Che alcuni movimenti religiosi (non tutti per fortuna) rapiscono milioni di persone "molto colpevoli" per le loro azioni e sono felici, o almeno così sembra, aiutandoli (o reclutandoli).

Invece di incolparti, pietà; ma non in modo vittimistico. Abbi pietà di quel bambino, di quella giovane disinformata, di quel padre saturo, che una volta commise un errore. Ma per quel particolare momento, la sua vita non è "andata all'inferno".

Non veniamo con le istruzioni, quindi vai da te e parla da solo, lentamente, con amore. Parla di quanto hai sentito male, di quanto stavi attraversando quel periodo, che grazie ad esso sei maturato, che questa lezione ti ha reso più umano e perfetto.

Guarda te stesso con la prospettiva, con un aspetto dolce e malvagio, e ho detto: "Sono orgoglioso di te, di come hai reagito, della forza con cui hai agito. Non so se lo farei ora come te. Sei uscito trionfante, ed è quello che la NOS ha fatto meglio. Entrambi, voi del passato e io del presente, sappiamo tutto ciò che abbiamo vissuto e sofferto, nessuno ha il diritto di giudicarci, quindi non lo facciamo da soli ".

il l'autocommiserazione è la guarigione, perché ti mette in contatto con la tua parte gentile, attraverso un'esperienza negativa che si è rivelata rivelatrice per il tuo "sé attuale". Implica la consapevolezza che abbiamo dei limiti e che, quindi, siamo fallibili in molte occasioni.

autocommiserazione preserva la nostra autostima, ci aiuta ad essere empatici e ci protegge dai sentimenti negativi quando le cose non vanno come immaginavamo.

Integra tutto questo e segui il tuo percorso, anche se impara sempre. Ricorda le parole dello psicologo Carl Gustav Jung:

"Coloro che non imparano nulla dagli spiacevoli eventi della loro vita, costringono la coscienza cosmica a riprodurli tutte le volte che è necessario, per apprendere quale sia il dramma di ciò che è accaduto..

Ciò che accetti ti trasforma. Quello che neghi, tu sottometti "

così impara, e vai per la tua strada senza colpa.