Cosa pensi di me, sono solo quei pensieri

Per essere una persona emotiva forte devi avere qualcosa di molto chiaro e interiorizzato e che cose e i pensieri ci influenzeranno nella misura in cui concediamo loro quel potere.

Voglio dire, né le persone né i fatti hanno la capacità di danneggiarci, perché non esiste una relazione diretta tra eventi esterni e le mie emozioni. Se sto bene o sono malato di mente, è sempre quello che sto dicendo in quel momento.

Nello stesso senso, Quando qualcuno mi critica, giudica me o pensa qualcosa di negativo su di me, sta semplicemente esercitando il diritto di pensare, valutare o valutare, ma ciò non significa che tu mi definisca.

"Chi si arrabbia per le critiche riconosce che se lo meritava"

-tacito-

I pensieri degli altri non ti offendono, sei offeso

I pensieri degli altri sono degli altri, e solo se li credo, li compro e li faccio miei, permetterò che mi influenzino o mi offendano.

pertanto, Sono io, attraverso il mio auto-parlare della realtà che sta causando sofferenza, non sono gli altri che mi offendono con i loro pensieri, mi offendo e scelgo come occasione per ciò che gli altri pensano di me.

Questo principio è molto importante per sapere come adattare la critica con calma, perché ci dà la chiave per scappare dalla prigione della sofferenza o del disagio.

Non possiamo controllare o modificare ciò che accade all'esterno, ma possiamo sempre modificare il modo in cui interpretiamo le cose. Lì ho il potere e, quindi, posso dire di possedere le mie emozioni. Li controllo e non sono loro a controllarmi.

e molti di voi penseranno: ma questo deve essere soddisfatto!, Non è giusto che ti critichino per qualcosa che non sei o non hai fatto! E ti do il benvenuto nel mondo e nella vita, sia ingiusta per definizione, ma con molte altre cose belle da contribuire.

Quali indizi posso seguire per adattare bene una critica??

Il primo e il più importante è conoscerti, amarti e accettarti incondizionatamente. Se sai chi sei, non importa quanto pensino gli altri, è impossibile che ti interessi minimamente, perché non ti farà dubitare di te stesso: sei già sicuro di te stesso, ti accetti come sei.

Devi capire che l'altro Hai il diritto di esprimere la tua opinione, pensa, critica, giudica e valuta ciò che vuoi e, non importa quanto ti arrabbi o ti arrabbi, non sarai in grado di cambiarlo. Ciò che gli altri pensano di te non sono affari tuoi.

Non dimenticarlo non hai il controllo per influenzare l'altro o cambiare il suo modo di pensare, quindi, è inutile avere una reazione negativa e sproporzionata che l'unica cosa che può guidarti è che l'altro ti critica ancora di più.

Serenità di fronte alle critiche

Devi essere aperto per ascoltare tutti. Le critiche a volte possono darmi lezioni e aiutarmi a crescere.

"Le critiche potrebbero non essere piacevoli, ma è necessario. La stessa funzione è soddisfatta come dolore nel corpo umano. Richiama l'attenzione su uno stato di malsano stato di cose ".

-Winston Churchill-

Quando si risponde alle critiche, sii sereno, sia verbalmente che nonverbalmente. Non è bello rispondere con sarcasmo, con aria di superiorità o con facce strane. Questo dimostra solo che le critiche ti hanno colpito e ti hanno influenzato e tu mandi all'altro il messaggio di: ciò che pensi di me mi interessa più di quello che penso di me stesso.

Guarda l'altro negli occhi tranquillamente, ma senza sfidare, mantieni una postura rilassata e sicura ed esprimi che hai il diritto di pensare a te stesso come fai tu, anche se non sei d'accordo e pensi diversamente. La chiave non è entrare per discutere, ma per accettare senza condividere, il che è molto diverso

Facile? Niente affatto Non ci è stato insegnato ad essere razionali, né accettare se stessi indipendentemente da ciò che pensano gli altri. Siamo influenzati in modo da influenzare "ciò che diranno" e agire in modo contrario a ciò che vogliamo in modo da non essere giudicati.

Ad ogni modo, riusciamo ad adattare le critiche in modo calmo se pratichiamo con zelo ciò che è esposto qui, finché non verrà il giorno in cui sarai in grado di dirti la realtà: quello che gli altri pensano di me sono solo questo, pensieri.

Le lacune nel nostro interno: ciò che critichiamo negli altri ci dice molto di noi stessi Quando osserviamo qualcosa che non ci piace di qualcuno, questo potrebbe indicare che in qualche modo quell'aspetto ci spiazza dentro. Sono carenze. Leggi di più "

Immagine gentilmente concessa da Kathy HaRe, Aeppol