Hobby, un cibo dolce per il nostro cervello

Cruciverba, ricerca di parole, sudoku, differenze, parole concatenate, ecc.. Tutti abbiamo goduto dei benefici degli hobby in un dato momento. Sono come dolci divertenti e gustosi per il nostro cervello.

Carta e matita Numeri e lettere Disegni. Messaggi crittografati Il nostro cervello è abbagliato e flessibile grazie ai suoi potenti alleati: gli hobby. Questi esercizi, progettati per "Hang out", Coccolano il nostro cervello e attivano il nostro benessere.

Perché la salute del cervello è in gran parte una questione di sforzo, lavoro quotidiano e allenamento. Pertanto, rimanere mentalmente attivi è un'usanza che è sempre stata conosciuta come altamente benefica e che abbiamo lavorato e promosso per anni..

"Gli scacchi possono essere gli hobby più profondi e meno esauribili, ma solo quello. Un genio degli scacchi è qualcuno di grande concentrazione mentale, poco compreso in una banale impresa umana "

-George Steiner-

Gli hobby nutrono il nostro cervello

Afferma il neuropsicologo José Antonio Portellano che "Il cervello è una strada paradossale. Più automobili passano attraverso una strada, più l'usura dell'asfalto; Tuttavia, accade il contrario con il cervello, e più è usato, più è attivo ".

Ma cosa genera esattamente questa pratica nel nostro cervello? La risposta è davvero sorprendente, vediamo più in dettaglio qui sotto:

• La mielina è il materiale lipopotreico che protegge il nostro sistema nervoso e promuove una trasmissione rapida ed efficiente degli impulsi elettrici dei nostri neuroni.
• Lo dice il neuropsicologo Portellano "più il cervello è attivo, più la mielina viene prodotta, in modo che il deterioramento sia ridotto al minimo. Puoi equiparare il cervello con un muscolo, perché più è usato, più forte diventa ".
• A questo punto viene stabilita una metafora molto illustrativa: se non andiamo al supermercato, di solito non riusciamo a riempire la dispensa. Ecco perché allo stesso modo, se non nutriamo il nostro cervello, perde il suo sostentamento e si indebolisce sempre di più.
• così esercitarsi ci aiuta a garantire una dispensa o una riserva cognitiva che ci protegge dal deterioramento, favorendo una migliore capacità di ragionamento e memoria di lavoro.

Cioè, facendo hobby abbiamo aperto le nostre strade, convertendole in autostrade a doppia o tripla corsia. Inoltre, questo specialista lo garantisce "Quando si tratta di fare sudoku o cruciverba, si devono affrontare sfide di qualche difficoltà. Ci deve essere un ritmo sistematico e un certo ritmo. L'attività mentale è migliore quando passi il tempo e lo sforzo ".

Salute del cervello: il beneficio degli hobby

Mantenere una salute sana del cervello richiede persistenza e lavoro costante. Così, mentre gli hobby sono l'intrattenimento per eccellenza che tutti i giornali e le riviste includono sempre, hanno anche una funzione che va oltre il giocoso.

"Hai solo bisogno di 3 hobby: uno che ti mette in forma, uno che ti mantiene creativo e un altro che ti rende ricco"

-anonimo-

Cioè, è vero che il benessere che produciamo riempie il nostro tempo libero con parole crociate e altri esercizi, poiché le endorfine vengono rilasciate e vengono attivati ​​i centri del piacere della nostra corteccia cerebrale. Tuttavia, come abbiamo commentato, ha altri grandi vantaggi che si uniscono al divertimento:

• Prevenire il deterioramento cognitivo grazie a "Ci costringiamo" per ragionare, usa la nostra memoria, fai attenzione e gestisci la logica.
• Mantieni attivo il nostro cervello. Come affermato da Portellano, gli hobbies ci aiutano a sentire e pensare usando la logica in modo attivo, non come guardare la televisione che incoraggia la passività.

Effettuare auto-definizioni e altri hobby è un'attività gratificante e benefica per tutta la vita. Tuttavia, è vero che A un'età è particolarmente interessante non abbandonare l'abitudine di eseguire questo tipo di "ginnastica mentale".

Nonostante le nuove tecnologie siano grandi concorrenti dei nostri amati passatempi sulla carta, oggi non sono ancora riusciti a mangiare troppo terreno, perché la semplicità e l'immediatezza di realizzare un cruciverba sul giornale del giornale continua ad essere una sensazione meravigliosa e insostituibile.

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