I rituali ci aiutano a migliorare le nostre vite?

¿I rituali ci aiutano a migliorare le nostre vite? Certo, non importa se non siamo religiosi o religiosi o se sembrano persino ridicoli e accessori. I rituali aiutano davvero a far fronte alle perdite, a ridurre il dolore e lo stress e anche ad essere più produttivi e godersi momenti con maggiore intensità.

Sebbene ci siano centinaia di rituali in tutto il mondo, quasi altrettanto vari quanto le percezioni del mondo, tutti hanno lo stesso obiettivo: avere la sensazione di controllo su situazioni che ci eccedono.

A livello psicologico, la teoria secondo cui i rituali ci fanno sentire più tranquilli e recuperare la fiducia in noi stessi è sempre più accettata, perché seguendo alcuni passi recuperiamo il controllo di cui abbiamo bisogno in determinate circostanze, un bisogno che gli esseri Noi umani siamo molto radicati in noi. Anche se è vero che in realtà non è così, a un livello inconscio sembra funzionare.

Uno studio condotto da professori associati all'Università di Harvard sostiene la teoria secondo cui i rituali ci aiutano a far fronte all'ansia. Nella dinamica, ai partecipanti è stato chiesto di fare un'attività che generasse stress, come cantare in pubblico. A metà di loro è stato chiesto di eseguire un rituale precedente. Questo gruppo aveva una frequenza cardiaca più controllata di quella che non lo faceva. Questo potrebbe suggerire che i rituali hanno lo stesso effetto degli esercizi di rilassamento e che possono anche migliorare le prestazioni come farebbe un effetto placebo.

I rituali ci permettono anche di chiudere in modo significativo quando abbiamo perso qualcosa o qualcuno che ha significato molto per noi.s. Altre ricerche, anch'esse fatte ad Harvard, consistevano in una lotteria da $ 200 tra un gruppo di persone. Prima di annunciare il vincitore, è stato chiesto loro di scrivere sulla carta cosa avrebbero fatto con i soldi e quanto significasse per loro. Dopo aver scelto il soggetto vincente, a metà del gruppo è stato chiesto di scrivere i propri sentimenti sul foglio, aggiungere sale, romperlo e contare fino a dieci. Alla fine, coloro che hanno eseguito il rituale hanno riferito di sentirsi meno frustrati di quelli che non l'hanno fatto..

Allo stesso modo, i rituali possono aiutarci a godere ancora di più dei momenti positivi. Questi sono i cosiddetti rituali di consumo. Se sei una delle persone che mangi un biscotto con il riempimento di parti, o inizi con il bordo della pizza, conosci l'effetto. Un ulteriore studio dell'Università di Harvard in coordinamento con l'Università del Minnesota ha rivelato che, quando le persone eseguivano un rituale quando mangiavano un cioccolato, davano più valore al prodotto. Erano più consapevoli del suo gusto di quelli che lo mangiavano semplicemente perché lo mangiavano e sentivano che il suo valore monetario aumentava ancora.

In questo modo, anche se non sei superstizioso, di tanto in tanto ti dai la possibilità di eseguire un rituale, sia per recuperare la sensazione di controllo, rilassarti o semplicemente goderti il ​​piacere gastronomico della crema di un semplice biscotto ripieno.

Immagine per gentile concessione di: H.Koppdelaney